學界田徑・專訪｜黃佑楠：強大意志戰勝一切 捱過痛苦驗收成果

體路

【體路專訪】田徑港隊江山代有才人出，近年一眾小將以出眾表現，在國際賽場寫下一項又一項亮麗成績，刷新一項又一項香港田徑青少年紀錄。港隊新星跑遍世界，遠赴巴林出戰世界中學生運動會過後，11月則會回歸學界賽場領校爭勝，在分區中學校際田徑比賽展開之前，帶來新晉「飛人」黃佑楠的奮鬥故事。

田徑中的徑項距離長短不一，各有特色同時也考驗跑手不同能力，就讀順德聯誼總會翁祐中學的黃佑楠就對400米—標準運動場一個圈的距離情有獨鍾。跑過一圈又一圈，這位香港U18紀錄保持者最享受以意志力超越對手、衝過終點，然後抬頭看向比賽計時大鐘的一刻，「我喜歡這種搏盡無悔後衝線的感覺。」

自小與田徑結緣的佑楠，幼稚園時贏得第一面短跑金牌，他笑說早已忘記參加的是甚麼項目，但卻一直記得田徑帶來的滿足感：「長跑很辛苦，我喜歡短跑的速度感與刺激感，還有無拘無束的自在。」比賽時能享受速度，有賴日復日的刻苦訓練，佑楠坦言昔日曾感辛苦，但獲當時教練提醒而選擇堅持：「教練說，如果你感到疲倦就想放棄，好多事情都做不到。田徑就是雖然累，但捱過辛苦的階段後，就能驗收辛苦得來的成果。」因此跑足10多年，他仍盡力在田徑賽道上奔馳。

雖然現在400米跑贏同齡對手，不過佑楠最初其實是從更短的項目開始，小學時自覺100米速度不如人，於是選擇跑200米，然而好勝心驅使他選擇再跑得更長：「小五時200米終於取得全港第一，最初好開心，但後來隊友翻查往績，發現我是歷屆最慢的200米冠軍。那時聽到有點不開心，後來覺得200米跑得不夠好，就去挑戰短跑中最長的400米。」他猶記得第一次400米練習，他完全適應不到運動場一個圈的距離，甚至未能衝線，花了不少時間與功夫去理解這個項目：「400米不只是對力量的考驗，也考驗跑手的意志，最後100米就是與對手鬥意志。」

佑楠以一貫堅持去接受400米的挑戰，最終亦換來成果。初中時一度因腳傷而暫停訓練，「當時好怕停練後雖然能康復，進度卻會跟不上同齡人，但康復後進步速度卻比別人更快。」持續突破正是其驗收的成果，他笑說：「好辛苦，但我會堅持下來。既然我選擇了400米，或者是400米選擇了我，我不想馬虎對待這個項目。」

今年4月，佑楠在本地系列賽中跑出48秒74，打破香港U18紀錄，隨後代表香港遠赴烏茲別克出戰「中亞少年U18田徑錦標賽」，首度外出作賽即摘下400米金牌。從本地賽場跑到國際比賽，佑楠現時目光放得更長遠，同時也學懂與自己競逐：「以前想贏冠軍，想著要跑得比香港同齡的人更快，現在參加更高水平賽事，知道不是每個比賽都能爭冠軍，就不再只想著要取得獎牌，也希望打破個人最佳。跟別人比之餘，亦跟自己之前的高峰比較，希望能戰勝自己。」隨著水平越來越高，進步幅度不再如往日明顯，佑楠深明突破需要更多耐性，但仍憧憬著進步的來臨，期望在中學生涯內能夠衝破47秒28的香港紀錄。

黃佑楠（右）於今年4月打破香港U18紀錄（圖：中國香港田徑總會）
黃佑楠（右）於今年4月打破香港U18紀錄（圖：中國香港田徑總會）
黃佑楠（右二）與港隊隊友關亦然、梁靖恆及陳庭方在世中運摘下異程接力銅牌
黃佑楠（右二）與港隊隊友關亦然、梁靖恆及陳庭方在世中運摘下異程接力銅牌

「2024-2025元朗區中學校際田徑比賽」將於2024年12月2、5及6日於天水圍運動場舉行。

黃佑楠
學校：順德聯誼總會翁祐中學
年級：中五
主項：400米
個人最佳：48秒74（截至10月29日）
主要榮譽：
-400米香港U18紀錄保持者
-2024中亞少年U18田徑錦標賽 400米金牌
-2024世界中學生運動會 異程接力銅牌

圖、文：何子淵
原文刊登於Sportsroad Junior Issue #83

Sportsroad Junior

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