36歲還能返老還童?!頂級控球CP3保持健康的秘訣竟從戒掉「飲料」開始?

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本賽季NBA賽程已進行過半,根據《ESPN》數據顯示,目前保持全勤選手一共只有11人,鳳凰城太陽隊Chris Paul是唯一一位年齡超過35歲老將,第二老是洛杉磯湖人隊34歲的Russell Westbrook,意外的是36歲的CP3竟然能全勤,令人驚嘆他對於身體狀態的保持。

Paul本季上場50場,帶領太陽取得41勝9負聯盟最佳戰績,個人場均上陣33.1分鐘,得到14.9分4.5籃板10.4助攻1.9抄截,投籃命中率48.9%,三分球命中率34.4%,其中場均助攻更高居聯盟第一位,完全看不出年紀帶來任何影響。

美國記者Chris Haynes就透露CP3養生小秘訣,原來他每年花接近100萬美元(約2800萬台幣)在身體保養上。如今越來越多NBA球員聘請私人教練並購買高科技恢復裝備在家中使用,他們投資於不同方式,幫助自己在訓練和比賽後恢復,但若僅靠如此,對於一位超過35歲的老將還不夠。

Paul生涯早期是一個愛喝雪碧(Sprite)的人,雖然訓練上並沒有偷懶,但前14個賽季中,有7個賽季,他出賽數都在70場以下,2018年他度過了一個災難性賽季,整季只打了58場比賽,場均得分 (15.6) 創下職業生涯新低,更遭受了職業生涯中第五次腿筋拉傷。賽季結束後Paul便前往邁阿密找上曾在美軍特種部隊「海豹部隊」服役的訓練員Donnie Raimon,Raimon過往為LeBron James和Dwyane Wade訓練員,現在Raimon已經為CP3安排了所有訓練計劃,甚至連賽前15分鐘熱身都是由他負責。

在過去兩年裡,Paul多聘請了一名廚師、一名深層按摩師和一名生物力學教練。從那之後,他連續兩個賽季都出賽超過70場比賽,(本賽季他有機會挑戰生涯首次連三季70場出賽),而且去年他更和太陽隊打進NBA冠軍賽,整年總共打了超過90場比賽。不過就在冠軍賽結束後的三天,CP3打FaceTime給Raimon,馬上準備開始鍛鍊,即使賽季結束的兩個月他都不進行籃球訓練,但體能訓練卻不曾停止,他不再將訓練和控制飲食視為一件苦差事。「我更深入地研究它,它不僅僅是為了我的生涯,這是一種生活方式。」Paul說道。

Paul私人廚師Aaron Clayton從飲食上幫助他,如今已不記得上一次喝汽水是什麼時候了,改喝Koia植物蛋白奶昔和冰沙(Paul是該公司投資者),並經常喝椰子水。每天早上醒來去洗手間時,Paul需要檢查尿液顏色,如果顏色不對,他會把它送去檢查。同時,CP3被Netflix紀錄片影響轉而茹素,最大身體變化是肌肉痠痛大大減少,他曾說:「當時我心想是不是不夠努力? 還是訓練不夠? 為什麼我不會肌肉痠痛?原來是素食帶來的好處。」

從2005年進入聯盟,職業生涯至今Paul已經在NBA打拼了18個賽季,很多人兩、三年前認為他已經在走下坡路,但CP3在雷霆煥發了職業生涯第二春,上個賽季來到太陽,狀態更是一發不可收拾,這絕對和他在身體保護上花費有關,一切不是偶然,一個老將在飲食和訓練上付出,造就了如今情況。

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