到2023年底，全國糖尿病罹病人數突破了250萬人 ，盛行率攀升，而40歲以下的糖友增加了3倍以上，有年輕化的趨勢。隨著糖尿病年輕化、人口高齡化，糖尿病病程越來越長，面對各種潛伏風險，與糖尿病共存的下半輩子，想要維持生活品質，到底該怎麼做，由家庭醫學科專科 彭程毅醫師來告訴你！ 0:00 醫師三招教你與糖尿病和平共處，精彩人生全都護 0:44 【第一招　吃對食物】低醣、好油 預防潛伏風險 1:47 【第二招　規律運動保持肌肉量】運動+足量優質蛋白 維持精神與體力 2:23 【第三招　全身定期檢查】定期檢查從「頭」到「腳」 追蹤潛在危機 👇 更多精采資訊 👇 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ 早安健康網站：https://www.edh.tw 早安健康FB：https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安健康Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw