【電影】《香港四徑大步走》 來自楚健、Jacky 的遠征故事

運動筆記HK 編輯部


片長 101 分鐘的電影《香港四徑大步走》於 12 月 6 日上映，紀錄山跑界殿堂級賽事四徑的參賽者，他們需要在 72 小時內橫跨 298 公里的香港四大遠足徑：麥理浩徑、衛奕信徑、港島徑及鳳凰徑，能在時限內完成才會得到「生還者」頭銜。昨日一眾曾經參與四徑的精英跑手現身優先場，向大家分享過往比賽感受及心得；運動筆記有幸找來對四徑十分熟悉的 Jacky Leung 及羅楚健，跟大家分享參賽時的深切感受。



楚健：精神比起身體更要疲倦

跑了三次四徑的楚健，是元老級級別的選手，經歷了第一年四徑的玩法，也體驗過收緊規條的四徑，他表示：「 大會定的規矩一年比一年嚴緊，我記得第一屆是可以用行山杖，現在又不能用行山杖又不能聽歌，要儘量自己補給。」楚健認為四徑玩法越來越困難，他補充道：「 以前跑完港島徑，能夠從山頂乘交通工具到碼頭，現在要直接跑去碼頭，比起以前難多了！ 」


對楚健來說，沒有一段路特別有挑戰性，都已經日以繼夜地跑了，累積了一天前的疲勞，到鳳凰徑時當然會辛苦，但比起肌肉痠痛，他認為：「  保持意志力更累，精神上的累會軟化了距離的困難度，到後段一切都靠是意志力！」

問到四徑的難忘回憶，楚健認為四徑十週年最令他回味。十週年邀請了參加過四徑的參賽者重返老地方進行挑戰，除了因為這是比「經典更經典的比賽」，更是可以跟朋友一起挑戰自己，享受快樂的氛圍。

Jacky Leung : 默默耕耘是毅力的表現
 
近年移居了蘇格蘭，首位 「 Breaking 50 」的 Jacky 亦特別回港現身優先場，擁有兩次四徑經驗的他，表示兩次比賽目標跟心態也大有不同：「 當時我在為 HK100 備戰，認為自己有應付四徑的體能，亦有信心完成四徑，所以第二次參賽是在知道自己會有進步的情況下，心態比較輕鬆，覺得比第一次要來得快就可以了。」



在紀錄片中記載著 Jacky 挑戰四徑時一直展示出高昂的鬥志，即便 pacing 算好了，在上鳳凰山山頂，「 斬柴坳 」前的一段路梯級很高，他需要彎著腰，按著膝蓋才能前進，同時督促自己就快點，才能跟上計劃。他跟很多跑友一樣，他認為衛奕信徑相對難走，他慢慢回想起片段來：「 在凌晨 4 到 5 am，大概是到城門水塘時，真的很想睡覺，像一邊跑一邊。」

毅力滿滿的 Jacky 坦言自己起初的目標並不是 「 Breaking 50 」，他只是想要比第一次跑得快，到後來聽到觀眾們歡呼，催促他快走，有望 sub 50 才開始想這個目標。



故事大綱

「香港四徑大步走」記錄了近年其中一場賽事，參加者來自不同國藉和背景，有山界長勝將軍、有精心計算的專才型跑手、也有負傷上陣的挑戰者，他們一同在黑暗中孤獨出發，在四徑之間以最強大的毅力去完成這個不可能的任務。在香港這片城市叢林中，有人跨山越嶺無畏地挑戰着自我極限，你敢於踏出第一步嗎？



電影資料Film Info


片名 Film title : 《香港四徑大步走》FOUR TRAILS
導演 Director : ROBIN LEE
片長 Duration : 101分鐘
級數 Rate : IIA
語言 Language : 英語及粵語 (English & Cantonese)
上映日期Release date : 12月6日




