17分鐘「練臀不粗腿」居家訓練一起做（啞鈴+彈力帶 ）

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女生如果有挺翹的臀部就會覺得更性感，曲線也會更迷人，因此在運動時也會加強臀部的訓練。但有些人很擔心練臀腿也會變粗？這次就來分享「練臀不粗腿」居家訓練，一起練起來！
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