每天營營役役，上班下班，吃飯睡覺，時間過得快嗎？
當我們遺忘了感覺，機械式地活着的時候，時間總似過得很快，也許我們還能這樣活到死亡的一刻呢。
其實，要對生活有感受很簡單，就是有覺知。當我們很有意識地認知自己在某個當下，感受就來了。
這裏有一個小技巧，讓我們快速回到當下：輕輕拍自己兩下，在心裏跟自己說「這刻我在 xxx，做着 xxx，我的感受是 xxx。」
告訴自己這一刻在何地、做甚麼、產生了甚麼感受，都能讓我們立刻放下有關過去或未來的思緒。當然，我們可能很快又再生出一堆雜念了，不要緊，再做就好，只要不停做，練成習慣，我們就會成為時刻對生活有感受的人。
對愛的事物真正感恩，對感覺不再對的事真正放手，才能確保我們生活的品質。
撰文：Karen
圖片：Wikimedia Commons
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活過不白過
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【Now Sports】利物浦門將基拿靴確定在周三英聯盃擔正，但在爭正選失敗後，有可能在今季後，甚至1月離隊。基拿靴（Caoimhin Kelleher）自從青年軍升上一隊後，於2022年英聯盃決賽聲名鵲起，協助利物浦在互射12碼力克車路士封王，時任領隊高普大讚：「對我來說，他是世界上最好的二號門將。」不過，誰想永遠當阿二？主帥史洛表明阿里遜是正選，而且來季有馬馬達舒韋利加盟，基拿靴將跌至第3選擇。這名愛爾蘭國腳說：「過去幾年，我已經明確表示想成為第一門將，每周都參加比賽，但球會決定再招攬一名門將，從外界看來，他們似乎已經決定朝著不同方向發展。」由於阿里遜不時受傷，基拿靴今年出戰場數更多。史洛指基拿靴上陣時間不少，利物浦在周三英聯盃鬥修咸頓，基拿靴也將正選披甲，史洛表示：「這是球壇最困難的工作之一。如正選門將健康，你整季努力都難有機會，但對於門將，他已踢了很多。」由於正選機會不高，似乎基拿靴很大機會離隊。利物浦4線發展，是否願意1月放人？實屬未知之數，若真的離隊，那周三之戰就可能是基拿靴在利物浦的告別戰。
【Now Sports】雖然失落了金球獎，但雲尼素斯周三獲選國際足協年度最佳球員。雲尼素斯（Vinicius Jr）上季帶領皇家馬德里贏得歐聯、西甲雙料冠軍，力壓曼城的洛迪靴蘭迪斯、隊友比寧咸，榮膺國際足協年度最佳男子球員，「我似乎不可能站到這個舞台上……我來自一個小地方，靠近貧窮和犯罪。現在我卻在這裡。」在金球獎頒獎典禮，由於早知不敵洛迪，Vini和皇馬上下都缺席。這位巴西國腳如今贏回一仗，Vini的得分為48分，比洛迪多5分，比寧咸有43分。最佳教練由皇馬的安察洛堤奪得。表揚最佳金球的普斯卡斯獎屬於曼聯小將加拿曹對愛華頓的驚世凌空抽射，「當然，這是一個偉大的入球，但還有更多的事情要做，還有很多事情值得期待。謝謝大家的支持。」最佳女球員由金球獎得主、西班牙中場艾坦娜獲得。
【Now Sports】華歷簡奴會長比沙揚言，哥倫比亞球星占士洛迪古斯不會於1月離隊。比斯接受《阿斯報》訪問時被問及占士洛迪古斯（James Rodriguez）的狀況，他確認Ｊ洛在本季餘下時間會留下來，粉碎有關後者將於1月離隊的傳聞：「占士現在是華歷簡奴的球員，他繼續會是。」自當選今屆美洲國家盃最佳球員，挾此威名於夏天加盟華歷簡奴後，J洛上陣場數遠不如預期，本季西甲僅曾上陣6場，當中只有1場正選，而上周六球隊賽和皇家馬德里3:3的西甲賽，他甚至未被派上陣，無緣倒戈。33歲的J洛賽後表示並沒與會方交惡：「關係差？不，不，我很好，非常好。對皇家馬德里缺陣？沒事，沒事......我不會多說甚麼。」
雖然綜合格鬥選手 Conor McGregor 尚未重返 UFC，但可以確定他離「拳擊」並不遙遠。最近，他於 X 發布驚喜消息，確定將與另一位網紅拳手 Logan Paul 進行表演賽。
【Now Sports】周三以助教身份隨公鹿奪得NBA盃的戴芬咸，翌日受訪即控訴遭前東家湖人唾棄，以及外界當時對他的嘲諷。戴芬咸（Darvin Ham）上季以教練身份帶湖人奪得季中錦標賽，也就是如今改名的NBA盃，但因為在常規賽成績一般，「掹車邊」靠附加賽才進入季後賽，最後在西岸首圈便被金塊淘汰，而這名教練也遭球隊炒魷，今季返回公鹿出任助教。周三和公鹿分享NBA盃榮譽後，戴芬咸也像是一吐烏氣，接受著名記者史比爾斯訪問時說：「如果我在其他地方，可能早就續約了，這不是感覺，而是陳述事實。從前1年無法打入季後賽，然後贏得季中錦標賽，克服傷病問題，贏了兩場附加賽再入季後賽......人們總在說我們不敵金塊，但沒有說我們是如何取得資格和他們對碰，包括我們在附加賽戰勝了勇士。」對於有球迷或媒體稱他為無能教練，嘲諷他不懂戰術，戴芬咸更加生氣：「他們說我只會把陣容排出來，沒有戰術和臨場部署，不是這樣的。湖人問題很多，包括球員受傷，還有管理勒邦占士及安東尼戴維斯的出賽時間......我最失望的，是在網路上那些尖酸刻薄的留言，但我能做的，就是不理外界噪音。」
【體路專訊】NBA周五（20日）進行常規賽， 孟菲斯灰熊主場以144：93大勝金州勇士，後者遭遇三連敗外，隊中主力「咖哩仔」Stephen Curry表現亦失準，上陣24分鐘7投0中，僅憑罰球取得2分，寫下生涯最差戰績。 勇士一哥Stephen Curry今季場均23分、6.7助攻，投籃命中率45.2%，也有多場比賽拿超過30分，但是今仗面對灰熊表現卻嚴重失準，上陣24分鐘7投0中，其中包括6次三分球，只能以罰球取得2分、3籃板，也是他的職業生涯中首次上陣15分鐘以上而沒有任何進攻得分。 勇士今仗作客灰熊雖有早前由籃網轉投的控衛Dennis Schroder首次上陣，但面對狀態大勇的灰熊，勇士全隊表現低迷，Andrew Wiggins奪得全隊最高的12分，但無法阻止勇士半場已大幅落後38：69。反觀灰熊今仗有6人得分上雙，更有27個三分球進帳，最終以144：93大勝勇士51分，賽後繼續穩坐西岸第2位。 此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「NBA｜「咖哩仔」僅奪2分寫生涯最差 灰熊大勝51分贈勇士三連敗」
【體路專訊】香港越野跑挑戰賽2024今年於12月13日至15日在充滿香港本土文化、象徵新希望和新開始的大埔林村許願廣場舉行，4項賽事雲集多個國家及地區共2800位跑手參與。最終菲律賓跑手John Ray Onifa以比去年快約17分鐘的突破性成績11小時40分鐘23秒奪冠，更成為首個成功衛冕100公里男子組冠軍的跑手，今屆首設的100公里隊際接力賽則由「九猫安乐」以14小時12分鐘19秒登頂。 今屆賽事共設四個項目，不但保留傳統的100公里挑戰賽讓資深越野跑選手繼續向山行，還有全新14公里賽及55公里賽，讓一眾經驗不同卻同樣熱愛山野的跑手勇敢邁出第一步；同時推出100公里隊際接力賽，採用全新路線和比賽方式鼓勵更多人向山野更進一步，認識越野跑的不同可能性，體現越野跑不止是一項個人運動，更是一項能夠連繫彼此、與同伴一同直面挑戰的運動。 男子100公里賽事中，繼上年奪得100公里賽事男子組冠軍，來自菲律賓的跑手John Ray Onifa再一次以比去年快約17分鐘的突破性成績11小時40分鐘23秒衛冕，成為首位連續兩年奪得100公里男子組賽事冠軍的跑手；去年100公里賽男子組季軍Arjun
