韓國男神也練巴西柔術! 前跆拳國手李準基雙修到藍帶?

韓國凍齡男神李準基,也是靠巴西柔術來維持好身材,更練到升級藍帶!一般人比較會把巴西柔術當成是柔道,但兩者其實不同,相較於柔道,巴西柔術更加注重地板動作,也就是所謂「寢技」;此外,巴西柔術較為強調的攻防重點,是當面對敵人時,要盡量嘗試控制對手的關節並逃脫,所以有不少女生會學來防身。

巴西柔術除可自我防衛,還能鍛鍊耐力、肌力、爆發力等,練起來對體力是一大考驗,好處是過程中會燃燒大量卡路里,因此不少人將巴西柔術作為健身運動,包括41歲的李準基,平常就是靠巴西柔術來維持體態。

輸入影像說明 李準基從小就接觸運動,有跆拳道、拳擊底子,且跆拳道練到黑帶三段,更曾在高中時期入選國家代表隊,是貨真價實的運動健將!多年前為了演出戲劇《武法律師》,李準基開始學習巴西柔術,沒想到這一學就是六年,且期間不斷精進自我,從初級的白色腰帶起步,在拍戲空檔積極訓練,最終花了2年半時間取得中級藍帶資格,而他也因為練了巴西柔術加上跆拳底子,拍戲時的武打橋段,對他來說都有如一塊蛋糕般容易。

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台灣有不少武術教室或健身房都有巴西柔術課程,想要健身、瘦身、防身,或想跟李準基一樣成為不老神話,不妨來試試看這一舉多得的武技,搞不好你也一練成主顧!

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