下酒小菜，男人的浪漫，白飯神偷，以上的形容用來講這款小抄真係照單入收，快來看看怎樣做吧
製作時間: 15分鐘內
份量人數: 3-4人
食材
韭菜花 1札
燒腩肉 適量
滷豆乾 1塊
菜脯 z条
糖 少許
味琳 少許
醬油 幾滴
作法:
1 ：
先切好韭菜花（注意！花蕾要未開的才能食用）成一段段，火腩切塊多油膏的先切出味起鑊，豆干切片，菜脯用水洗淨切絲備用
2 ：
先用火腩切出來的肥膏起鑊
3 ：
后放入豆乾菜脯先煬香
4 ：
放入火腩韭菜花大火快炒
5 ：
淋一圈味酣加入糖及醬油大火快炒熄火便上碟
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曼聯近況甚差亦禍不單行，主場奧脫福球場出了問題，近日在衛生檢查時發現鼠蹤，評級被降至兩星，遠低於最高的五星標準，令球迷震驚。
【Now Sports】曼城在周六英超作客不敵阿士東維拉，倒戈的加利殊可說是雙輸，不單以1:2落敗，而且全場被維拉球迷柴台，完場後做出回應的手勢。29歲的加利殊（Jack Grealish）在2021年離開母會阿士東維拉，以1億鎊改投曼城，今場首次披上藍月球衣兼以正選身份倒戈維拉公園，每次觸球都被主場球迷柴台。加利殊在上半場尾段，投訴補時不足。當哨子吹起時，他與前隊友、維拉門隊馬天尼斯口角，由場上爭吵到球員通道，幸好曼城的賀蘭介入當和事佬，最終球證向馬天尼斯出示黃牌。維拉球迷下半場繼續狂噓加利殊，這位英格蘭國腳忍不住完場後作出回應。當走回更衣室時，加利殊向球迷做了一個意味深長的手勢，用右手伸出三根手指，表示改投藍月已贏得3次英超錦標。
【Now Sports】NBA球隊新奧爾良塘鵝主將錫安威廉臣，目前正在養傷階段，但這位強力前鋒目標希望下周復操，以進一步部署復出的可能性。錫安威廉臣（Zion Williamson）自從11月6日拉傷腿肌後，一直處於養傷情況，今季只上陣6場常規賽，對於現時的傷勢，今季場均得22.7分8籃板5.3助攻的錫安威廉臣，目標放在下周恢復操練，而塘鵝方面對於他復出比賽，會以星期計算作為準備。至於塘鵝另一主將英格林則仍在休養初期，他自從12月7日弄傷左足踝後，便沒有再上陣比賽，預計他要兩周後才再作出傷勢評估。塘鵝今季備受傷兵影響，導致常規賽成績大為走樣，目前5勝25負，排西岸包尾。
【Now Sports】熱刺主場以3:6慘負利物浦，隊長孫興慜賽後坦言感覺痛苦。熱刺在傷兵滿營情況下，周日在主場聯賽被利物浦大炒，隊長兼射手孫興慜賽後難掩失落情緒，承認非常痛苦。他賽後受訪時說：「對賽果很失望，失掉6球實在痛苦。我還可以說甚麼？作為球員，大家總想努力作賽。此刻我們必須努力，我不欲找任何藉口。」熱刺上半場落後1:3，更一度被拉開至1:5，雖然終由古路錫斯基和蘇蘭基追回兩球，仍阻止不了大敗。孫興慜今仗食白果，未能成為歷來首名英超球員連續6次攻破紅軍大門。談到利物浦的表現，該韓國球星甘拜下風：「毫無疑問，對方是榜首球隊，頂級球員、一流的紀律，這就是領導群雄的原因。當你犯任何錯誤，他們就予以懲罰。」