【體路專訊】二零二五IBF世界殘疾人保齡球錦標賽將於明年1月17日至24日在啟德體育園內，設有40條球道的 Top Bowl 保齡球場館舉行。賽事周二（17日）舉行記者會，並宣布從今天起至20日於奧海城二期舉行體育與文化攤位展覽及迷你保齡球體驗活動，並將設有三條迷你保齡球道供公眾試玩，旨在將殘疾人保齡球運動帶入公眾視野。 今屆IBF世界殘疾人保齡球錦標賽獲大型體育活動事務委員會頒授的「M」品牌，協助提升香港作為亞洲體育盛事之都的形象。中國香港保齡球總會主席劉掌珠表示：「對本會而言，IBF世界殘疾人保齡球錦標賽是一個非常具意義的賽事，這亦是首個由我們主舉辦的『M』品牌殘疾人體育賽事。」殘疾亞錦賽金牌得主張凱童、巴黎殘奧輪椅羽毛球銀牌運動員陳浩源、硬地滾球金牌運動員何宛淇，以及2023年世界保齡球錦標賽金牌得主胡兆康，亦有出席分享會及體育與文化攤位展覽的開幕儀式。 賽事至今已有18個國家及地區確認參加，包括澳洲、百慕達、捷克、芬蘭、印度、日本、韓國、科威特、澳門、馬來西亞、波蘭、西班牙、新加坡、瑞典、中華台北、泰國、美國和香港等約190名運動員參賽。賽事分為七個組別，TPB1、TPB2及T
【Now Sports】前車路士球員施耶殊在加拉塔沙雷踢得不快樂，坦言後悔加盟這間土耳其球會，正尋求1月離隊他投的機會。施耶殊（Hakim Ziyech）去年初投奔加拉塔沙雷時，曾受到當地球迷英雄式歡迎，但1年多過後，他跟球會的關係已急轉直下，他說：「我從未見過一位如此低水平的教練（奧簡），我已不在乎，無論發生甚麼事情，我只想獨自離開，很後悔來到這裡。」儘管受到傷患困擾，但施耶殊投加拉塔沙雷首季情況尚好，上季上陣23場，攻入8球和交出了4次助攻，協助加拉塔沙雷以102分奪得土超，但踏入今季後情況反轉，在球隊的24場比賽中，只曾上陣8次，當中7次更是後備入替。施耶殊2020年以3400萬轉會費從阿積士轉投車路士，曾協助車仔贏過歐聯、歐洲超級盃和世冠盃冠軍，但去季普捷天奴上任，他已被告知可離開，最終以外借形式加盟加拉塔沙雷，並於今夏永久性加盟，跟加拉塔沙雷簽下了一紙為期12個月的合約，成績達標的話，則可續簽12個月，但如今看來關係已破裂。
【Now Sports】前曼聯隊長堅尼認為，華舒福離開曼聯是好事。堅尼對於華舒福（Marcus Rashford）日前發表「準備好接受新挑戰」的言論，看來相當受落，認為後輩若脫「魔」是好事：「我不在乎他說甚麼，我認為是恰到好處。有些事對各方面都有好處。我從來覺得，若然失去雄心，就很難拾回。」「轉變也許對他，他的團隊及家人都有莫大好處。出走吧，也許出國或到哪處都好。」堅尼續說。27歲的華舒福是曼聯一手提拔的球員，7歲就加入紅魔，但他近年表現及態度為人詬病，上仗曼徹斯特打吡更遭棄用。他日前受訪時透露，準備好接受新挑戰，似暗示有意另覓發展。
快將40歲的勒邦占士，超越「天勾」渣巴，成為歷史總出場時間最多球員；下一個脫標是打破渣巴射入15,837球的紀錄。
