巴黎奧運・專訪｜撇甩「懶惰」標籤 王嘉莉首戰奧運望成後輩榜樣

【體路專訪】巴黎倒數不足一個月，各個項目參賽資格陸續塵埃落定，26歲的港隊柔道代表王嘉莉，成功以亞洲第7姿態，將今夏奧運女子48公斤以下級別入場券收入囊中。對以往曾被教練冠上「Lazy！Lazy！」標籤的嘉莉而言，今次奧運是她決心戒掉懶惰陋習，持之以恆「捱」回來的成果。她也希望將這份刻苦耐勞精神，傳承予下一代柔道選手，讓未來有更多港將與她一樣，踏上五環舞台。

嘉莉接觸柔道的原因十分簡單，只是因為一個「型」字：「那時候，學校有很多興趣班讓我們選擇，當看到柔道班同學的示範表演，我不禁心想『嘩，真的很有型』，於是就報名參加，自此與這項運動結下不解之緣。」然而當嘉莉深入認識柔道，才發現這項日本國粹並非想象中容易。她指出柔道作為搏擊運動，除要鬥「力」更要懂得鬥「智」，運動員必須學會靈活運用自身特點創造優勢，方可在比賽中所向披靡：「論力量，我絕對稱不上頂尖，所當遇上健碩的對手時，我會靈活利用自身技術彌補力量上的不足。因此打柔道其實比一般人想得更難、更複雜，能夠利用技術擊倒力量強大對手的一刻，那種開心感覺真是無與倫比。」

以「小力量」擊倒「大氣力」的一刻，背後訓練自然要付出更多，不過嘉莉承認自己曾經是一位懶惰的柔道選手：「以前會覺得每天都要練基本功很苦悶，數年前的我仍然偶爾會偷賴，幫自己找許多藉口不去練習，甚至會被教練罵『Lazy！Lazy！』（懶惰！懶惰！）」不過當嘉莉柔道年資漸大，思想變得成熟，她也開始明白成功並沒有捷徑，而是要經過千錘百煉。想通後的她，立下要衝擊2022年杭州亞運獎牌目標，訓練態度比起以往亦大相徑庭：「當我跟自己說要在（杭州）亞運拿獎後，我知道不可以像以往得過且過。這令我決心戒掉陃習，不再給自己理由缺席練習。即使每個早上要從元朗乘車出去觀塘訓練，我都會持之以恆，告訴自己要捱下去！」

雖然嘉莉最後未能得償所願，在杭州亞運鎩羽而歸，但日復一日的刻苦訓練，為她帶來肉眼可見的進步，更令她與奧運資格的距離越拉越近：「以往一直以為自己頂尖選手相差甚遠。然而今年2月，有幸與世界排名頭十的運動員交手，才發覺自己與他們仍是有一戰之力，彼此的差距並沒有想象中大。」她坦承當初對奧運未有過份奢想，所以能夠亮相五環舞台令自己感到份外驚喜：「以往目標一直只是放眼在亞運，沒有怎麼想過可以出戰奧運，畢竟要與全世界爭奪入場券。」

今年4月初柔道亞錦賽在香港舉行，嘉莉賽事獲外界寄予厚望，可惜主場出擊的她最終遺憾止步首圈，錯失進入奧運先機。她承認當下的失敗帶來了強烈的沮喪和挫敗感，之後幾日也一直悶悶不樂，幸好獲得媽媽與胞弟王嘉祺多番開解，才可以走出陰䨪：「當時真的很不開心，但是因為有他們一直關心我、陪我聊天，我的心情才有所好轉。」

同為柔道港隊代表的王嘉祺，今夏將會與胞姊一同前往巴黎，擔任後者的陪練員。嘉莉透露二人之間感情深厚，「細佬」之所以選擇這項運動，也是因為受自己的影響。比對方年長5年的嘉莉，自小就會把「細佬」對方當作練習對手，彼此一起切磋柔道技巧：「因為我年紀比他大，所以小時候會恃著自己較強壯，不時把他 『撻』落地來練習。不過現在他長大了，體型比以前更大、更重，就變成他時常想『撻』我，但我通常都不會理睬他，哈哈！」

代表港隊征戰多年，嘉莉承認面對過的高低起伏絕對不少，她更藉此機會特別感謝一路以來扶持她的隊友：「十分感謝我的好搭擋徐淑琪，即使換了幾個教練，她卻是永遠陪著我身邊的那個人。她很了解我的特點，有時賽後會與我一同分析打得好和不好的地方。」嘉莉補充，淑琪與另一位隊友梁寶心不時在比賽途中為自己吶喊助威，幫助克服自身專注力不足的問題：「我比賽經常會分心，她們兩個會在場邊不斷提點我，叫我集中，保持專注，教我如何打好場比賽。」不過巴黎奧運還有不足一個月便上演，徐淑琪與梁寶心不會再在場邊為她叫喊打氣，嘉莉談巴黎奧運目標時，指出五環舞台高手林立，因而爭勝並非易事，故盡力而為就好：「坦白講，要在奧運奪得獎牌並不容易，所以我也不會把目標訂得太遠，希望可以贏到一至兩場，打到入8強吧。」

香港對上一次有運動員出戰奧運柔道項目，已經要數到12年前倫敦奧運的張志業。「以前看著一班師兄、師姐衝擊奧運資格，為了那張入場券奮不顧身，日夜操練，真的會感到十分熱血，也會把他們視為追逐的目標……」時光飛逝，當年透過電視直播，觀看前輩作賽的小妮子，轉眼就將要親身踏上奧運賽場，「……那時候奧運在我心目中，確實有點遙不可及。然而當我終於有機會亮相巴黎，我都會要求自己做好本份，刻苦認真練習，努力為下一代柔道選手立好榜樣。希望我，也可以成為師弟、師妹的追逐對象。」

文：李科毅
圖：Brian Ching

【矚•動•奧運】

紅色，是熱情、衝動、亢奮、危險⋯⋯但在運動場上，紅色原來有另一層意義。近年有研究顯示，不論在拳擊和跆拳道的對決，抑或是足球比賽當中，穿紅色護具、衣服的一方總會得到些優勢。 據說這是因為紅色令人感覺強勢與自信，身體自然開行馬力應賽。奧運是每個運動員的終極夢想，日夜操練就是為了以最「火熱」的狀態站上五環舞台，這就是我們今次展覽選用紅色為主調的原因。我們期望透過相片把大眾引入不同的運動領域，跟運動員一起凝神貫注今屆奧運。

中國香港體育協會暨奧林匹克委員邀請資深體育攝影師程詩詠（Brian）拍攝多位奧運運動員，同時有四名年青攝影師劉嘉承（Calum）、陳曉峯（Jason）、李玥（Yuet）及梁諾彤（Emil）為不同年青運動員操刀，以光與影呈現運動員在賽場以外的另一面，細說運動夢想和目標。

「矚．動．奧運Eye on the Olympics」運動員相片巡迴展覽
日期：6月14日至8月16日
地點：坑口東港城（6月14至19日）、九龍灣MegaBox（6月24至7月1日）、荃灣如心廣場（6月24至7月11日）、觀塘裕民坊（7月3至10日）、大角咀奧海城（7月11至22日）、荃灣D·PARK（7月22至8月16日）、馬鞍山新港城中心（7月26至30日）、將軍澳新都城中心三期（8月7至11日）

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「巴黎奧運・專訪｜撇甩「懶惰」標籤 王嘉莉首戰奧運望成後輩榜樣」