【賽事】飛越啟德100KM跑步機慈善挑戰賽6月荃灣舉行 施性慨、鄺凱廸、袁允灝率先試跑100公里

運動筆記HK 編輯部


由飛越啟德主辦、啟德體育園協辦的「飛越啟德 100KM 跑步機慈善挑戰賽 2024」為全港最大型的室內超馬接力賽，將於 6 月 22 日及 23 日在荃灣 D．PARK 舉行。主辦機構日前特別就賽事舉行熱身賽，由三位超級馬松拉好手及運動員，包括「癲傻跑創辦人」施性慨（施sir）、超馬跑手及三項鐵人運動員鄺凱廸（Dick）及超馬跑手及定向運動員袁允灝（Isaac）率先在跑步機上試驗 100 公里超級馬拉松，其中 Isaac 更以少於 9 小時完成。

圖片由主辦機構提供


袁允灝：為下月日本 100 公里路跑作備戰

超馬跑手 Isaac 剛在去年 12 月 24 小時超馬中跑出 211 公里的成績，今次是首次以跑步機跑 100 公里，僅以 8 小時 53 分完成。他形容跑步機是很好的訓練工具，可以幫助自己定速，並且更好處理補給等安排，例如第幾小時開始食固體食物，隔多久喝水等。跑齡已有 15 年的 Isaac，大約 10 年前開始全力玩超馬，但自己無論短途和長途都會訓練，因為他認為長跑也不能放棄速度：「跑超馬，體力和心態好重要，要堅持到底，在低潮時如何超越，將一場比賽分開幾個時段，每個時段達成一定速度目標，給予自己鼓勵。」至於未來競賽目標，他希望 24 小時能夠達到 217 公里的標準，他上次只差 6 公里。他亦會在下月參加日本 100 公里路跑比賽，形容這次 100 公里跑步機試跑正好用作備戰。

圖片由主辦機構提供


施性慨：主要是靠長距離均速，鬥長命

施 sir 去年亦曾在賽前熱身活動中於跑步機上體驗超級馬拉松 100 公里，最後成功以 10 小時 52 分鐘完成。今年較去年成績更進一步，以 10 小時 16 分完成挑戰。他表示，今次是第 3 次以跑步機跑 100 公里，形容今次與兩名超馬跑手一同賽跑，心理上也有壓力，想加快少少自己的速度：「他們都是快腳，我本人跑得慢，主要是靠長距離均速，鬥長命，所以長途我才有優勢。」他形容，超馬靠贏頭段並不足夠，最重要是分配體力，補給安排和如何休息，靠意志力和消化系統去完成比賽。「速度要平均些，現在我加快至時速 11 公里左右，平時跑 100 公里時速 10 公里左右，如果是 48 小時長距離，時速要降到 8 公里才行。」他形容，跑步機和跑山不同，如何散熱十分重要，這次試跑有風扇吹著，可以吹走身體的熱力。

除了參加比賽外，他今年暑假會與兒子外遊及做善事，即使外遊也會安排晨跑，「旅行時早些起床跑 3 至 4 小時，當他們睡醒時我便回來。」他形容晨跑後會更精神，工作更有效率。對於未來的比賽目標，他將積極備戰明年初舉行的台北超級馬拉松 48 小時項目。

圖片由主辦機構提供


鄺凱廸：跑步機跟跑山感覺大不同

至於在熱身活動中以 9 小時 49 分完成 100 公里鄺凱廸（Dick）本身是三項鐵人運動員，笑言自己和施 Sir 剛好相反：「我是盲目死衝那種，看到施 Sir 控制時間的紀律很好，我都要向他學習。」他表示，平時跑山可以有休息點，但跑步機要不斷跑，感覺有點吃力。Dick 在6、7 年前開始全力投入跑步運動，形容以前自己是大肥仔一個，最高峰時體重 210 磅，有次朋友組隊參加毅行者，因為欠缺一人而邀請他參與，從此愛上跑山運動：「一開始跑已經很快減了 30 至 40 磅。」

三位超馬跑手都期待 7 月揭幕的巴黎奧運，施 Sir 表示最有興趣看撐杆跳及體操比賽；Dick 則表示會看三項鐵人比賽：「因為我都是三項鐵人運動員，會支持香港隊。」Isaac 則會看單車比賽，形容單車比賽和跑步很相似。

圖片由主辦機構提供


今屆「飛越啟德 100KM 跑步機慈善挑戰賽」賽事繼續設有不同組別，雲集一眾運動精英、企業機構、傳媒名人及家庭跑手組隊參賽。屆時會有多位運動員、跑手參加，包括陳家豪、紀嘉文、楊志成、黃浩聰、黄啟樂、羅映潮、文少杰等，率領所屬跑會的精英參與 100 公里組別賽事，同時有18個本港知名跑會亦將會傾巢而出，有超過 180 位長跑好手於跑步機上熱血比拼一番。

圖片由主辦機構提供


除邀請各界跑友組隊挑戰，活動亦鼓勵公眾參與，是次活動更特設親子及三代同堂組別予公眾參與，讓一家大小組隊參賽，發揮合作精神及競逐獎項。參加者將於限時 20 分鐘內進行接力競跑，各組別中跑出距離最長的隊伍，可獲得豐富獎品。籌款最高金額的參加者，亦可獲由香港航空贊助來回東京商務客位機票兩張。跑手每跑 10 公里，飛越啟德將會捐出等同於700卡路里的食物予慈善機構。

飛越啟德100KM跑步機慈善挑戰賽2024
日期：2024年6月22、23日（星期六、日）
時間：上午9時至晚上7時30分（6月22日）
           上午8時至晚上7時30分（6月23日）
地點：荃灣D．PARK L1中庭
活動詳情及報名：https://ktsi.sportsoho.com/



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