【體路專訊】今季表現突出的大埔，今午（21日）憑盧卡斯連中三元，作客以5：2反勝標準流浪，完成9場聯賽後，以7勝2和不敗佳績成為年底「一哥」，由於明天上演的港會對冠忠南區不會影響到前列名次，大埔的榜首位可以穩坐到2025年。 大埔今日賽前與東方同為8戰20分，因得失球差稍遜屈居次席，只要作客青衣運動場奏捷，即可在聖誕假期前上榜首。根據足總賽程編排，明天港會對冠忠南區已是2024年的煞科戰，無論出現甚麼戰果，都不會動搖到前5位排名。 流浪自10月與巴貝利分手後，教練團加入了前深水埗主帥潘文迪，他今日亦有亮相。大埔首循環曾以3：0大勝流浪，不過今日表現慢熱，34分鐘更因為港腳尼高拉斯不憤犯手球被罰12碼，主隊由倒戈的雷仙奴操刀射破謝家榮十指關，意外領先1：0。 然而大埔畢竟技勝一籌，43分鐘伊高沙托尼右路交出一記恰到好處的傳中球，盧卡斯接應一頂遠柱而入追成平手；補時階段另一次右路傳中，馬卡雷拿接應起腳，盧兆崎判斷稍有遲疑，皮球從手邊入網，大埔轉眼間已由落後變反先。 下半場大埔繼續壓前爭取入球，可是盧卡斯及陳肇鈞多次埋門都被盧兆崎神勇救出。流浪戰至62分鐘有入球功臣雷仙奴傷出，但1分鐘後便由
【Now Sports】英格蘭1966年世界盃奪冠成員，再多一人離世。佐治伊斯咸（George Eastham）曾為英格蘭國家隊出賽19場，也是1966年世界盃的冠軍隊成員，但他在那一屆賽事未有上陣。球員時代可踢中場和前鋒的他，曾效力多間英格蘭球會，包括紐卡素、阿仙奴和史篤城，當中為阿仙奴上陣超過200場。另一間效力球會史篤城，周六在官網證實伊斯咸離世消息，享年88歲：「他最為人所銘記的，也許是1972年在溫布萊2:1戰勝車路士的比賽中，他的入球幫助我們奪得英聯盃冠軍。」伊斯咸退役後也曾短暫當過領隊，正是執教史篤城，後來移居南非，在當地的足球學校出任教練。連同他在內，英格蘭66年冠軍陣容中，已有19人離世，只剩前鋒靴斯、泰利派恩及中場伊恩卡拉漢3人仍在生。
【Now Sports】安東尼奧車禍受傷有排唞，韋斯咸新簽的德國中鋒富卻古更顯珍貴，儘管他最近疑似對出賽時間有微言，領隊盧柏迪利還是選擇加以安撫。從多蒙特來投的富卻古（Niclas Füllkrug），之前因為受傷錯過了近3個月的比賽，在隊內未搶得正選，至今在英超只後備出賽過5場，但今月初對李斯特城一役，就曾後備入替取得個人英超首球。然而，他最近接受《圖片報》專訪，坦言知道轉戰英超對他是一個風險，暫時也意識到自己未受重用，需要更多溝通以適應英國足球文化。盧柏迪利對於富卻古的自我懷疑，作出回應：「他很不幸，來到不久就受傷，缺陣了3個月。他需要做的是恢復節奏，因為英超的要求很嚴格，但我深信他會慢慢適應，變得更好，成為隊內的重要成員。他十分優秀，接下來有很多比賽，我們肯定需要他的幫助。」英超 韋斯咸VS白禮頓Now TV 621台21/12 23:00直播
【體路專訊】昨日（20日）舉行的「Legend Assemble 傳奇球星表演賽系列—皇馬球星對巴塞傳奇」，上午於清水灣一酒店舉行的見面會鬧出軒然大波，主辦單位在事發後超過24小時後，終於透過FB專頁（Legends Assemble）及IG（legends.assemble.asia）發聲明公開回應，強調當時「已盡一切最大努力即時處理」，又表示「正與皇馬球迷會及受影響的球迷保持密切聯絡，務求妥善處理相關事宜」，對於事件引起公眾關注，帶來不便與疑慮深感抱歉。截至周六（21日）傍晚6時，消費者委員會已接獲1宗有關表演賽的投訴，涉及金額6,928元。 相關報道： 見面會安排混亂費高拂袖離場 皇馬球迷會疑受騙：已報警備案 皇馬球迷近七千元買套票未獲兌現承諾：是大會責任卻令我們被怪 不足8,000人見證韋拿連中三元 巴塞傳奇大勝皇馬球星捧盃 消費者委員會回應查詢指，截至周六傍晚6時接獲1宗有關「皇家馬德里球星對巴塞隆拿傳奇」表演賽的投訴，涉及金額6,928元。海關則回應稱暫未接獲與今次表演賽相關舉報，會了解事件，如發現違反《商品說明條例》的情況會採取適當的執法行動。 主辦單位今日傍晚聲明全文如
【Now Sports】上月掛拍的拿度周五現身在沙特阿拉伯舉行的ATP新生代年終賽，令一眾小將喜出望外。上月的台維斯盃，成了拿度（Rafael Nadal）退役的舞台，但掛拍後仍然關注網球運動，日前便獲邀到沙特阿拉伯城市吉達，分享職業生涯點滴，同時也去了觀賞在當地舉行的ATP新生代年終賽。參加比賽的都是一些初出茅蘆的網球新一代，當中包括巴西的18歲新星方斯卡。他在年僅4歲時，就曾經和拿度碰面，年幼的他當時還由母親抱起合照，場合是在南非舉行的2010年世界盃，拿度穿上一件西班牙國家隊球衣。方斯卡在更衣室聽了拿度講述自身經歷，包括患有名為穆勒-魏斯症候群的罕見足部疾病，以及父親如何引領他積極前進等，令這名巴西年輕球手獲益良多：「今天見到拿度，我感受到真正的啟發。與麥捷臣和文錫一同聆聽拿度的經歷，真的點燃了我的激情，無論他的心態和職業操守，都確實鼓勵了我。」
【Now Sports】對於兄長因試圖勒索自己而被判刑一事，普巴周五感慨發聲明，認為事件中沒有誰是贏家。勒索事件發生在2022年，普巴（Paul Pogba）遭兄長馬菲亞斯普巴在內的6人持槍敲詐勒索，企圖從中獲取1300萬歐元，最終事件鬧上法庭，並在今周宣判，馬菲亞斯雖被判入獄3年，但獲緩刑兩年，而餘下1年也不必真正入獄，只須配戴電子手環及腳環，以限制行動，但其餘5人則被判最高8年的有期徒刑。普巴如今透過律師發出聲明：「這宗案件沒有贏家，涉及我的家人和我從小就認識的人。我終於可以翻過這段極其痛苦的一頁了，這個結論對大家來說是一個專注於未來的機會。現在判決已經做出，我可以完全專注於重返職業足球。」普巴近年可謂多災多難，除了遭勒索敲詐，也陷入服用禁藥疑雲，一開始被判4年停賽，直至今年10月上訴得直，獲減刑至18個月，明年3月便可復出，但他也因此與祖雲達斯解約，需要在這段期間尋找新東家。
【Now Sports】曼治再因肌肉受傷要倦勤一段時間，在社交媒體向曼聯球迷盡訴悲痛心聲，獲得幾乎同病相憐的前車路士隊友域斯占士留言安慰。轉會曼聯後，曼治（Mason Mount）這兩年一直與傷患為伍，上輪英超對曼城難得在大戰中擔正，竟踢了15分鐘便傷出。領隊阿摩廉周五出席英超賽前記招，也證實這名中場要養傷幾周時間。曼治隨後在個人社交平台抒發心聲：「言語無法形容我現在的感受有多麼悲痛，你可能可以從事情發生時，我臉上的表情而看到一切，我知道這意味著甚麼......曼聯球迷，你們可能還不太了解我，但我可以保證一件事，我永遠不會放棄或失去信心。我以前就說過，我將繼續付出一切，度過這個艱難的時期，直到實現目標為止。」曼治上季只踢了14場英超比賽，當中得5場正選，而今季暫時也只上陣8場，正選後備各4場。他的帖子，引起了域斯占士（Reece James）注意，後者轉發了在自己的社交媒體，然後寫道：「沒有多少人理解你所經歷的事情，但我也經歷了一次又一次的失望。真是個堅強又孤獨的人呀！兄弟早日康復，堅強起來！我對你能恢復到最佳狀態毫無疑問。」占士過去3季加起來只踢了20場英超，今季上陣4場，最近又再受
【Now Sports】阿士東維拉門將馬天尼斯自言不滿今季表現，認為自己不配獲得國際足協數天前頒發的2024年最佳門將獎項。接受ESPN訪問，馬天尼斯（Emiliano Martínez）對於今周較早前獲獎一事表示：「因為之前幫助阿根廷奪得世界盃，人們總是放我進入選項中，但我今季很糟糕，表現並不好。」儘管不滿自己表現，但阿士東維拉目前在英超排第7，事隔41年再戰歐聯也名列前茅，出線樂觀，這令馬天尼斯感到欣慰：「我認為這是球會最好的時刻，重要的是能夠獲勝，然後下季再入歐聯，最好還可以贏得一些冠軍。這些是我的目標，不失球是次要。」周六英超迎戰頹勢中的曼城，對方近10場比賽得1勝，表現備受批評，馬天尼斯有點同情對手：「首先，任何球隊都很難趕上他們在過去6年所做的事情，現在難以保持多年來的水平，其實也正常。不過，他們的整體表現不差，問題是人們已習慣他們每場比賽都能輕鬆獲勝，所以我不覺得這支球隊需要重建，因為他們仍然是世上最好的。」英超 阿士東維拉VS曼城Now TV 621台21/12 20:30直播Now TV 611台4K直播
前樂天桃猿野手朱育賢透過自由球員制度轉戰味全龍後，關於自由球員轉隊補償方案，樂天桃猿也正式定案，將選擇收進675萬現金與龍隊主力投手呂詠臻。 輸入影像說明 延伸閱讀：陳
【Now Sports】祖奧安碧周五帶著黑面具重返賽場，成為76人贏波功臣，教練奈斯滿意其狀態。因為1周前對溜馬時被馬夫連擊中面部，祖奧安碧（Joel Embiid）鼻竇受傷，缺席了周一作客黃鋒之戰，但周五回主場再鬥這支夏洛特球隊，他化身「面具俠」復出，協助球隊以108:98勝出，貢獻34分為全場最高。談到安碧，奈斯表示：「很顯然一開始還未入局，但隨後就開始進入得分狀態，更不要忘記他還送出了9次助攻，特別是在比賽早段時間。我覺得他狀態看起來不錯。」不過，不知是否因對溜馬時爭搶籃板弄傷，安碧今場在籃底沒有太積極，頭3節的籃板數據為零，遭受一些球迷抨擊，直至最後一節才取得5個籃板。
【Now Sports】藥檢失敗被勒令停賽的梅迪歷，竟然被發現身在沙特阿拉伯首都利雅德，準備觀賞烏克蘭同胞烏斯克今周末對富利的第2回拳擊大戰。梅迪歷（Mykhailo Mudryk）因上月藥檢呈陽性，目前無法替所屬球會車路士上陣，甚至可能面臨長達4年的停賽。據報他已找了之前為普巴成功減刑的律師團隊，為他在稍後的訴訟進行辯護。由於自己不能比賽，梅迪歷沒有留在英國支持車仔，而是飛了去利雅德撐同胞烏斯克，有球迷網上上載了合照，證實他人在沙特。烏克蘭拳王烏斯克今年5月已在擂台上戰勝富利，但對方不服要求重賽，因此兩人定於年尾打這場第2回的比賽。至於梅迪歷的情況，車仔領隊馬利斯卡數天前受訪，表示信他沒有故意服食禁藥，並會為此子提供需要的支援。
【Now Sports】阿仙奴3天內兩鬥水晶宮，在英聯盃吐氣揚眉的是加比爾捷西斯，陣中另一森巴攻擊手馬天尼利，又可否成為這場比賽的關鍵人物呢？阿仙奴的3個「加比爾」，只有踢後衛那位表現穩定，另外兩個今季的演出都不太合格，但捷西斯總算在3天前吐烏氣，連中三元一手率隊躋身英聯盃4強，也令不少人覺得該仗坐在後備席的馬天尼利（Gabriel Martinelli），今季暫時代表作欠奉。今季在各項賽事只入了4球和交出2助攻的馬天尼利，不是必然正選，經常和托沙替換，而剛剛在英聯盃8強，就是後者擔任正選。