此文章由「香港運動筆記」最初發表於 https://shorturl.at/lf3a8

相關內容

  • 台維斯盃｜費達拿賽前長文「情書」致敬拿度：整個網壇為你驕傲自豪

    【體路專訊】西班牙男子網球隊於香港時間周二（19日）深夜出戰台維斯盃8強對陣荷蘭，同時亦是網壇傳奇「紅土王」拿度（Rafael Nadal）的生涯最後一戰。在賽前網壇另一傳奇、瑞士「天王」費達拿（Roger Federer）亦在社交網站發布長文「情書」，細訴多年來與拿度互相砥礪成長、相知相惜的經歷，更直言：「你讓整個西班牙和整個網球界感到驕傲和自豪。」 費達拿以往多次在大滿貫賽事與拿度激鬥，至今仍令網球迷津津樂道，而他於2022年掛拍的最後一戰，正是與拿度合作出戰利華盃（Laver Cup）雙打。如今拿度職業生涯最後一舞即將來臨，費達拿亦於社交網站寫下長文，讚美拿度於網壇的傑出成就之外，亦細訴多年來對戰點滴，流露不捨之情。 費達拿於文中提到：「你打敗了我很多次，比我打敗你的次數還多。你以別人無法做到的方式挑戰我。在紅土賽場，我感覺就像走進了你家後院，你讓我重新思考自己的比賽，甚至改變了球拍拍頭大小，希望能取得哪怕一點點優勢。」 他亦對拿度比賽時的「儀式感」大加讚賞:「我不是一個很迷信的人，但你把這方面提升到了一個新的境界。你的整個比賽過程，所有儀式感滿滿的行為，把水瓶排得像玩具士兵一樣

  • NBA ｜創下200次三雙紀錄 「韋少」助金塊殺熊

    韋斯布祿在鬥灰熊的NBA盃中，拿下12分、10個籃板和14次助攻，而這次拿取大三元，令他累計取得200次三雙，成為NBA史上第一人。同時他亦在今場比場中，無厘頭吃了一個技術犯規。

  • 英超 ｜ 兵工廠新金童 旺拿尼射入首個英超入球 隊史第二後生紀錄 助阿仙奴贏三蛋

    17 歲零 247 日17的旺拿尼，在對森林的比賽射入一球，成為阿仙奴隊史第二年輕的英超入球者，僅次於前隊長法比加斯。而旺拿尼亦是英超史上第 9 年輕的入球球員。未來可期！

  • 麥迪臣牛一起孖 曼城吞熱刺4蛋5連敗！

    【Now Sports】曼城在周六英超壓軸受制於熱刺的快速反擊，兩度被「壽星公」占士麥迪臣破門慘吞4蛋，錄得5連敗，而52場主場不敗斷纜。經過國際賽期調整後，曼城今仗可排出一個相對完整的陣容，史東斯與阿簡治都可復出，他倆與法迪奧及卡爾獲加鎮守防線，不過曼城防線卻呈不穩，當射手賀蘭在早段分別射門斜出及被擋出，連番失機後，該隊於上半場13分鐘先失守，當時古路錫斯基在右路擺脫法迪奧後大腳斬中，是日28歲生日的占士麥迪臣（James Maddison）入楔近門射入。曼城中後場佈防不夠嚴密，受制於熱刺的反擊。18分鐘，孫興慜禁區外施射被艾達臣擋出。兩分鐘後，麥迪臣截得敵方傳球後交予孫興慜，後者巧妙地彈回予麥迪臣挑射成2:0。曼城易邊後未有起色，60分鐘又輸反擊。孫興慜與古路錫斯基一起策動，最後由蘇蘭基回傳予樸羅射成3:0。其後雙方都有入球機會卻未能把握，曼城更被賓倫莊遜完場前再入一球，令人意外地輸0:4，在各項賽事5連敗。

  • 乒乓球｜諸聖師生熱烈歡迎港將到訪 杜凱琹：我比他們更加開心！

    【體路專訊】上個月為乒乓港隊在暌違19年後，再奪亞錦賽女單獎牌的杜凱琹（阿杜），周三（20日） 下午到訪位於旺角的聖公會諸聖中學，與師生分享職業生涯的點滴與訓練心得。阿杜期間亦親自落場，與一班乒乓校隊成員切磋，事後更為同學們逐一送上簽名。這位港隊奧運「3朝元老」活動後表示，對與莘莘學子互動感到樂此不疲，「我比他們更加開心！」 杜凱琹甫踏入校園，即獲得諸聖中學各個制服團體的同學列隊迎接，小聖堂內約500位師生也全體起立，熱列鼓掌歡迎這位港乒代表到來。阿杜上台後先簡單發言，再與3位師生進行對答，期間提及自己乒乓生涯的種種點滴。阿杜表示，仍然對上月在哈薩克的亞錦賽奪銅感到難忘，「打了這麼多年，自己在混雙與團體也略有成績，但唯獨是在單打尚欠1塊獎牌，所以今次能夠有突破真的十分開心，就像是上天給我的禮物。」 被問及乒乓球路上的「伯樂」，阿杜馬上對現任港隊女團教練張瑞表示感謝，並指出後者多年來的提點與照顧，是自己有今日成就的原因之一。阿杜在分享會尾聲也以己作例子，寄語學子遇上難關時不要輕言放棄，「希望大家能夠早日找到讓自己發光發亮的領域，有時候未必可以一步就去到想去的地方，但只要願意堅持，最後一定

