【EURO透視】大賽禁慾令是福是禍？

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【Now Sports】1998年世界盃，英格蘭領隊荷杜頒下「禁慾令」，結果卻在次圈出局，究竟球員在大賽期間禁慾是弊是利呢？2014年世界盃，俄羅斯、波斯尼亞、智利和墨西哥國腳被禁止大賽期間進行魚水之歡，但其他國家隊則沒有類似禁令，尼日利亞獲批准與太太（女友不算）隨行。最終，沒有禁令的德國捧盃而回。

事實上，不少大牌球星相信，性事有助球員發揮更好，當中包括基斯坦奴朗拿度、比利和佐治貝斯。「過往的討論，一直缺乏科學調查支持。」運動表現教練馬丹曾與拳手祖舒亞和F1合作，他解釋：「因為當中難以量化，甚麼的性事？與誰？比賽前進行多久？最近研究指，性事對運動表現影響不大。」

《The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness》刊登的小型研究指顯示，比賽前一夜進行性事，對球員表現有輕微負面影響。數據收集自14名以色列頂級聯賽男子球員，利用GPS評估88場比賽，配合電話訪問跟進。結果反映，比賽前一夜進行性事後，平均跑動速度會由每小時6.5公里，降至6公里，似乎有「腳軟」情況。不過，這只是佔整體的10.2%,因近80%球員也有另一半，因此，小型研究須難歸納出結論。

2022年，美國University of California-Davis大型研究分析133名參與者，比賽前24小時，進行30分鐘內的性事，對運動表現的影響近乎「零」。馬丹補充道：「如果教練經常強調性事會影響你的表現，也會影響你的想法。」

「禁慾令對球員的好處，證據非常薄弱。」運動表現心理學家麥根指：「這是老派的想法。」不過，麥根強調禁慾令，對球員的影響未必是體能上，而是可以令球員更加集中精神備戰，提升球隊的團結性。「對一些運動員來說，禁止性事如同影響他們的日常生活，導致若有所失，但也有人認為性事影響晚上影響睡眠質素。」麥根認為性事是否對表現影響，更多的是要視乎個別球員。

性行為會消耗能量，同樣是毫無根據，因為一次性事大約燃燒25至100卡路里，實際上，步行15分鐘已可燃燒100卡路里，對運動員來說根本微不足道。

科學證據表明，性刺激有力暫時提高男、女性的睪固酮水平，也會降低壓力荷爾蒙皮質醇，馬丹續說：「其實在比賽前一星期或一天，運動員應該處於最佳狀態，外人幾乎無法採取任何措施，提升他們的跑步速度或體能。」

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