冠軍球隊幕後功臣－朱耀明的神奇本領

【體路專訪】一位縱橫籃壇三十多年，不論在本地最高級別的甲一殿堂，抑或是培育新星的搖籃學界都能看到他的身影，年輕時代表過香港隊及各球會贏盡錦標，退役後則以教練身分繼續貢獻籃壇，以享負盛名、桃李滿門來形容絕不過分，他就是教練朱耀明。

朱耀明於1997年曾代表班霸威立贏得歷史性的亞洲冠軍球會盃錦標。

只要對本地籃壇有些微認識都一定聽過朱Sir的名字，這位「金牌教練」單憑一塊戰術板便能在場上殺個片甲不留，最為人熟悉的「紅衫軍團」南華、「學界勁旅」英華書院皆由他領軍，其豐功偉績數之不盡。一場勝仗、一個冠軍，眾人往往聚焦在球員身上，但賽後球員們一第個捧起高呼、落淚答謝的必定是教練。作為球隊幕後功臣，到底他有甚麼「神奇本領」屹立籃壇？

南華主力、曾征戰CBA的羅意庭是朱sir麾下猛將

朱Sir訓練模式：刻苦、堅毅、團結

每一位教練都有其獨特的訓練模式，朱Sir直言自己參考韓國球隊的訓練，簡單來說就是「好辛苦」，每次的體能訓練絕對少不免，加上各種Footwork、無間斷跑動常常令球員叫苦連天。他希望以刻苦的練習磨練球員的意智，而且體能及是運動的基礎，良好的體能絕對有助提升發揮，是心理及生理並重的鍛鍊。

此外，朱sir更要求球員比賽前先練習兩小時。你可能會想：「不可能吧！比賽前當然要保留體力，上場時才能有好的發揮。」不過他對球員的體能有100%的信心，更指平日球隊「練兵」的體能訓練量夠多，絕對能應付相連的練習和比賽。他表示賽前練習是提升球員專注度的「秘技」，只有單單十多分鐘的熱身並不足夠，所以每次比賽前均會練波兩小時才讓球員上場。

英華壓迫式防守

朱Sir強調他的門生必須刻苦、堅毅、團結。英華的「秘密武器」2-2-1防守更是以此為基礎，除了因全場緊迫跑動而消耗體力，場上五人必須合拍至極、心有靈犀，若果配合不當便會造成後防漏洞。講求體能、腳步、隊友之間的配合，「朱Sir式訓練」完全符合上述條件，英華眾將盡得教練真傳，於本年度學界籃球精英賽四強，一度落後裘錦秋中學（葵涌）25分之多，就憑2-2-1全場緊迫一球一球將比分拉近，最後更絕殺對手晉級決賽。稱讚眾將的神奇表現之餘，球隊幕後功臣朱sir實在功不可抺。

能力源於信念，心態決定境界

「只要有恆心，鐵柱磨成針。」這句老掉牙的格言一直伴隨朱耀明左右，這一次又再印證此信念絕不過時。「球員捱過我的訓練，必定鍛鍊出堅韌的意智，我一直灌輸他們永不放棄的信念。半場進入休息室時，我一怒之下把戰術板掉爛，希望把他們『打醒』，就算落後都不要氣餒，要他們記起永不放棄的信念。」破碎的戰術板散落滿地，但朱Sir並沒有浪費時間去欣賞，他向球員說：「比賽仍未完結，你可以選擇離開放棄比賽，但如果你沒有放棄的打算，上場做好本份，別看比數打好每一球。」

《Slam Dunk》安西教練（網上圖片）

不知道這番說話有沒有令你想起《Slam Dunk》的安西教練？可能仿如漫畫情節的指導，成功令球員化身「永不放棄的三井壽」、逆轉賽果，朱Sir相信球員的能力，只須打破心理關口，一定可以將敵人擊退。

魔鬼 vs 慈父

要更全面了解這位「金牌教練」，當然要問問他的得意門生。英華主力、精英賽奪冠功臣何倚楊由初中開始便在朱sir的教鞭下成長，倚楊表示「惡」是朱Sir的教波標誌，他不諱言曾經因此而萌生離開球場的念頭，不過冷靜過後，仔細想想教練的訓話亦不無道理。有謂「打者愛也」，接過冠軍獎牌的倚楊深明朱Sir「魔鬼臉」背後有著「慈父心」，更直言：「雖然他好惡，但我想繼續被他鬧、被他教。」

何倚楊（左）賽後對朱sir「真情剖白」

精英賽決賽至今事隔一個月，倚楊的「真情剖白」亦透過筆者傳到朱Sir耳中。「教波時我的確幾惡！」他也承認自己是個魔鬼教練，「現在能捧著獎盃回校，當然覺得被我鬧是好事！但我希望他們不要自滿，別因為一個冠軍而變得『飄飄然』，未來的還有很長的路，高興過後便要收拾心情繼續勤力練習。不要因為看到結果才去努力，因為往往努力過後才會看到結果。」朱Sir看著正在練習的球員，臉上掛著笑容。這位冠軍球隊背後的男人，施盡混身解數，為球隊帶來勝利，更希望球員有籃球以外的得著，目的只為球員能夠茁壯成長。

圖、文：馮樂民（部份為資料圖片、由受訪者提供）