不過，兩人的表現都時好時壞，所以外界認為兵工廠今季進攻欠銳的其中一個原因，就是太側重在右路的薩卡，左路幾乎「癱瘓」，很少成為進攻點。詳細一點的數據，馬天尼利今季在英超有36次嘗試盤扭，只有14次成功，比不上薩卡那邊60次中有一半的30次；創造機會方面，薩卡多達19次在英超居首，馬天尼利與托沙加起來也只得6次，各自有3次，反而錯失機會，馬天尼利則一人多達6次，可見他在門前把握能力也不足。關於馬天尼利，曼聯名宿史高斯也說：「感覺他有點退步。1年前或者18個月前，你會想，『哇，多麼出色的球員啊』，但他現在
【Now Sports】雷霆飛去拉斯維加斯打完NBA盃後，休息僅1天就要接連打兩場作客比賽，但基哲斯亞歷山大拒以此作藉口，表示打波又有人工出，已是全世界最好的工作。周五擊敗熱火，雷霆回到常規賽接連兩天在客場都勝出，繼續穩居西岸第1，也一解失掉NBA盃的鬱悶。今場攻入25分的基哲斯亞歷山大（Shai Gilgeous-Alexander），賽後說：「為了求勝，我們不想找藉口。」「我們擁有全世界最好的工作，聽起來很瘋狂，有點被寵壞的感覺，但我們可以連續兩日打籃球，還可以領取薪酬。」SGA續說：「我們有很好的機會從NBA盃中重振士氣，能處於這樣的位置很幸福。」雷霆教練馬克丹奴也同意SGA的說法，大讚球員毅力：「不管挑戰多困難，如果我們從拉斯維加斯回來後，沒有在球場上帶來一些回應，我才會感到意外。這些球員養成了不尋常的心態，看到挑戰，他們會認為是機會證明自己，而不是藉口。」
【Now Sports】賀蘭近期好像啞火了，不打緊，領隊哥迪奧拿依然對他予以無比信任。曼城近期戰績差勁，而射手賀蘭（Erling Haaland）入球也大減產，近5場比賽只有1個士哥。在周六作客阿士東維拉前的賽前記者會，哥迪奧拿被問到可會考慮收起賀蘭，改用曾所向披靡的「假9」陣時，哥迪奧拿答得斬釘截鐵。「我寧願讓艾寧（賀蘭）出賽。」哥迪奧拿說：「我沒想過不讓艾寧作賽的情況──絕不。不，不，我不會那樣想。在一些人盯人的比賽，我愛排『假9』，但我擁有艾寧，我就得適應。」哥迪奧拿續說：「我看得清楚，看到他表現好。也許他不太多產的理由，是我們的表現，沒有像過去般予他相同數量的機會。當他被兩或3名，甚至4名中路守將包圍，就踢得困難。我們必須踢得出色，為他製造機會。」英超 阿士東維拉VS曼城Now TV 621台21/12 20:30直播Now TV 611台4K直播
【體路專訊】馬來西亞羽壇爆出醜聞！世界羽聯（BWF）周五（20日）官方發文，指2018年世錦賽銅牌得主劉國倫因涉嫌操縱比賽被禁止參與所有羽毛球相關活動12個月。對此判決劉國倫並未提出上訴， 同時遭遇處罰的還有前技術委員顏偉良，他被判以3個月禁賽處分。 BWF獨立聽證小組在今年11月15日裁定兩人違規，並依據手機記錄、財務檔及聊天記錄等證據，揭露兩人多年的非法活動。根據世界羽聯官網昨日發佈的裁決，兩人涉於2018年及2021年的可疑活動，最終被裁定違反《比賽操縱預防守則》。 現現37歲的劉國倫曾代表馬來西亞參加多項國際賽事，2013年升上生涯取高的世界排名第10位，2016年退出國家隊成為「自由人」，2年後在世錦賽打入4強，最終摘下銅牌，成為繼李宗偉和黃綜翰之後，第3位獲取世錦賽男單獎牌的大馬球手！劉國倫2022年4月退後後加入李梓嘉團隊，擔任助教及陪練，不過翌年12月就請辭。 據悉劉國倫被裁定於2018年參與賭博，並在2021年起隱瞞與羽毛球比賽相關的重要資訊，妨礙調查。至於擔任大馬國家體育研究院表現分析師的顏偉良承認參與賭博，並未如實上報劉國倫的相關行為。 兩人未對聽證結果提出上訴，
