【話題】3年前體重近500磅危及生命 波多黎各音樂老師年內減掉200磅 完成人生初馬

2021 年，出生於波多黎各的 César Torruella 歌手兼音樂老師體重達 495 磅，即使是短距離步行也往往舉步為艱；早前接受了減肥手術及嚴格控制飲食及生活規律，以解決危及生命的嚴重健康問題。三年半後，Torruella 在 2024 年芝加哥馬拉松中以 5:58:46 完成了他人生首個全馬，在減肥之旅中經歷了眾多艱苦時刻後，他認為這次經歷是一次「完美的禮物」。「在減掉如此多的體重後，這種痛苦和掙扎對於我結束人生的這一章來說是必要的，當我衝過終點線時，我感覺自己的重生版本誕生了。」

圖 / People Magazine

35 歲的 Torruella 在波多黎各長大， 2012 年搬到休士頓定居，一生的大部分時間都在與體重管理作鬥爭。當新冠病毒大流行迫使每個人都被隔離時，Torruella 只以飲食作為應對的唯一方式。 「我在食物中找到了庇護，以至事情已經失控，我開始沉迷於飲食和不健康的飲食。」2021 年，Torruella 的體重接近 500 磅。他被診斷出患有高血壓、糖尿病前期和高血壓。他也開始失去視力，這種情況可能是由高血壓和糖尿病引起的。

對這位歌手來說是一個警鐘，他決定改變自己的習慣並接受減肥手術，這是一種減肥手術，涉及改變消化系統以幫助患者減肥。手術後，患者必須對飲食和運動習慣進行永久性的健康改變，以幫助確保手術的長期成功。2021 年 6 月手術後，Torruella 必須重新學習飲食的基礎知識，這個過程涉及不同的階段，類似於嬰兒學習如何吃固體食物和如何運動。

圖 / People Magazine

Torruella 表示：「我一生中從來不知道去健身房意味著甚麼，也不知道到達那裡後要做甚麼，我正在學習如何再次移動，如何接受我的身體。」手術後 6 個月，Torruella 減掉了近 200 磅，這得益於醫療和家庭的支持以及他自己緊從嚴格的紀律。受到 YouTube 影片的啟發，Torruella 首先開始步行，最終開始跑步。2022 年 2 月，Torruella 在休斯頓 Front Runners 跑會完成了他的第一次跑步，進行了約 5.2 公里的慢跑。他以跑步 10 分鐘和步行 15 分鐘的形式交替進行。漸漸地走路的時間越來越短。「我從來沒有機會像現在這樣自由地活動，跑步對我來說是如此令人興奮和興奮。」

2023 年 8 月，Torruella 搬到芝加哥，擔任芝加哥公立學校藝術教育執行長。在比爾森社區安頓下來後，他加入了當地的跑會，在 2023 年芝加哥馬拉松比賽期間，Torruella 在羅斯福路的場邊觀看了跑手在終點線前到達一個小斜坡的情況，並受到運動員完成全馬的決心的啟發。當他報名參加 2024 年的賽事時，他最初並沒有中簽，幾天后，他在社交平台看到了 TCS 教師團隊的帖子，這是一個年度計劃，獎勵教師免費參加世界各地的主要馬拉松比賽。Torruella 在申請中分享了他的故事，並從 1,000 多名申請者中脫穎而出，獲得了芝加哥、紐約或多倫多馬拉松比賽的資格。

圖 / People Magazine

回憶起當天參賽的情況，Torruella 表示比賽過程中右股四頭肌拉傷，迫使他在第 27 公里時進入醫療帳篷，但他仍然繼續前行，從沒想過放棄賽事！在艱難的賽事中，Torruella 忍全了痛楚，同時他幻想著跑到終點時當見到自己的學生、朋友們的時候，自己會否哭成淚人。「在減掉如此多的體重後，這種痛苦和掙扎對於我結束人生的這一章來說是必要的！」最終，Torruella 以 5:58:46 順利完成賽事。在芝加哥的難忘經歷之後，Torruella 已經計劃明年再參加一次馬拉松比賽。這一次，他想要跑出個人最佳成績。「手術後我將獲得更大的靈活性和移動自由度，然後我可以開始訓練以更快地完成我的馬拉松。」

此文章由「香港運動筆記」最初發表於 https://feji.us/vadrig