跑步・專訪｜書法悟出跑步哲學 動靜之間重拾生活平衡

【體路專訪】「有時失敗就是源於太心急，生活和跑步一樣，慢慢來比較快。」業餘跑手陳𤋮雯（Tammy）曾經在朝九晚十的辦公室生活裡迷失自我，捱到「鬼剃頭」才赫然醒覺，原來人生不只得工作。從輪迴當中抽離過後，她將書法和跑步兩種興趣變成生活重心，在動與靜之間重新取得平衡。

Tammy初時因為減肥而接觸跑步，並試過在20日內減重15磅，「那時候剛教授書法，工作未算很忙時開始學跑步，很快就快上癮。記得當時買了衣服拿去改，1個月後再試發現『為何我瘦了這麼多？』然後要去再改一次，才知道原來跑步是讓我最快變瘦的方法。」隨著跑齡的成長，她對於自我身體的認識亦逐點逐點地加深，例如運動表現會隨當刻心態而有所變化，因此學習自我調節是跑步的重要一環，「試過跑步時有橫膈膜痛，但身邊沒有人可以完美解答成因及如何應對，可能要靠自己調整呼吸及步頻去減輕痛楚，就算別人那套方法有用，但都未必適合你。一呼一吸之中，開始發覺原來我的身體是這麼有趣。」跑步像是寫日記，過程中記錄不同感覺及心情。

書法與跑步性質雖然不同，但兩者同樣見微知著，「原來寫得快、沒耐性的時候，是會寫得不好看的，書法就是能夠反映出內心的想法，所以它對我而言十分重要，可算是一種冥想方式，而且鍛練到人的靈魂。後來見過有些學生的筆劃，就知道當刻他可能有點累，或者不太專心，雖然有些位看似小瑕疵，但其實是看得出一個人的狀態。」見字如見人，直到她在字體基礎上建立自己的風格，從字形的大小、工整程度以至收筆方式，更能體現出一個人的性格特質，「以前我的字是很工整的，但慢慢就嘗試跳出框框，加入不同的特色，但要繼續保持細心，所以寫字很有滿足感。」

接觸書法與跑步之前，Tammy坦言不清楚自己對生活有甚麼追求。她憶述從前任職時裝採購工作的經歷，忙季時每晚將近11時才回到家吃飯，翌日9時又回到崗位工作，「不停地覺得我沒有生活，連見朋友的時間都沒有，也沒有深入思考除了工作以外，我還想追求甚麼。學書法也是因為，我真的認為人生不能只是為工作，所以才選擇一項興趣嘗試發展。」

同時間，生理問題亦因工作壓力亦逐漸浮現，例如內分泌失調並導致「鬼剃頭」，「維持了差不多1年，就算服中、西藥都不算十分有效。我試過梳中間分界來掩住那些脫髮位，但它開始越來越大，變到要戴帽返工，畀同事問點解每日都戴帽，好彩我係做時裝公司，講笑咁話點解我唔戴得帽呀。」當時Tammy已經自立門戶，在工餘時間兼職教寫書法，眼見收入穩定及有一定增長，因此她索性辭職，全職教寫書法，「鬼剃頭」的問題也不藥而癒。

作為典型的處女座，她笑言自己每事去本著「去盡」的態度去拚，但從舊工作的經歷令她開始意識到，不能任何時候都將油門一催到底，欲速則不達。Tammy去年曾因為跑步而膝蓋勞損，了解到自己能力範圍的底線後，便開始將節奏放慢。因為跑步未必是追求盲目的速度，而在她習跑6年間，外形、生活及心態等層面的進步，促成她的跑步成就，「到底是想長跑長有，還是繼續催促自己一段時間，有進步但結果遇上大傷？」

另外在去年開始，Tammy亦與熱愛跑步的男朋友創立自家跑衣品牌，她除了設計跑衣圖案，亦負責物色用料及剪裁設計，再次運用過往的工作專長，拍檔男友則主力負責市場宣傳。她笑言製造跑衣的念頭是由男友想起，但當認真投入後，就發現自己更著迷其中，「我們曾經都有意見不合，而我也有自己的堅持，有一次他很想用某款布料，我就說『如果你要用的話，我就不幫你做，你自己做吧。』不過大家都是為件事好，所以都會信任對方，不會覺得對方是豬隊友。」他們希望設計出適用於通勤跑及日常穿搭的汗衣，而為了兼顧穿搭及功能性，她在物料及版型上都花上不少心血研究，每當有些新想法出現，都會立刻用衣車做實驗。付出了大半年的堅持後，兩人的「愛情結晶品」也順利面世。

「我最開心的是，以往努力的價值沒有白費。」雖然早已辭去了時裝採購的工作，但她從沒想過有一日能夠重操故業，再利用以往經驗去開展新的生活體驗，「如果回到本都已經很厲害，但我不是為了賺大錢，而是想找回自己以前的一部分。」對應在書寫和跑步之中，她從來都不將結果視為目標，而是在過程中認識自己。

圖、文：李子正

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「跑步・專訪｜書法悟出跑步哲學 動靜之間重拾生活平衡」