不愧是老婆！ 扮學生無違和新垣結衣維持完美靠這3招？

動誌

出道15年左右的新垣結衣如今也年過30了，但就算如此，國民老婆還是沒讓人失望，就身高有170的新垣結衣在日本女性平均裡算是模特兒身材了，體重卻長年維持在48kg，來看看她是如何維持完美體態的吧！

（圖片來源：©TBS官網） 新垣結衣曾說過自己是個愛吃鬼，在剛踏入演藝圈時對於任何食物都不忌口，包括她最愛的煎餃、米飯和拉麵，但自己一胖就是胖臉，上鏡時還會被放大超不好看，所以才下定決心慢慢把高熱量食物戒掉。現在的她三餐都會吃大量的蔬菜，肉＋主食的比例大約才三成，其餘都以青菜為主，不但可以幫助腸胃消化，還能長期維持體重重量。

其實新垣結衣完全不是運動類型的藝人，沒有慢跑習慣也不太做高強度運動，但偶爾還是會因工作需求和教練上健身房，之後也從這些累積的經驗中學習了一套適合自己的伸展運動，養成了每天有時間或睡前15分鐘都要伸展的好習慣。此外，身為任天堂switch的代言人，新垣結衣在家沒事的時候也會玩一下這款居家健身遊戲，如果姿勢正確、每個動作確實做到的話運動量還是非常足夠的，真是個稱職的代言人！

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除了運動以及飲食控制以外，新垣結衣更喜歡靠泡澡瘦身，偶爾還會點上香氛蠟燭增加氣氛，主要因為泡澡能夠幫助血液循環順暢，還有助於新陳代謝變快，自然而然身體就能達到排毒、消水腫的效果。

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