【Now Sports】周日英超尾場，上演了該聯賽今季最多入球之戰，利物浦最終靠沙拿2射2傳以及路爾斯迪亞斯也梅開二度，作客以6:3大破熱刺，以4分優勢拋開次席踢多1場的車路士，聖誕前鞏固榜首。熱刺以上周四英聯盃險勝曼聯入4強的原班陣容迎接利物浦，當中防線殘缺下，阿治格雷續任中堅與達古仙拍檔；利物浦方面，在英聯盃有入球的達雲紐尼斯和艾利亞治返回後備席，沙拿（Mohamed Salah）和路爾斯迪亞斯重返正選，而在盃賽休息的隊長雲迪克也回到防線。對曼聯一仗曾兩度「派膠」的費沙科士打，今場又「發波瘟」，開賽3分鐘便直接將球傳給禁區內的沙拿，惜後者也把握不到這個良機，起腳中網側；10分鐘，這位熱刺門將面對紅軍右路傳球，出迎時又猶疑不決，再贈給沙拿機會起腳，幸這次也成功「自救」擋出。紅軍隨後繼續反客為主，18分鐘，沙拿再於右路禁區盤扭後射門中楣，但5分鐘後，憑阿歷山大阿奴右路妙傳，迪亞斯成功起動入楔，禁區內頭槌迎頂破網，打開紀錄；踢至36分鐘，再次來自高空攻勢，蘇保斯拿爾和兩名熱刺守將爭頂下，雖然攻門失敗，但皮球彈高造就門前的麥卡里士打再補一頭，將比數改寫成2:0。不過，麥卡里士打5分鐘在後場
世界盃外圍賽亞洲區18強賽戰罷6場，男足國家隊兩勝4負積6分，排在C組最後一位，但仍有機會出線。 國足球員林良銘接受本台專訪時表示，球員經驗和信心逐漸提升，是球隊表現改善的關鍵，他感謝球迷不離不棄，餘下4場賽事會全力以赴。
【Now Sports】李斯特城中場保拿洛迪正游說阿根廷同胞投「城」。李斯特城中場保拿洛迪（Facundo Buonanotte）日前接受《奧萊報》訪問時，揚言會游說熱刺鋒將維利斯（Alejo Veliz ）加盟，盼再並肩作戰：「我想叫維利斯來投，從華迪身上學習。他正外借，但現在是熱刺球員，所以我知他了解事情。」「我們在羅沙里奧中央曾並肩作戰，合作無間。」保拿洛迪續說。
【Now Sports】在聖誕佳節，你最想與他或她共享大餐的是誰？車路士當家球星高爾彭馬毫不猶豫地公開自己的選擇。高爾彭馬（Cole Palmer）的選擇不盡是足球員，除了阿根廷球王美斯之外，還有牙買加歌手Vybz Kartel、籃球之神米高佐敦。彭馬揀G.O.A.T.美斯及曾多次奪得NBA總冠軍的米高佐敦，原因也是顯而易見。至於Vybz Kartel意外地入選，因為彭馬有西印度群島血統，球靴上印有聖基茨國旗，還曾與姐姐拍片唱Vybz Kartel的雷鬼歌曲《Clarks》在網路瘋傳。兩人在發現TikTok流行一種趨勢，人們都在唱歌之類，結果姐姐便建議唱《Clarks》，之後突然爆紅，「她發佈了，但說實話初時沒有動靜，後來有一天，我到處都看到，現在我也一直看到。」英超 車路士VS富咸Now TV 621台26/12 23:00直播
【體路專訊】中國香港傷殘人士體育協會今日（23日）公布，殘疾人保齡球總教練張榮傑於周日離世。 張榮傑年輕時為保齡球港隊代表成員，成績出眾，退役後轉任教練培訓下一代，適逢香港殘疾人保齡球隊於2006年成立，他受邀擔任總教練一職。執教港隊近20年，張教練領球隊從最初只有5位球員，發展至近年已有超過15位隊員，並在亞洲比賽取得不俗成績，包括2018年雅加達亞殘運中奪得1銀1銅。保齡球未被列為去年杭州亞殘運的比賽項目，港隊同年於於2023第一屆亞洲殘疾人保齡球錦標賽共獲10金、6銀、2銅。 張教練於2022年優秀教練選舉中榮膺精英教練獎，當時他曾分享比起教導健全運動員，要花更多心思去摸索指導殘疾運動員的方法：「運動員在肢體或視力上有障礙，我需要嘗試代入他們的角度，例如蒙著眼去感受視障運動員的情況，或坐在輪椅上揣摩動作，然後再教導運動員。」縱使港隊取得佳績，張教練卻心懷更大使命：「希望保齡球成為殘疾人奧運會的比賽項目，讓我能夠帶領一支強壯、有實力的隊伍參賽。作為教練當然希望看到運動員在台上領獎，但每個比賽只有三個獎項，這個比賽做不到就挑戰第二個、第三個，最重要是我們有未來。」 中國香港傷殘人士體