  • 中國大師賽・直擊｜「鄧謝配」力拚66分鐘4強飲恨 「年終賽再重新出發吧！」

    【體路深圳直擊】世界排名第7的香港混雙組合鄧俊文／謝影雪周六（23 日）在世界羽聯巡迴賽超級750中國大師賽4強，硬撼冒升快速的馬來西亞拍檔許邦榮／鍾舒韵。「鄧謝配」先後1局後全力反撲扳平，可惜在決勝局末段未能扭轉劣勢，最終力拚1小時6分鐘以1：2告負，無緣4強。兩人回港調整後下月第4度出戰年終賽，「重新出發」力爭2024年賽季有圓滿結局。 被列為今站3號種子的「鄧謝配」首圈氣走上周熊本大師賽冠軍泰國組合，次圈反勝馬來西亞的黃天啟／林秋仙，昨天8強再以2局輕取6號種子、印尼Dejan Ferdinansyah／Gloria Emanuelle Widjaja，繼上月的丹麥公開賽後連續兩個月在超級750賽打入4強。 鄧俊文／謝影雪今日遇上世界排名23的另一大馬組合許邦榮／鍾舒韵，雙方9月在澳門公開賽8強交手時港將直落2局18：21落敗，事實上，「許鍾配」進步神速，16強更爆冷淘汰2號種子中國組合蔣振邦／魏雅欣，狀態大勇。「鄧謝配」開局稍為慢熱落後2：5，雖然兩人連取3分追平，但隨後受對手速度壓制，出現較多失誤，被拉開比分，半局落後7：11，技術暫停後未有太大改善，進一步陷於苦戰，卒以14

  • 高爾夫球｜列特破球場紀錄升榜首  香港「雙一」續列第6

    【體路專訊】第 63 屆香港高爾夫球公開賽周六（23日）第3輪賽事進入白熱化階段，全場焦點均落在大滿貫冠軍名將列特（Patrick Reed）身上，他打出全場最低杆數 11 杆的59杆，打破香港公開賽場地紀錄並躍登榜首位置。本地球手許龍一、黑純一不負眾望，表現平穩，繼續保持並列第6位。 列特今天開局時連續抓到 5 隻小鳥，並以連續 4 隻小鳥收官，在最後一洞，他與球僮非常認真地觀察草紋與果嶺的坡度，結果不負眾望地把球順利推進洞內，讓在場觀眾歎為觀止。他全日只有 7 個洞是打出平標準杆，餘下的洞全部抓鳥，總成績以低標準杆 18 杆的 192 獨領榜首。 五度來港參與不同賽事的列特曾說過希望在香港拿下一個冠軍，他今天的表現絕對是向著這個目標邁進。他賽後表示有預感今天會有好事發生，他說：「今天起床時便覺得身體有點緊，到球場熱身時也不太對勁，但我的球僮跟我說以往有不對勁的時候就是我表現最好的日子，所以我便豁出去打球了。怎料我一開局便有一個好的開始，此後也製造了很多機會，推杆也推得很順。」列特未曾勝出過香港高爾夫球公開賽，他希望今屆能夠勝出並奪得其首個亞巡賽冠軍。 並列第 2 位的是印度球員可汗

  • 世青乒賽｜港隊U15女團睽違8年再奪銅牌 追平歷屆最佳戰績

    【體路專訊】一連8天的ITTF世界青少年乒乓球錦標賽周五（22日）假瑞典赫爾辛堡揭開戰幔，率先上演團體賽，港乒小將傳來喜訊，由麥明芯、蘇籽童及阮芯諾組成的U15女隊先後擊退埃及韓國，殺入4強後雖以1：3不敵中華台北，但仍在不設季軍戰下收獲銅牌，亦是U15女團睽違8年再奪世青獎牌。 今屆世青乒賽於11月22至29日在瑞典赫爾辛堡舉行，由前奧運男雙銀牌得主高禮澤領軍，港隊精銳盡出爭佳績，當中U15女團在首圈以場數3：1淘汰埃及，8強遇上韓國，雙方爭持激烈，麥明芯、蘇籽童在頭2場賽事都打足5局以3：2險勝，港隊領先場數2：0。儘管阮芯諾第3場以2：3惜負被韓國追至1：2，不過再次上陣的蘇籽童第4場以3：1「埋齋」，個人獨取2分，為港鎖定場數3：1的勝局，事隔8年再闖4強，穩奪獎牌。 港隊周六（23日）在準決賽硬撼中華台北，打頭陣的麥明芯與對手激戰至第5局「刁時」惜負10：12，蘇籽童緊接上陣在落後1：2下連扳兩城以3：2反勝，港隊追平場數1：1。可惜阮芯諾、蘇籽童在第3、4場賽事俱以1：3稱臣，港隊大分以1：3告負，無緣決賽，名列季席，追平歷屆世青團體賽最佳成績。 U19女團由黃凱彤、羅心怡

  • 全場攻門30+ 拜仁憑簡尼戴帽炒奧堡3蛋

    【Now Sports】拜仁慕尼黑憑王牌射手哈利簡尼包辦全部3個入球，在周五德甲以3:0輕取最終只餘10人應戰的奧格斯堡。一場攻防戰！拜仁慕尼黑是役由穆斯亞拿及高文等人支援哈利簡尼（Harry Kane）攻堅，不過拜仁受制於對手的嚴密防禦，加上浪射也不少，直到63分鐘才憑一個12碼打破悶局，那是由於敵將麥斯柏達臣在禁區內犯手球，簡尼主射中鵠。拜仁直到補時才再入兩球，先是簡尼在小禁區被敵將基芬舒洛達碧克推跌，球證判12碼，而基芬舒洛達碧克同時被驅逐離場，簡尼主射再入網。戰至補時5分鐘，該英格蘭代表隊隊長憑頭槌埋齋，湊成3:0大捷。拜仁全場攻門33次，控球指數接近8成，若然把握得好一點贏波幅度該更大。拜仁賽後11戰得29分，榜首領先優勢擴大至8分。

  • 涉種族歧視也馬 皇馬3球迷被捕

    【Now Sports】根據《世界體育報》透露，西班牙警方周六逮捕了3名涉嫌在上月國家打吡種族歧視巴塞隆拿球員的皇家馬德里球迷。這場在班拿貝球場上演的比賽，客隊巴塞隆拿大勝4:0，據悉當也馬（Lamine Yamal）在77分鐘射入3:0一球時，走到場邊慶祝，有皇家馬德里球迷做出猴子般的手勢，並發出歧視口號。在網上發佈的影片中，可清晰聽到有人辱罵這名17歲翼鋒為「該死的黑人」以及「該死的摩洛哥人」，還有人叫他去「馬路上賣頭巾」，都是帶有種族歧視的含意。除了也馬受辱，夏芬拿和法迪也被指遭受到種族歧視。《世界體育報》稱西班牙警方已拘捕了涉嫌歧視的3名皇馬球迷，而皇馬當日賽後也有發聲明強烈譴責。至於一直帶頭致力打擊種族主義的皇馬前鋒雲尼素斯，當時也有作出回應，斥這種事件發生在班拿貝球場令人遺憾，表示會全力支持也馬、夏芬拿和法迪。

  • F1爭霸形勢 「韋少」力圖提早封王

    【Now Sports】本屆F1爭持乃近年最緊湊的一次，韋斯塔本有望在今日拉斯維加斯站再奪總冠軍，而車隊之爭則要繼續鬥下去，本站尚且不會決出勝負。之前連續3年贏得總冠軍的韋斯塔本（Max Verstappen），目前累積393分，領先麥拿倫車手羅利斯62分，在賽季的倒數第3站，只需要符合以下任何一個條件即可第4度封王：贏得今個分站、今站排名高於羅利斯，而羅利斯今站不能比「韋少」多取3分或以上，或羅利斯未能躋身前8名並且不能造出最快圈速。至於落後「韋少」86分排第3的陸克萊，數字上尚有可能追至總分與「韋少」相同，不過在分站冠軍數目肯定有所不及，故已無緣問鼎總冠軍。只要「韋少」贏得總冠軍，就可以成為史上第6名贏得F1總冠軍次數達4次或以上的車手，之前達到的計為米高舒密加、咸美頓（同為7次）、范治奧（5次）、保魯斯、維迪爾（同為4次）。至於車隊龍虎榜方面，麥拿倫以593分領先，多法拉利36分，肯定不會在今站決出勝負。至於以544分排第3的紅牛尚有爭逐機會。車手積分榜排名 車手 積分1 韋斯塔本（紅牛） 3932 羅利斯（麥拿倫） 3313 陸克萊（法拉利） 307車隊積分榜排名 車隊 積分1