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中醫斷食168半年狂瘦12公斤不復胖!腹部「排濕操」加速消脂︱褚柏菁 中醫師【早安健康X中醫養生】
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0:00 中醫斷食168半年狂瘦12公斤不復胖!腹部「排濕操」加速消脂︱褚柏菁 中醫師 0:54 什麼是中醫12時辰養生法? 1:58 胃火大者不宜吃早餐? 3:47 中醫如何看胰島素阻抗? 4:59 醫師親測中醫斷食168! 8:17 下午茶最好不要吃? 8:42 有其他斷食法可嘗試嗎? 10:16 蔬菜偏寒涼中醫有解方? 11:34 動作示範:腹部排濕體操 【相關影片】 抗老、降三高、消滅癌病變!營養師教「斷食」訣竅:讓細胞煥然一新︱林宸安 營養師【早安健康X破解健康密碼】
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168斷食讓身體自行啟動燃脂機制!減重名醫宋晏仁:做對2件事不吃早餐也可以【早安健康】
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【相關文章】 多補水才能順暢排濕!中醫斷食可以喝茶、喝咖啡?黑豆茶該選這時喝最佳
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一點後吃飯竟要注意心臟病?養生順應12時辰的秘密
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