【Now Sports】愛華頓今季開季表現麻麻，一度落在降班區，惟近況已回勇，過去12場只輸兩場，最近兩仗更接連摸和車路士和阿仙奴兩支前列份子，比賽內容亦非一味死守，甚至有機會爆冷贏波。加上美國財團Friedkin早前宣佈正式完成收購，球隊後勢可望持續向上。今夜英超快車，他們將作客近來表現極頹的曼城，一眾愛華頓擁躉不妨審慎樂觀。而說到拖肥的星級知音人球迷，原來史上最偉大樂隊披頭四成員保羅麥卡尼也是其中一位！撰文：Jansen相信不少球迷也知道，披頭四（The Beatles）是來自利物浦；但據知已故成員約翰連儂及佐治夏里遜不太熱衷足球（有說約翰是支持利物浦），鼓手靈高史達則受繼父影響而捧阿仙奴。至於當年與約翰同任樂隊創作主腦的保羅麥卡尼（Paul McCartney），則是利物浦同市死敵愛華頓的球迷。根據保羅以往的訪問，他表示爸爸和家人一直支持拖肥，如果英足盃決賽由利物浦對愛華頓，他是毫不猶豫力撐後者。當年亦有人發現保羅在1968年披頭四當紅的年代，曾秘密入場觀看愛隊對西布朗的英足盃決賽，可惜那場比賽拖肥不幸以0:1落敗。後來保羅跟利物浦名宿道格利殊成為好友，而他亦坦言一直對利物浦沒有
七次贏得世界桌球錦標賽冠軍的奧蘇利雲，已經成為香港居民約兩個月，近日亦由本港出發到澳門參加比賽。奧蘇利雲接受本台專訪時表示，因為經常到中國及亞洲其他地方，以香港作為大本營是理想不過。他又透露，日後有意在香港開辦桌球會甚至桌球學院，到時會親身落場，協助培育新血。
【Now Sports】利物浦球星沙拿再因在個人社交平台上載慶祝聖誕的家庭照，遭到穆斯林教徒抨擊。沙拿（Mohamed Salah）已經多次在聖誕節上載慶祝照片，遭到穆斯林教徒批評，但他今年也和過去一樣，再次與家人一同坐在家中的聖誕樹前拍照。這令不少穆斯林教徒反感及失望，有人留言寫道：「穆斯林人民尊敬你，你卻這樣做作為回報？」甚至有些穆斯林教徒詛咒這名利物浦球星：「儘管有這麼多警告，你仍然繼續發佈這個羞恥的姿勢。願真主保佑你，但從現在起，我將從所有平台取消追蹤你並封鎖你。你太丟臉了，我也會永遠停下來觀看利物浦的比賽，在球季結束前都不會再入球。」有球迷指出，沙拿曾在2020年上載聖誕照後，利物浦連續5場聯賽不勝。會否真的變成詛咒不得而知，但紅軍目前高踞榜首，而沙拿上場對熱刺帶來2入球和2助攻後，成為歷來英超首名在聖誕前取得10個入球及助攻10次的球員。
日本羽球女神志田千陽，憑藉著一張高顏值再拿下巴黎奧運銅牌後，與搭檔松山奈未的人氣可說是扶搖直上，在聖誕節志田千陽也分享與隊友交換禮物的照片，被球迷直呼畫面實在太過美好。 延伸閱讀
【Now Sports】勇士雖在聖誕夜飲恨，但第11次現身這個節日大戰的史提芬居里，射入8球三分平了聯盟最佳紀錄。這場比賽，最終勇士以113:115不敵作客到訪的湖人，史提芬居里（Stephen Curry）儘管在尾段連入兩球高難度三分，一度扳平比分，卻依然做不了救星，被對方的利夫斯上演絕殺。咖喱已是第11次出現在聖誕大戰，但他過去總令人覺得在這個節日的水平不穩，僅在2021年取得20+得分，也只曾獲得4勝6負成績。不過，今年的他手風順，轟入8球三分，平了聯盟在聖誕大戰命中最多三分的紀錄，而豪取38分也是他職業生涯在聖誕節最高得分一役，亦成為繼勒邦占士後，聯盟第2位以超過35歲高齡在聖誕節貢獻超過30分的球員。教練史堤夫卡爾表示，即使咖喱已帶來完美演出，但球隊仍然落敗，球員回到更衣室都顯得沮喪：「是的，氣氛異常沉重。沒有人說話，因為大家都不知該如何表達內心感受，我們確實輸得很可惜，已經把握了機會，可惜功虧一簣，但比賽輸了，我們不能失去信心和鬥志。」不過，德雷蒙格連則因鬥志太旺盛，今場又出「超技術」惹麻煩，最後一節曾在籃底出動雙手，各勾住湖人的多頓肯納特和八村壘，將兩人一同向後拉倒地上，
