許溢桁 鄧琬璇享受長跑苦樂 劍指渣馬青年組三甲

體路

【體路專訪】大汗淋漓、喘不過氣、肌肉酸痛，這些都為長跑蒙上辛苦感覺，但有人卻享受這種苦盡甘來。福建中學的許溢桁與鄧琬璇在長跑只有4年多資歷，跟隨教練陳偉龍後，慢慢找到長跑樂趣和方向，完全投入這帶點「自虐」的運動。

兩人讀中學才接觸長跑，年紀較輕的鄧琬璇因小學練水時體能訓練中跑得比其他人好，升中後就參與長跑隊選拔。許溢桁則在學校體能測試表現出色被邀請加入長跑隊。後者對長跑的初感覺離不開辛苦，相反琬璇卻是對跑步「一見鍾情」：「我小時候一直都是游水，水中甚麼都聽不見，雖然長跑都是個人項目，但身邊有隊友陪伴，不會覺得孤獨，接觸初期已經感覺『係佢啦』。」

教練陳偉龍認為兩人是不同類型的跑手：「琬璇小學有習泳，有運動基礎、有天份；許溢桁則是後天天才，起初他是一張白紙，完全沒有基礎，靠著時間慢慢磨練出今日成績。」許溢桁在今年香港田徑系列賽一的10000米跑出34分58秒，在香港男子U18及U20均排名第1，鄧琬璇則在上年屈臣氏田徑會周年大賽的2000米障礙賽名列女子U18第1，雙雙入選香港田徑隊青年隊。

跑步改變人生 學懂堅持

跑齡雖短，但已經看到改變，許溢桁謂：「跑步令我變得更自律，逐逐在一些讓自己沉迷的玩意中抽離，會把握坐車前往練習途中溫習，不想影響休息時間。」至於鄧琬璇更認為跑步令她自豪，她稱：「我現在每日有更多動力，心態不同了，以前做事很易放棄，現在學識堅持。今年初訓練時受傷手腕移位要做手術，但在受傷後一星期我都堅持參加D2學界比賽，更在1500米贏到金牌，印證有些事只要堅持就可以做到。」小妮子坦言這趟是神奇的經歷，足夠令她自豪一輩子。兩位小伙子會在明年出戰渣馬半馬賽事，視青年組三甲為目標，並期望未來可以跑得更遠。


鄧琬璇
學校：福建中學
就讀：中五
年齡：16
成績：2000米障礙賽（2022年U18香港排名第1）

許溢桁
學校：福建中學
就讀：中六
年齡：17
成績：10000米（2023年U18及U20香港排名第1）

Adizero Takumi Sen 9

專為5至15公里中短距離競賽而設，中底採用雙層Lightstrike Pro，搭配Energyrods爪形玻璃纖維推進系統；輕薄透氣的Lightweight Mesh鞋面，而Continental橡膠外底更是耐磨抓地力強，助跑手打破紀錄。

Adizero Adios 8

特點輕薄耐磨，結合輕巧設計及靈活性十足的中底，其Lightstrike Pro的中底集中在前掌，加強觸地腳感；Lightstrike 2.0中底則在中掌至腳跟位置提供緩震效果，獨特設計成功為鞋身減重，歷代最輕。

文、圖：彭淬祺

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「許溢桁 鄧琬璇享受長跑苦樂 劍指渣馬青年組三甲」

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