【Now Sports】諾定咸森林翼鋒艾蘭加向The Athletic表示，覺得自己在前東家曼聯沒有進步，是他尋求去年離隊的原因之一。在蘇斯克查和漢歷克麾下，艾蘭加（Anthony Elanga）在曼聯獲得不少出賽機會，但坦夏入「魔」後，他在2022/23年球季的上陣時間縮減至417分鐘，與前一季的1208分鐘形成強烈對比。為自己前途考慮，這名22歲瑞典小將決定把握機會轉投諾定咸森林，展開新一頁：「我做了100%正確的決定，之前並沒有真正談論過原因。當時在曼聯很年輕，雖然有種『我為曼聯效力』的自豪，也確實得到了一些後備出場的機會，但我也從來沒有感覺到自己在進步。」「到了森林，我突然間可以踢滿90分鐘，有了機會提升個人表現。」艾蘭加續說：「當我上陣時，我感覺自己有了目標，有機會學習，所以我不後悔，而且今季還處於聯賽一個很好的位置。」森林今季不再於護級漩渦掙扎，目前在聯賽榜竟進入前4，不只艾蘭加前東家曼聯排在他們後面，還有上季締造4連霸的曼城：「每次我們踏上球場時，都保持著信念。如果贏了一場比賽，當我們回到訓練時，傳達的訊息就是下場要做得更好。這種信念就是我們今季的核心力量。」英超 賓福特
【Now Sports】在NBA盃封王的公鹿，回到常規賽作客聯盟「一哥」騎士要俯首稱臣，以101:124潰敗。利拿特今場缺陣，對公鹿也是不利消息，只得「字母哥」顏迪杜宮普（Giannis Antetokounmpo）一人擔起得分重責。最致命是他們似乎未從盃賽勝利中回神，完全防不住騎士的進攻，打完半場已被對手攻入69分，落後18分。換邊後，騎士繼續施壓再拉開差距，導致公鹿提早放棄比賽，第4節已經沒有出字母哥。騎士今場11將有分數，當中6人得分上雙，而且得分平均，當奴雲米曹有27分；那邊廂，字母哥貢獻全場最高的33分和14籃板，但兩名打正選的後衛安德里積遜和AJ格連竟零分收場。同日，76人主場對黃蜂，有之前鼻竇受傷的祖奧安碧帶著面罩回歸，狂取34分外加9助攻，幫助球隊以108:98取勝，已經是今季第四度擊敗對方。
【Now Sports】被高基欽點有力成為下一任馬德里體育會隊長的巴利奧斯，表示沒有因為這番話而感到壓力。高基是現任馬德里體育會隊長，但今季正選減少，其中一個原因就是巴利奧斯（Pablo Barrios）佔據了其位置。早前受訪，這名32歲中場甚至認為後輩具備條件，未來可以接過他的隊長臂章。年僅21歲的巴利奧斯如今透過Cadena SER電台回應：「我總是被人說我是新高基，但我絕對不是。他一直是我的偶像，是我在球場內外的榜樣，我希望能和他一起踢更多的比賽。對於他這樣說（成為下任隊長），沒有壓力，出自他口中，只讓我感到自豪，也激勵我像現在一樣努力工作。」周六與巴塞隆拿硬拼，爭做西甲「一哥」，外界估計馬體會不會以最近沿用的4-4-2應戰，將擺出5-4-1陣式，巴利奧斯則謂：「我們總是會根據對手而改變，適應不同的踢法。季初很多人在我們表現不順時，說我們一成不變，但事實證明，我們沒有想像般糟糕。」西甲 巴塞隆拿VS馬德里體育會Now TV 632台22/12 04:00直播
文/ 一貫三 味全龍今年連霸失利後，在自由市場上大肆補強，先是拿下朱育賢，甚至還傳聞將加入陳子豪的搶人大戰。新賽季味全的唯一目標，就是重返榮耀。 首先就來談談這
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