長跑・專訪｜林穎璋與本地跑壇追趕亞洲水平的故事續集 告別苦盡甘來的一年再迎更多挑戰

【體路專訪】今年6月，林穎璋（Vincent）在日本刷新3000米港績，奪得他的首個香港紀錄。當時他在《體路》的專訪中談到，追趕亞洲水平才是自己的終極目標。豈料僅僅過了半年左右，由泰坦地轉到石屎路的他再締新猷，在12月初福岡國際馬拉松造出2小時15分31秒的時間，打破另一長跑好手黃尹雋的舊紀錄。雖然後者在14日後再以5秒之差重奪港績，但外界對Vincent今年的突破性表現依然有目共睹。今次專訪，是林穎璋追趕亞洲前列水平故事的續集，但斷然不會是最後一集……

12月初完成福岡馬拉松後，Vincent的2024年正式「收爐」。27歲的他今年碩果纍纍，先在香港渣馬的半馬賽奪得全場第二、本地第一；僅僅2星期後更在日本香川以1小時6分正寫下半馬PB（個人最佳時間），並且成為香港第二快的半馬跑手；3月的靜岡馬拉松，他跑出2小時19分54秒的時間，成為香港歷來第四位達成「Sub220」香港跑手；6月初，他在日本以8分33秒36打破3000米港績（現時已被陳偉聰打破），生涯首次成為香港紀錄保持者；10月的越野亞錦賽，他用34秒52膺本地最快跑手，同時協助港隊奪得男子壯年組隊際季軍。

短短一年間躍升成為本地長跑界的領軍人物之一，Vincent用上了「苦盡甘來」四個字去總結今年，「『甘』是大家都有目共睹的，我在成績上確實比起以往有所突破。至於『苦』……」他略有所思，似是在找適合的用詞去闡述，「『苦』的部分，我很難去形容它。因為不論是生理上抑或心理上，這段時間承受的痛苦真是艱辛到講不出來。」

時間回到12月初，當時Vincent正準備出發到日本，他回想指當時其實未有十足信心衝擊香港紀錄，「比賽前有少許傷痛在身，心理上也有些少影響。」不過當他抵達日本，整裝待發踏上跑道之際，滿滿的幹勁就湧上心頭，「當日天氣好、氣氛好，整個人都進入了狀態。那一刻我告訴自己『嗯，是今天了！』」

開跑咹號響起，選手們浩浩蕩蕩地出發，Vincent也很快找到配速相若的一群跑手集團。然而完成大約頭10公里的路途後，他陷入了兩難的局面，「我身邊的選手慢了下來，令我開始考慮要不要自己一個衝出去。」突圍而出固然可以跟貼理想時間，但沒有人幫忙輪流破風，也註定了接下來的路途不會輕鬆，「無可否認會吃力一點，但我只知道那時候如果再跟著原本的跑手集團，就有機會破不了香港紀錄。」

說做就做，Vincent衝出重圍，餘下的30多公里也沒有任何跑手相伴，孤軍作戰之下最終跑出比當時香港紀錄快51秒的時間衝線，同時在高手雲集的150多位跑手中位列第16名。更重要的是，他證明了自己在半年前曾說過要追趕亞洲前列跑手，並且要「跟得幾多得幾多」的一番說話，絕非只是泛泛而談，「我想告訴其他人，香港跑手真的有機會和亞洲高水平的運動員睇齊，同場競技也絕對不只是陪跑！」

縱使對名次頗感滿意，但Vincent卻認為在時間上仍未發揮得最好，「其實和目標差少少，賽前原本希望跑到2小時14分左右。」為何會執著這個時間？原來台灣馬拉松紀錄就是由許績勝在1995年創下的2小時14分35秒，「我會將其視為其中一個目標，做到2小時14分左右就代表可以媲美中華台北的選手。當然今次挑戰失敗也不會特別灰心，因為我有信心總有一日都會做到。」

