中醫教路｜減輕胃痛的方法 3個穴位紓緩胃痛

個胃成日赤赤痛，如何解救？註冊中醫師Ray指，胃痛主要有4個成因：

1. 感冒—外邪犯胃，氣機郁滯

2. 食滯—飲食傷胃，食積停滯

3. 情緒問題—情志不暢，肝氣失調

4. 消化問題—脾胃素虛，脾不健運

Ray教大家按3個穴位，紓緩胃部不適。

資料提供：註冊中醫師Ray

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1. 內關穴位置：仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指（約2寸）的距離處，在中間二骨兩筋之間。功用：紓緩胸悶胃痛，幫助消化，止嘔。按法：按壓時緩緩吐氣，維持約10秒，鬆手呼氣。重複10次，效果會更明顯。

2. 中脘穴位置：肚臍上正中線4寸。功用：紓緩胃脹胃痛、食道逆流、打嗝等問題。按法：按壓時緩緩吐氣，維持約10秒，鬆手呼氣。重複10次，效果會更明顯。

3. 合谷穴位置：以拇指指骨關節橫紋，放在另一隻手的拇、食指之間的虎口位上，拇指指尖下即是其穴。功用：治各種痛症的要穴。按法：按壓時緩緩吐氣，維持約10秒，鬆手呼氣。重複10次，效果會更明顯。

知多啲：胃痛分寒熱虛實

臨床上，胃痛主要可分寒熱、虛實。

• 寒證：胃痛時出現冷痛，遇熱即減痛。

• 熱證：胃痛時有灼痛感覺，怕熱喜涼。

• 虛證：病程長，以手按疼痛處或進食後，胃痛會紓緩，空腹時疼痛加劇。

• 實證：病程短，痛處拒按，空腹時疼痛緩減，食後痛增。

Ray提醒，若胃痛情況持續，應盡快求醫。如有疑問，宜諮詢註冊中醫師意見。

整理：葉明傑

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