動動手快狠準消除痛點!4招徒手治療,從髖關節到膝蓋痛都有解|劉昱呈 中醫師、物理治療師 【早安健康】

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5:00 足病1 /退化性關節炎:股四頭肌訓練操
6:25 足病2 /梨狀肌症候群:神經鬆動
7:45 足病3 /鵝足肌腱炎:大腿伸展&鵝足肌按摩
8:53 足病4&5 /臀外側痛:按摩臀大肌與敲膽經
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