港隊硬地滾球代表早前在巴黎殘奧取得三金兩銀，是歷屆最好成績，多年來亦在多項國際賽事揚威。 取得亮麗成績背後，一班義工一直無私奉獻，擔當照顧者角色，協助運動員追夢。總教練郭克榮表示，他們是球隊成功不可或缺的重要成員。 有義工形容，相比於運動員艱苦訓練、出賽，他們的付出微不足道，而且他們對運動員的幫助並非單向，運動員努力追夢亦都令義工們在心理上感到滿足。
【Now Sports】熱刺領隊樸斯迪哥高奧表示，球隊將於1月買入球員加強兵力。熱刺需要兼顧英超、歐霸盃、英聯盃及英足盃4條戰線，征戰頻密，而球隊傷兵問題不小，故樸斯迪哥高奧不諱言會方在1月轉會窗重開時招兵買馬。熱刺於周四聯賽作客諾定咸森林，官方網於賽前引述樸斯迪哥高奧的說話：「正如我不久之前說過，己隊一直在計劃（1月擴軍）。」「公平地說，我們在一些地方有點兒人才短缺，對我們，也對任何球會而言，你總想引入令球隊強大的球員。事實上，我們在英聯盃4強角逐，還有歐洲賽（歐霸盃）、英足盃，在所有賽事都參與其中，所以我們會嘗試增兵，至於從哪兒及位置，大家拭目以待。」其實熱刺已有一名新力軍，翼鋒梁民赫（Yang Min-hyeok）在今年7月確定從江原FC來投，簽約5年，將於下月正式加盟，與韓國隊長孫興慜當隊友。英超 諾定咸森林VS熱刺Now TV 622台26/12 23:00直播
【Now Sports】周四作客曼城，愛華頓領隊達治期待丹麥國腳連士唐可以肩負更多轉守為攻的責任。愛華頓連續守和阿仙奴與車路士，拆禮物日將遇上另一英超列強曼城，雖然對方近績奇差，跌出前4，但達治賽前已表明，畏懼藍月亮在今場反彈。同時，球隊最近兩場比賽都與對手踢成0:0，達治知道進攻必須加強，而連士唐（Jesper Lindstrom）周日對車路士後備入替時，便給了對手不少壓力。「看到有連士唐這樣技術精湛的人，在球場內完成他可以帶來的工作，對我是件好事。」這名拖肥糖主帥說：「因為他是技術型球員，隊內不是太多，他想要創造一些東西出來，包括入球和傳中，在轉守為攻時，減輕了施密斯高文在右路的責任。」達治指愛華頓在莫耶斯時代，靠反擊得分的能力比現在高：「我總是尊重過去，然後建立未來。莫耶斯年代，他們防守非常頑強，難以攻破，同時也能創造出自己取得入球的優勢，所以我一直在灌輸這些想法。」英超 曼城VS愛華頓Now TV 621台26/12 20:30直播
【Now Sports】祖奧安碧在聖誕大戰對塞爾特人前，令球迷虛驚一場，熱身時撞到場邊工作人員後四腳朝天，幸好沒有大礙，還在今場攻下27分。祖奧安碧（Joel Embiid）今季累積夠多傷患，至今只打了9場比賽，而對塞爾特人前的熱身環節，他投射三分向後退了幾步，竟撞到場邊工作人員後跌倒，而鏡頭更見到他摸著自己的右足踝，幸好他最後在隊友幫助下站起身，也可如常參與比賽。賽前練習三分果然有回報，安碧今場交出27分，三分5中4，也幫助球隊以118:114擊退到訪的綠軍，賽後受訪表示：「我認為我們是可以表現得很好，只要團結就好。其實今天還沒有到最好，泰列斯麥斯和基納馬田都很出色，但保羅佐治還可以更好，所以還有很大進步空間。」泰列斯麥斯今場貢獻全隊最高的33分，賽後也說：「我認為和季初表現已有很大的不同，說過只要給我們一點時間，當傷兵陸續歸來，就能帶來發揮。我和安碧較早前輪流受傷，確實給球隊造成麻煩。」相關片段：https://x.com/NBAextra/status/1872034374310404207
