有時候身體沒勁，
不是因為你變懶了，
而是身體的能量變低了。
身體能量一低，
人就容易心情不好。
怎麽辦呢？

第一，出去曬曬太陽。
太陽是我們能感受到的能量最高的東西，
太陽光一照，
不僅能讓身上陽氣足，
還能促進讓身體分泌血清素，
讓人心情變好。
而且大自然里的花花草草，
看久了也能讓人靜下心，
忘掉那些不愉快的事。

第二，好好打扮自己。
不論男女，
穿上好看得體的衣服，
化個精致的妝。
不僅可以裝扮外表，
還能體現內心的自信，
給自己一個暗示。
心里有底了，
也就能慢慢地跨出低谷。

第三，美美地睡上一覺。
人的能量一低，
身體就特別容易累。
遇到不好的人和事，
就更糟糕了。
這個時候美美地睡上一覺，
在夢里，身體和精神就能慢慢恢覆。
一覺醒來，精氣神都變好了。
睡前原諒一切，醒來就是重生。

第四，改改看待事情的角度。
沒有人的生活是一帆風順的，
每個人都會遇上糟心事。
所以不能總是盯著不好的地方，
得主動找一下好的方面。
千萬別學林黛玉，
成天唉聲嘆氣。
就像我們走迷宮一樣，
如果只盯著墻，
你就會忽略拐角處的出口。

第五，好好發泄負面情緒。
一旦負面情緒積攢多了，
千萬別悶在心里，
要找個方式發泄出來。
打一打枕頭、練練拳擊，
或者唱唱歌、大哭一場，
把壓力釋放出去，
你心里就能舒坦不少。

最後，要學會獨處。
獨處不是孤單，
不是讓你不要跟別人接觸。
而是讓你學會和自己深度對話，
認清自己，
把內心的能量慢慢積攢起來。

記住這些話，在你能量低的時候主動去調整，
你的生活就一定能開開心心，
充滿希望。