雅虎香港體育 世中運．專訪｜馬紫玲獨攬7獎牌未自滿 放眼游入洛杉磯奧運
【體路專訪】就讀拔萃女書院的「飛魚」馬紫玲（Gilaine）在第20屆世界中學生運動會大放異彩，但這名16歲女生的游泳旅程絕非一帆風順，自小患有哮喘的她要克服身體不適，也曾因失落杭州亞運及巴黎奧運代表隊席位而失去信心。不過，馬紫玲未有被難關擊倒，在傷心過後仍繼續奮鬥，並以4年後的洛杉磯奧運為長遠目標，「覺得不開心就盡情哭，然後再重新振作吧。這些已經難不倒我，因為我試過太多次了。」
第20屆世界中學生運動會日前在巴林麥納麥圓滿落幕，中國香港學界代表團以7金、10銀、10銅寫下歷來最佳成績，泳隊「女飛魚」馬紫玲更以2金、3銀、2銅成為「獎牌王」。馬紫玲差不多5、6歲就開始習泳，港九區D1學界泳賽在2022年疫後重啟，她亦成功改寫偶像何詩蓓（Siobhan）塵封逾10年的女子C Grade 100米自由泳紀錄，那時候她為了在泳池閉關期間保持水感，冒着寒冬游海至手腳變紫才上岸。不過，這名16歲女生對這項運動並非一見鍾情，關於她的游泳故事是由討厭開始：「其實我一開始不愛游水，而且我患有哮喘，純粹是跟着家姐才會一起去游。我記得在頭一、兩年都好抗拒落水，未出門口就會不斷喊、一直掙扎。」她不諱言近年哮喘情況有好轉，但有時仍會影響練習，「有時泳池氯氣太勁，我都會氣喘，要隨身帶備藥物；但這藥物最近被列作禁藥，我需要控制用量。」
哭鬧過後，年紀輕輕的馬紫玲還是會乖乖到泳池練習，隨後開始找到游泳的樂趣，除了身旁隊友變成摯友，她也在這項運動找到滿足感，「縱使練水會很辛苦，但我還是覺得很開心，每日都好期待跟隊友見面，他們都是我最要好的朋友。而且在練習時，能夠達到教練定給我的目標後會好有成功感，這種成功感令我上癮，好想繼續游下去。」馬紫玲自言小時候沒太突出的成績，有時也不禁萌生「為甚麼我不能像其他人一樣，在全港賽事贏獎牌？」等念頭並變得心急，但她還是聽從啟蒙教練的安排練好基本功，加上近兩年轉跟蔡曉慧教練後開始學比賽技巧，加強衝刺及強度，亦有學習關於心理層面的訓練，成績才漸見進步。
今次在世中運八線出擊，馬紫玲在四項個人項目皆有牌落袋，但她直言當中有苦有樂，開心的是最後一個比賽日的400米自由泳游出今季最佳時間（4分21秒69）摘銀後，仍可在50米自由泳游出滿意的成績（26秒31）奪金。她表示：「比賽之前，教練都有告訴我游三項還是要逐項處理，很高興我能做到這一點。我游完400自後，不足10分鐘又要游50自，去召集時手仍在抖，我知道自己很疲累 ，但都要不斷催眠自己，嘗試令自己覺得『我OK，可以做到的』。」
對於自己在100米自由泳游出57秒04摘銀，馬紫玲卻難掩失望，直言與自己的個人最佳成績（55秒96）相距甚遠，她在賽後也不禁在母親懷中落淚，「在100自游57秒多，這是我的PB加1秒，我在今年都練100自，但不知為何總不及上年快，不滿意時間就哭。那時候我趕着去男女4X100米自由泳接力的召集，我的思緒仍很混亂，不知道自己在想甚麼，但站上跳台時就想起自己的專業，要專注在比賽上。」馬紫玲的父母這次親赴巴林，其父親不時拿着相機為愛女留影，其母則在看台靜靜打氣，她不忘感激雙親無條件的支持，「家人給我很多支持，但不會令我感到壓力。他們也不太在意我的成績，可能我自覺表現不好，但他們不會多加評論，只是純粹跟我講加油、安慰我，照顧我的情緒，沒人比媽媽更明白我的心情。」
早在出發之前，馬紫玲指今屆世中運的目標為贏獎牌及挑戰個人最佳成績，即使她以2金、3銀、2銅成為港隊「獎牌王」，但這名16歲女生未感自滿，更稱去年學界在100米自由泳游出55秒96後陷入樽頸，「港隊在今年世錦賽贏得巴黎奧運的4X100米自由泳接力入場券，我就想嘗試一下爭取資格，今年更開始健身。不過，我可能尚未找到方法去游100自，所以成績一直維持在56秒多，我把重心放在3個（達奧運標的）計時賽，但每次都達不到自己的目標時間（55秒）。」
成績不似預期，馬紫玲坦承會感到難過，但最重要的還是重新振作，「假使比賽表現不如理想，覺得不開心就盡情哭，然後再重新振作吧。這些已經難不倒我，因為我試過太多次了。」她續指今年2月隨港隊到卡塔爾出戰長池世錦賽後，見識世界才自覺渺小，冀面對萬事萬物時刻保持謙卑之心。不過，她盼接下來4年可全力準備洛杉磯奧運，並以個人實力達標拿下主項200米自由泳的入場券，「即使在香港，別人覺得我不錯，但出到去世界賽也不外如是，我覺得自己跟奧運還有一段距離，但我不希望只靠接力去國際大賽，希望2028年我能靠自己達標。」
兩年前被問到「我的志願」時，馬紫玲期望自己成為懸壺濟世的醫生，獲美國名校密芝根大學提早取錄的她，希望屆時就讀人類生物學或心理學相關的學科。不過，她笑稱游水已是生活中的一部份，現時想法或多或少有些改變，「我採取見步行步的方法，去美國試試自己的極限，看看自己游到多遠才決定下一步。始終游水不會游一世，所以我想chill一點去做這件事。主要是我鍾意游水、覺得開心，就會繼續游下去。」馬紫玲視何詩蓓為偶像，但她直言並非期望取得像對方一樣的成績，而是希望學習其待人處事的態度，「Siobhan既勤力又謙虛，啟發到我在游水追求進步的同時，在池外都要成為一個更好的人。」
香港泳隊奧運代表歐鎧淳（Stephanie）、鄭莉梅（Camille）和楊珍美（Jamie）去年年初共同成立平台「Mind The Waves」，倡導關注心靈健康的重要性。馬紫玲今年擔任該平台學生大使，她直言生命中不能只得游泳，也期望接觸與心理學相關的計劃，關注心理健康及學習處理壓力。運動場上汰弱留強，在游泳這種競速項目更是時間反映成績，但與人比較難免跌入自我懷疑的漩渦，馬紫玲笑言：「世上有好多比自己厲害的人，如果硬要比較會好慘，只要做自己就好。」
圖、文：許嘉明
馬紫玲（Gilaine）小檔案
出生日期：2008年6月30日（16歲）
身高：1米72
就讀學校：拔萃女書院
個人最佳成績
50米自由泳：25秒81
100米自由泳：55秒96
200米自由泳：2分01秒46
400米自由泳：4分17秒22
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此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「世中運．專訪｜馬紫玲獨攬7獎牌未自滿 放眼游入洛杉磯奧運」
