AR Pacer Team全力為渣馬準備 盼用生命影響生命

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【體路專訪】渣打香港馬拉松2024將於明年1月21日舉行，新屆賽事將換上全新adidas服裝贊助，其旗下有50人的adidas Runners（AR）Pacer Team訓練亦已在密鑼緊鼓，務求在賽事中帶領參加跑手在目標時間完賽。AR隊長華進形容AR Pacer Team是一個凝聚一班有能力跑手的團體，旨在帶領其他跑者達成目標，讓每個人在跑步路上找到自己跑步的原因和樂趣。

在今年7月，AR Pacer（配速員）訓練已經展開。已經17年跑步教齡的AR Pacer Team教練偉龍稱一般跑手與配速員之間的分別：「普通跑手各有不同能力，教授時會以技巧為主。但擔任配速員的跑手本身已有一定的跑步經驗，亦有一定速度能力，訓練就集中令他們能夠掌握穩定速度。」偉龍又謂香港大部分跑手在起跑時都會不自覺地跑得特別快，但此舉卻是跑手比賽大忌，會影響後段速度，難以做出好時間：「配速員的任務正是帶領跑手以穩定速度去跑，避免時快時慢浪費體力，讓參賽跑手可以目標時間完賽。」

現時AR Pacer Team將所有Pacer分成不同團隊，除了正規訓練外，亦有不同課程，讓即將成為Pacer的跑手講解營養學、肌肉力量訓練、心理訓練課程等，令AR Pacer Team有更全面的跑步知識，變得更為專業。已跟一眾Pacer相處多個月的AR隊長華進稱他們這個團隊非常特別：「在AR裡，我們都來自不同工作，有不同類型的人，但在這裡自會形成一個歡樂氣氛，讓大家一齊進步。」

擔任Pacer就像是一份有使命的工作，為著其他跑手的目標時間而努力。跟偉龍一同為Pacer編排訓練計劃的另一AR教練李卓謙（賓仔）更感覺訓練Pacer是「用生命影響生命」：「AR提供平台讓不同跑手交流，雖然跑步是個人運動，但一班人去跑對每個跑手其實都有很大幫助，他們會風雨不改一同練習，正是因為大家互相鼓勵和推動。」賓仔更認為做配速員是一個很好分享正能量的途徑：「我們訓練配速員，然後配速員去幫助其他業餘跑手去達成目標，我們跑步可能各自有不同的原因，但我們都從跑步中有所得著。」賓仔謂自己仍是在追逐時間的跑手，但仍願意在訓練以外抽出額外時間擔任AR教練，正是想做到用生命影響生命。

在今年訓練中，他們都穿上adizero Takumi Sen 9，賓仔形容這雙是「一對很輕的快鞋」。主打短途距離5至15公里的adizero Takumi Sen 9，有雙層Lightstrike Pro中底技術，搭配Energyrods五爪玻璃纖維推進系統，選用Lightweight Mesh鞋面和抓地力強的Continental橡膠外底，賓仔稱：「adizero Takumi Sen 9裝置上有很好回彈，幫助跑手做到想要的配速。」

AR Pacer Team在經過近三個月的訓練後，於10月進行實戰，首次在本地賽事擔任配速員，以讓各人累積更多經驗，在渣馬當天有更好更穩定的表現。Pacer Team隊長華進對各Pacer成員充滿信心：「跑穩定速度我相信他們沒有問題，我會希望他們做到更多，希望Pacer在賽事中發放更多正能量，沿途給予公眾跑手更多動力和鼓勵，讓公眾跑手對AR Pacer Team投下信心一票。」

AR除了Pacer訓練以外，亦有一般跑手訓練，設有不同組別，歡迎不同程度的跑手參加。華進謂：「我們會照顧想追逐時間的跑手，也有較輕鬆的女子組，大家一起跑步一起玩。」華進認為每一位跑手都各自有自己不同跑步的原因，他希望在AR這裡讓大家都能找到跑步的樂趣。

（左起）AR隊長華進、Pacer Team教練李卓謙、偉龍。
（左起）AR隊長華進、Pacer Team教練李卓謙、偉龍。

文、圖：彭淬祺

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「AR Pacer Team全力為渣馬準備 盼用生命影響生命」

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