【筆記專訪】張祺豐 克服四徑心魔 十年磨一劍 再度挑戰百里毅行

運動筆記HK 編輯部


大部分人聽到 KFC，很自然第一時間會想起美式炸雞店；而在本地越野跑界，KFC（張祺豐）的名字同樣無人不曉，跑山過嶺對他來說彷如食雞般輕鬆自在。繼去年戰勝心魔，成功挑戰四徑後，他鎖定的最新目標，就是相隔接近 10 年，再度挑戰 100 公里毅行者賽事。

圖 / 運動筆記編輯部


跑步 是愛更是責任

作為本地資深越野跑手，KFC 征戰多年戰績亦甚為亮麗，除了曾奪得雷利、圖騰跑、Nova Trail Race 及 FTGR 等本地賽事冠軍外，在 2017 年曾參與 UTMB CCC 更成為當屆賽事「港一」 ，他表示，多年來跑步已成為個人生活的一部分，除了在件輕時追時間追求名次之外，近年更多添一份責任感：「其實由讀書時代已開始跑步，當時沒有跟教練訓練，只是很純粹、很喜愛跑步，其後漸漸開始參與賽事，開始比較認真了解這項運動的各方面，好像肌力輔助訓練、體能、補給等等；去到 2015 年協助當時工作的運動零售集團開舖同時替公司創立跑會；之後在 2018 年尾創立了自己的跑會（豐山跑），開始正式以跑步建立自己的事業，同時跑步開始由只是對自己負責轉變為對團隊對學生負責。」

圖片由被訪者提供


KFC 坦言，近年比賽心態的的確確有所改變：「以前跑比賽只著重追求目標時間，現在看見學員進步、在比賽中得獎，開心興奮的程度往往比自己得獎更甚！」除了全情投入傳授寶貴經驗給學生外，KFC 今年更決定身體力行，跟學員組隊出戰 11 月舉行的樂施毅行者 100 公里賽事：「屈指一算，原來對上一次參加毅行者賽事已經是 2015 年，即是差不多 10 年前，今次再度參賽的最主要原因，全因希望完成跑班學員的夢想！今次將會跟學員一起組隊參賽，這位學員近年進步很大，現在跟她跑也差不多不夠她快，所以我覺得她無論技術體能及心理上都已經準備好，因此決定同意跟她組隊參賽，距離比賽日愈來愈近，自己也相當期待。」

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戰勝心魔覓自我

筆者曾訪問不少本地跑手，他們異口同聲表示，自己最期待及最希望嘗試的本地賽事就是每年農曆年上演的香港四徑，這個被譽為香港最瘋狂、挑戰性最高的賽事，安排在每年的農曆年初一至年初三舉行，參賽者需要一口氣完成麥理浩徑、衛奕信徑、港島及鳳凰徑約 298 公里路段賽事。爬升為 14500 米。 完成時間不到 60 小時為「完成者」（Finisher），完成時間不到 72 小時為「生還者」（Survivor）。即使是資深越野跑精英，亦未必能完成整個賽事。

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「其實 2022 年頭已有玩四徑的念頭，我絕不是想攞四徑去搏取光環，因為唔需要。入紙報名前有好多掙扎，亦有一點點的恐懼感！一直好怕捱眼訓比賽，又好怕一些太極端太長距離的賽事！但是作為教練都希望嘗試有關經歷及親身感受，有些跑步的感覺是唯有親自嘗試才會知道，例如經常說的人體極限、臨界點是怎樣，所以決定踏出第一步，親身落場挑戰。」就是這鼓衝勁，KFC 決定出戰去年的四徑，而賽事產生的不安全感，據他回憶，從開賽前 5 天已開始蘊釀：「活動前 5 天才收到大會通知，起步時間由 1 月 21 日早上改為當日的 1815 黃昏出發，這意味著參加者需要在比賽中度過三個通宵，令腦海原本已經設計好日間去果度夜晚去果度要用頭燈，邊度有士多可以買飲品，要趕幾點船等資訊，一下子所有推倒重來。」

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回想起比賽過程所出現的頭昏腦脹、跑步過程中不斷出現的幻覺等等，KFC 坦言絕對考驗跑手的抗壓及堅持能力：「較深刻一幕是在鳳凰徑跑錯路，因為更色太黑沒有落到水口村，去到石壁才回頭導致多跑約 7 公里, 當時都擔心有機會不能於 60 小時內完成。」對他而言，家人及學生我沿途中為他納喊打氣就是他最大的原動力：「家人及學生我支持在艱辛的比賽過程中至關重要，我們賽前已安排好學生在每條徑中段及徑與徑之間等我，我好有目標感去完成路段，每踏出一步感覺都好正面地想著愈近終點。」經過三晚的通宵作賽，KFC 成功克服一切難關及懷疑自我，以 59:30:45 成功完成賽事。他更誇張地表示：「完賽一刻感覺是累，但體能及肌肉反應仍感覺可以，衝線一刻未至想像中這麼累，記得第二天還跟雪姐（梁影雪）跑山。」

圖片由被訪者提供

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見證本地越野跑界變遷

征戰多年，KFC 亦坦然見證著本地越野跑圈的時代變遷：「我記得 10 多年前落場比賽的時候，面對的對手好像有曾小強、KK 陳國強及楚健等，雖然他們現在不時也會參與賽事，但比賽密度已明顯減少，當然 KK 大家亦仍然非常敬重他，仍然很厲害地參加今年的 UTMB！至於現今一代的跑手，『鷹鷹』曾進傑經常保持著很好的狀態，經常輕鬆爆贏比他年輕的跑手；至於『阿歹』謝覺偉更不用說，其實力已經去到亞洲前列水平。」KFC 亦覺得近年本地越野跑青訓做得不錯，可以做到薪火相傳：「其實 KK Sir 的毅行教室多年來亦為很多年輕跑手提供了相當完善的訓練及實戰經驗；另外說到青訓當然不能不提聰 Sir 黃浩聰旗下的 The Peak Hunter，他們的精英隊實力已屬本地超班，成功為香港栽培出相當具實力的年青一代越野跑精英。」

圖 / 運動筆記編輯部


除了跑步教班之外，KFC 本身也是一名甚受網民歡迎的裝備測評員，不時拍片測試跑鞋及裝備功能，據他所說，指攝跑鞋開箱片全因自己成為教練之前或現在都是一名不折不扣的波鞋控：「其實拍片講鞋試鞋都有一段時間，最初都是由太太幫手拍片一個鏡頭直落，因為當時不太懂得剪輯片段，後來得到一位學生幫忙剪片。拍片試鞋的原因，全因以前跟現在一直都喜歡買鞋及測試不同運動鞋的性能。」家中運動鞋最高藏量大概多少？我問。「最高峰時期都超過 100 對，所以現在漸漸學習斷捨離，將著不了的鞋子轉贈給親友。」

訪問尾聲，KFC 跟我分享，人生跟跑步一樣，不同的年齡及時刻對成績往往有著不明的追求，現在人到中年，家庭及穩定的生活基礎始終最為重要：「在結婚前的數年，我曾付出了大量的精神及時間在跑步上，一心一意鑽研及訓練，希望提高跑芽的成績，現在有了自己的家庭，當然一切以家庭為重，分配時間予家人、給家庭穩定的生活質素絕對比 PB 更為重要！因此我亦頗為滿意自己現在的位置及狀況。」


撰文及採訪：TC

圖片：Zenith Lee （部分圖片由被訪者提供）


此文章由「香港運動筆記」最初發表於 https://feji.us/f28twc


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