邁阿密熱火隊「士官長」巴特勒(Jimmy Butler)是最受尊敬的球員之一，他曾帶領熱火從東區吊車尾一路闖進總冠軍戰，即使普遍不被看好，全隊仍表現頑強，這幾年團隊能有如此精彩表現
【Now Sports】根據英國《太陽報》了解，有曼聯球星向同市對手曼城「同行」索取樂隊Oasis重組的演唱會門票。Oasis的Noel和Liam Gallagher兩兄弟都是曼城球迷，經常前往藍月亮的更衣室與球員慶祝勝利，也不時嘲笑曼聯。Oasis今年宣佈重組，明年會在英倫舉行14場巡迴演唱會，據《太陽報》得悉，紅魔部份球員為看演唱會，竟詢問曼城球員是否手握門票。有消息人士向《太陽報》透露：「曼聯球員習慣了在演唱會坐在前排，他們有很多門路可以購得門票，但Oasis的演唱會，不會有門票放給他們，導致他們要和曼城球員聯繫。」報道稱有意入場觀賞Oasis表演的，包括隊長般奴費蘭迪斯（Bruno Fernandes）、翼鋒阿麥迪亞路及中場明奈等球員，而曼城方面，加利殊早前曾表示，自己還沒有得到Oasis的演唱會門票，但承諾一定會捧場，因為這是他有生之年第一次可以親眼觀看這支經典樂隊的表演。英超 曼聯VS般尼茅夫Now TV 621台22/12 22:00直播
【體路專訊】5場NBA聖誕大戰在香港時間拆禮物日（26日）上演，當中洛杉磯湖人作客挑戰金州勇士成為今年的焦點戲碼。「紫金軍團」靠列夫斯（Austin Reaves）完場前1秒的上籃，以115：113險勝對手。第19次在聖誕比賽日亮相的勒邦占士（LeBron James）取得31分、10助攻，更憑這場勝仗成為聯盟首位11次贏得聖誕大戰的球員。下周一（30日）踏入40歲的「大帝」賽後談到勝仗時笑逐顏開，惟同時亦為與老對手史提芬居里（Stephen Curry）交手機會越來越少感慨，「我們不知道這樣的對決還會上演多少次，不知道大家一起站在場上的時間還剩多少。」 聖誕大戰在香港時間凌晨1點起接連上演5場好戲，一眾NBA球星經過平安夜的短暫休息後陸續重回賽場。「湖勇大戰」在勇士主場舊金山大通中心打響，是次為兩隊繼2018年後再次在聖誕節交手 ，也是雙方當家球星占士及居里第4次在聖誕大戰碰頭，「大帝」此前以2勝1負稍為佔優。 湖人今仗大部分時間為主導戰局的一方，儘管王牌之一的安東尼戴維斯（Anthony Davis）首節便因傷退下火線，但眾將在「大帝」的帶領下，完場前1分半鐘仍手握9分領先。不過被
【體路專訊】港超聯在今日（26日）拆禮物日出現冬季轉會窗第一宗官方宣布的轉會，大埔將巴西中場比迪高外借至標準流浪。 大埔下午在社交網站宣布，已與流浪達成協議，將陣中的巴西中場比迪高由明年1月1日起外借到季尾，並感謝對方付出及祝願其發展繼續順利。30歲的比迪高在巴甲甘美奧出道，曾效力德甲球隊賀芬咸，今年1月初由巴西來港落班。他加盟大埔後旋即成為主力，半季已為球隊在聯賽上陣13場攻入7球及4個助攻，不過今季不受主帥李志堅重用，開季至今僅在港超聯得到70分鐘上陣時間。 流浪現時在港超聯僅得5分排尾三，除了獲比迪高外借加盟外，亦有盛傳會有一名效力J3聯賽的日援來投，此子早前亦已在上周末的觀眾席現身。 此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「港超聯｜流浪拆禮物 大埔中場比迪高外借加盟」
