別仗著自己年輕!這些行為正加速你的子宮老化?長期熬夜恐導致難以受孕?
很多女孩都仗著年紀輕輕,過著放縱的生活,殊不知你的子宮很可能就這樣一天一天慢慢老化啦~
愛吃冰品、冷飲
喜歡吃冰品冷飲的SIS~等於讓你的子宮長期處於受寒的狀態,而這樣長期下來,還可能使你不容易受孕,所以日常作息是非常重要的,忌口除了能讓你維持身材之外,對健康也是很有幫助的喔~
聚會總是要喝酒助興
過量飲酒容易影響荷爾蒙分泌,干擾排卵和月經週期,甚至增加子宮內膜癌的風險,所以奉勸愛喝酒的SIS們還是要減量,否則傷害身體可就得不償失啦~
熬夜、作息不正常
熬夜除了會讓肌膚不穩定、容易長痘痘之外,還會害你的肝臟無法好好休息,肝不好,氣色自然就不會好啦~而且長時間的燈光照射,將不利於人體內的褪黑素分泌,這樣就會導致雌性激素分泌失衡,提高罹患子宮肌瘤的機率。
能坐就不動、沒有運動習慣
壓力大就吃零食,能坐就不想動,這樣你的壓力無處發洩,對身體也是一種長久的傷害,身體也很容易變得寒冷,建議無論四季,每週都要盡可能撥出一到兩天去運動,就算只是散步慢跑都行~
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