【Junior】SHE Inspires! 舞出真我 K-pop練習生初體驗

·5 分鐘文章

【體路 X Junior】由凝動香港體育基金主辦、香港賽馬會慈善信託基金捐助的「賽馬會凝動香港SportsCHAT!」計劃,目標是3年內為2,000名初中女生提供專業體育培訓,藉此提升同學自信、增加健康及積極生活的關注,從而學會掌握人生。循道衞理聯合教會李惠利中學在上月展開了K-pop舞蹈班,組成自家新女團,首課在導師指導下已表現得有板有眼,同學大讚活動有趣。

「賽馬會凝動香港SportsCHAT!」計劃的「SHE Inspires! 長期體育培訓」,讓20至25位初中女同學接受專為女生而設的體育培訓。計劃亦可讓全級女同學參與4個到校工作坊及運動體驗日,透過不同活動主題了解「自信、健康、積極及掌握自己人生」的成長概念。循道衞理聯合教會李惠利中學學生早前已參加網上工作坊,聆聽前香港網球「一姐」張玲分享運動生涯,而上月亦有23位學生參與每周1課的K-pop舞蹈班,在課後或假期爭取體育課以外的運動新體驗。

幫助學生提升自信主動學習

中一學生陳妍君(Phoebe)與中二盧凱琳在導師Sora的指導下,首次接觸K-pop舞蹈,她們表示自己是Blackpink的歌迷,凱琳更笑言在家中模仿Blackpink的舞蹈,「看著電視跳很困難,看不到很多細節,但今次有導師教,感覺很好玩!」至於Phoebe以往是小學拉丁舞隊成員,擅長跳牛仔舞及Cha-cha-cha,不過首次跳K-pop對她而言亦有挑戰性:「拉丁舞的拍子較易掌握,K-pop則不容易,因為它的節奏幾快,當初還以為很易上手,但跳得久也會很累。」Phoebe及凱琳坦言因疫情都減少運動量,後來亦會嘗試在家跳減肥操、做體能等訓練,不願過著頹廢生活。

K-pop班導師Sora表示,跳舞能讓學生鍛練記性及身體協調能力,而首階段會教授同學基本步,以及運用身體各部份去跳舞,「K-pop近年加入很多街舞元素,之後我都會教學生一些voguing技巧,鍛練不同方面的能力。」除了舞蹈技巧,Sora亦有重要訊息冀透過課程中帶出,「希望學生能提升自信,跳舞除了拍子感之外,自信也是重要的部份。我覺得結果並不重要,只要肯嘗試就有好開始,這群同學在第一課也肯主動學習,期望她們之後的表現。」

凝動最新動態

疫情之下,體育設施一度關閉,難免令學生的運動意欲大減。為了協助學童保持運動習慣,凝動香港體育基金在3月舉行「校園體感運動大激鬥!」,向各參與學校派發Nintendo Switch遊戲機及健身環大冒險遊戲,透過記錄學生一個月內的運動時間、卡路里消耗量及跑動距離三項數據計分,決出每所參與學校的名次。循道衞理聯合教會李惠利中學最後取得賽事第四名,體育科鄧惠敏老師透露同學們在復課後的運動狀態有所下跌,但喜見他們對於比賽的反應踴躍,「復課後的體育課有不少限制,但相信只要有好玩的元素,便會吸引他們重新投入運動。

「賽馬會凝動香港 SportsCHAT!」計劃SHEInspires!女生體育培訓的詳情如下

運動項目

歡迎學校提出有意開辦的項目,向凝動職員查詢 (例如:拳擊、羽毛球、舞蹈、體能/健身訓練、瑜伽)

開辦方式及時數

選擇一種運動選項,上20節(建議每節1.5小時,實際時數視乎場地空缺及教練可任教之時間

地點

學校場地或附近社區設施

對象

初中女同學優先參與

人數

2025 *最少開班人數為20

如何參加?

「賽馬會凝動香港 SportsCHAT!」計劃最後一期 SHEInspires!女生體育培訓將於本學年(6-8月)展開,有興趣學校可以嘟入以下QR Code參考計劃網頁。如有興趣了解更多或於下學年開辦同類型活動,歡迎致電560 560 13聯絡王小姐。

網頁:http://inspiringhk.org/
Facebook:IHKSports
Instagram:IHKSports

圖、文:李子正
原文刊登於Sportsroad Junior Issue#49

Sportsroad Junior

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此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【Junior】SHE Inspires! 舞出真我 K-pop練習生初體驗

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