【Now Sports】英國網球女將布拉治出道時曾擔任球童，曾令現已掛拍的拿度不滿。布拉治（Jodie Burrage）4年前才首次亮相WTA巡迴賽，成為英國網球壇最受喜愛的其中一人，職業生涯最高排名達到了第84位。她對職業網球的初步體驗早在12歲，當時獲得在倫敦ATP總決賽擔任球童的機會。ATP總決賽匯集該年戰績最優秀的球手，布拉治既興奮又有壓力。25歲的她說：「我為每個人都當過球童，費達拿、拿度是最突出的兩人。我試著回憶一下當時比賽的其他人，不記得具體為祖高域做過甚麼，我想那是費達拿獲勝的一年。」布拉治對費天王的回憶是美好的，對拿度則不同，但仍然合照過：「拿度的水瓶出了點小問題，而且對我拿給他的水不滿意，那不是冰箱裡正確的水，所以有那張我拿著大約6瓶水給他的相片，他看起來不太高興。」
【體路專訊】亞洲定向錦標賽暨亞洲青少年定向錦標賽2024於周三（25日）在泰國進行最後一日的接力賽事，港隊大軍於男、女子共8個組別皆有派隊出賽，更於女子W21E組成功奪冠，港隊亦於聖誕日增添1金3銀3銅，最終港隊於亞錦賽取得5金6銀6銅大豐收，成為最佳聖誕大禮。 在首兩日的個人賽事已經橫掃4金3銀4銅，共獲11面獎牌佳績的港隊，於聖誕日全軍出擊參戰男、女子各4個分齡組別賽事。其中在W21E組別個人賽收穫1金1銅的朱映柔，與林楚茹及陳巧華合作組成香港一隊出戰接力賽，並以1小時49分46秒成功奪冠，哈薩克一隊及日本二隊則分奪亞、季軍。 此外，港隊有李思律、黃軍及區皓翹出戰M20組別；丘汶希、饒嶢及韓修齊出戰W18組別；張淏林、區卓堯及文譽出戰M16組別，亦分別合作取得第二名的成績。加上代表隊在M21E、W20和W16再收穫季軍，聖誕日共收獲1金3銀3銅，加上早前於個人賽橫掃4金3銀4銅，港隊共取得5金6銀6銅大豐收。 資料來源：中國香港定向總會 此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「定向｜亞洲定向錦標賽港隊再報捷 接力賽添金聖誕收大禮」
【Now Sports】熱刺中場古路錫斯基表示，球隊要吸取聖誕前大敗給利物浦的教訓，開始要學會妥協。在樸斯迪哥高奧帶領下，熱刺攻強守弱，周日主場對利物浦，就以3:6大敗，對於外界認為熱刺必須改變這種特性，古路錫斯基（Dejan Kulusevski）似乎也認同。「你必須提高自己，尋找方法。」這名對利物浦時曾替球隊追至2:5的瑞典國腳說：「也許我們應該讓他們更多控球，雖然這不是我們的比賽方式，但我們已付出一切，還是沒有用。也許我們要學習妥協，必須這樣做，因為我們失球了。」古路錫斯基的言論，雖然與樸斯迪哥高奧強調要踢得精彩不同，但精神是一樣，就是球員們要先挺身而出：「落後1:5時，我和自己說『如果你想要繼續踢下去，現在就要加倍努力』。老實說，當3:5時，我們真的看到一些希望，但比賽最後變成3:6，真的很沮喪。不過，如果你是真漢子，無時無刻都要挺身而出，盡力而為，這就是我們所追求的。」英超 諾定咸森林VS熱刺Now TV 622台26/12 23:00直播
日本職棒西武獅球星源田壯亮，由於老婆是前日本偶像女團乃木坂46成員衛藤美彩，因此常被球迷稱為人生勝利組，沒想到他卻被日本文春報導，因為外遇不倫與妻子懺悔，讓許多粉絲相當震怒，認為源
洛杉磯湖人球星詹姆斯(Lebron James)在幾天即將年滿40歲，要能跟詹姆斯一樣生涯超過20年都保持高效，健康也要維持，絕不是容易之事，或許在職業運動這個同仇敵愾的世界中，你
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