雅虎香港體育 【Win From Within系列】盧均宜：90分鐘踢出100%努力
盧均宜Profile 傑志足球隊隊長。15歲首踏甲組賽場，創下港甲最年輕上陣兼入球者紀錄，後備上陣即入球，被封「神童」，2012年獲選香港足球先生。 | 因為對足球的熱愛，即使再累也不會停下來。Win From Within決勝於心，其中一個意思就是指願意為熱愛的運動付出100%的努力，無論成敗也要做到無悔。 |
【體路專訪】盧均宜今年30歲，但已經與足球結緣24年，多年來只効力過兩支甲組球隊流浪和傑志，說長情也好，說緣份也好，對於轉會與否均宜沒太多考慮，只想一心一意在足球場上馳騁展現自己的能力。帶起傑志隊長臂章的均宜，上季帶領球隊取得三冠王美譽，無論足球技術及領導才能也早在足球場上得到認同，而成就今天的均宜，就是他爭勝的心。他謂每次上場在90分鐘內必用盡100%的努力，這才會無悔！
回想均宜的童年，幾乎全都是足球！有一位同樣熱愛足球的爸爸，均宜6歲時已經開始踢足球，因為參加比賽獲賞識加入香港青年軍，縱然試過「練到嘔」均宜仍享受足球每一個訓練過程：「試過踢港青時教練要求很高，在球場跑到嘔，人都暈暈地，但依然捱住去跑，之後返入更衣室坐左一個鐘，累得不能動，但心裡卻是覺得開心的。」
說「足球可以當飯食」這話也可以套用在均宜身上，還未入選港青時，均宜經常到街場踢波，當年家住荃灣，每個場也有很多人跟隊踢，均宜就帶住足球周圍走找場踢：「那時候做完功課就落街踢，可以飯都唔食由5、6時踢到11時球場熄燈都唔肯走，鍾意就不會覺得辛苦。」
本來司職中場，2011年因球隊人腳調動，教練要均宜改踢右閘，均宜適應力高，表現沒有令人失望，該年更助傑志首奪聯賽錦標。成功非僥倖，能夠在足球場各個位置都能應付，說起來其實不容易，均宜則說要歸功曾踢小型球：「有段時間曾代表香港踢室內五人賽，這種賽事沒分位置，把我訓練到踢任何位置都得，之後重回大場踢，在球場上的企位和觀察也有幫助。」多年來風雨不改的訓練，成就出今天的盧均宜，2012年更登上其足球生涯的高峰，首奪香港足球先生殊榮，一直為足球的付出終於得到肯定。
當上傑志隊長，均宜的責任比昔日更大：「以前只是享受自己踢波過程，現在會顧及隊友情緒，無論贏輸都會在旁提點大家，鼓勵和帶動他們。而且有很多青年軍看著自己，更要做好榜樣，這點尤在囡囡出世後感受更深，她現在1歲5個月大，有時也會在家拿起球來踢，所以更加要注意自己行為。」
對於勝利的追求，均宜比其他人都更著緊，除了因為隊長身份，傑志亦是港超中的爭標隊伍，均宜坦言每場出盡全力就能得到勝利：「傑志是爭標份子，踢每場也要爭取勝利，要在90分鐘內付出全力，100%盡力就無愧於心。」無論最終結果是勝是負，如能盡了全力，均宜的任務也已經達到，即使輸了比賽但仍然羸了自己。均宜現在已是足球壇中經驗豐富的球員，小時候的足球夢想他還在追求：「細個夢想是去踢J League(日本職業聯賽)，那裡很重視球員，設施配套都很好，J League在亞洲都有好成績，想親身去見證。」縱然均宜認為香港球員要外闖，還需要很多因素配合，包括經理人及外國球會聯繫等，但他仍期望著能憑藉自己的能力去看看世界有多大。
談起兒時偶像，均宜最祟拜日本球員中田英壽，現役球員中則非常欣賞世界足球先生美斯：「中田英壽在球場的感染力很強，閱讀球賽能力高，自己也是模仿他。而美斯與自己身型相若，但靈活和速度都很強，一直是我學習對象。」均宜眼前下個目標，先有下月的亞協盃八強對三屆冠軍科威特競技。面對這場硬仗，均宜與一眾隊友也未有怠慢，進行密集式訓練，本月初更到韓國集訓，期望在本月26日作客及9月16日主場兩回合賽事爭取好表現。
補水小貼士
盧均宜表示踢一場球賽90分鐘，身體會流失很多能量，自己會喝運動飲品補充，說這能令身體「無咁快跌Watt」。均宜更特別鍾情Gatorade的檸檬味，說其味道清新夠醒神。現在樽裝款式的樽口夠大，特別方便運動後大量飲用，讓均宜在比賽或練習後都充份補充能量。
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