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無論夏天冬天，訓練永不停歇❗️其實無論忙碌還是有任何無法上健身房的的藉口或理由，只要有心利用簡單不佔空間的彈力繩彈力帶，在家一樣可以有很好的訓練效果 這支影片利用環狀拉力帶和超級拉力帶，就可以訓練整個上半身（胸、背、手臂、肩）和核心肌力達到緊實效果。