能夠寫下佳績，開心的除了Vincent本人，還有身處遠洋的教練Rory Linkletter。前者透露這位剛代表加拿大出戰巴黎奧運男子馬拉松的跑手在比賽期間，一直有實時監察自己的位置和時間，結束後也立即隔空送上祝賀，「他的第一反應是『嘩，我沒有眼花吧，太犀利了！』」

過去的半年間，Vincent每次練習也沒有教練在現場指導，只會定期與遠在加拿大的Rory利用通訊軟件保持溝通，「每個星期他都會為我度身訂造訓練內容，而我就會在周末左右給一些回饋，說一下練習時的狀態、成效如何。」高強度的練習，加上沒有實體教練的日子，Vincent承認是對自律的考驗，「辛苦啊……好辛苦啊……一來是天氣反覆無常，二來是始終會有一定的孤獨感。」

香港的天氣陰睛難定，偶爾更會有颱風來襲，Vincent面對上述因素影響，卻沒有選擇逆來順受，「天氣差的時候，我都會跟教練說明情況，然後我們就會微調練習內容，例如可能會轉到跑步機上訓練。」他借此帶出從教練身上學到的心態，認為地理環境所限並不是阻止自己進步的藉口，「天氣有時候確實會帶來一些限制，但不代表練習會就此停步。」

一年之內兩破港績，多個本地賽裡面也名列前茅，Vincent毫無疑問已是現今最炙手可熱的本地跑手之一。然而正如半年前的專訪中提到，他放眼的目標早已不只局限在香港，本地紀錄對他來說也許是一支強心針，但必然不會是他眼中的終點，「『我們』的初衷仍然是追趕亞洲水平！」我們？是的，在Vincent心目中，追趕亞洲水平從來不只是他一個人的事，「香港不只我一個人跑得快，還有許多有熱誠的運動員。每當有跑手造出好成績，都可以幫助本地長跑界互勵互勉。」

新冠疫情過後，本地中長跑的紀錄幾乎都已被打破至少一次，Vincent承認那段日子成為了不少跑手的契機，「大家都在疫情中專心地打好根基，然後好好捉住了機會，實現了今日的成績。不論是阿聰（陳偉聰）、Sean（方賢明）、謝覺偉……」也許這些跑手都師承不同教練，有各自的訓練模式，但Vincent卻已視他們為並肩作戰的隊友，「我相信我們的心是一致的，目標就是將長跑界這塊餅越做越大，繼續讓它發光發亮。」

當然，本地跑壇能夠有所成就，在運動員背後的一班支持者亦功不可沒，「要多謝的人太多了，經理人Nick、家人、 朋友、華仁舊生會、PUMA團隊……」Vincent將要感謝的人如數家珍地逐一羅列，其後更回想一下，生怕數漏任何支持自己的人，「在我整個跑步生涯中遇到很多不同的好人好事，令我不斷有動力繼續走下去。」

即將踏入新一年，Vincent明言「任務尚未結束」，屬於他的故事也定必會再有新篇章，「我會希望嘗試挑戰各個香港路跑紀錄。」他透露均已準備好在各個月份於半馬、10公里、15公里等賽事出擊，也相信正在朝著正確的方向前進。至於全馬賽事，Vincent亦冀能再有突破，「3月的時候希望可以代表香港出戰馬拉松亞錦賽。其實當自己跑到214（2小時14分鐘），甚至接近213（2小時13分鐘）時，就會開始思考能否在2026年亞運前，試一試能否做到210（2小時10分鐘）。」

2小時10分鐘，意味著與其他亞洲前列選手看齊，若然達成也勢必會是香港田徑史上的一大里程碑，但也可想而知，這個目標的難度絕對不小。然而正如Vincent所言，做運動員如果不貪心，就不會有進步！

圖、文：李科毅

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「長跑・專訪｜林穎璋與本地跑壇追趕亞洲水平的故事續集 告別苦盡甘來的一年再迎更多挑戰」