這個冬天跑步不太冷 小編推薦六大室內緩跑徑

運動筆記HK 編輯部


天氣轉涼，近來也接二連三地收到天文台的天氣提示，昨天更是入冬以來錄得最低氣溫，市區溫度只有 13 度，新界再低兩三度。對於部分抵受不住寒冷天氣的跑友，例如有關節問題跟免疫系統較弱的，面對氣溫驟降又想要跑步的話，室內緩跑徑便是一大解決方法！

小編特意整理精選六大室內緩跑徑，各有特色，讓大家能夠不受天氣影響，在冬日輕鬆體驗運動樂趣。


1. 香港公園體育館


地址

中環紅棉路29號

設施

1條室內緩跑徑(長約162米)

開放時間

每日上午7時至晚上11時(定期保養日除外)


位於中西區的香港公園體育館，是目前在香港島中唯一一個有室內緩跑徑的體育館，所以這絕對是港島人運動的首選！

香港公園體育館跟其他體育館大同小異，一條長約 162 米緩跑徑為於羽毛球場樓上，跑到累時可以看看羽毛球對打，但停下來時，要小心其他跑者，以免發生碰撞。雖然休息時可以看樓下的人打羽毛球，但沒有窗戶的關係，讓跑者無法享受自然景觀，加上緩跑徑的設計，圍繞住羽毛球場跑的四角要轉急彎，非常不友好，跑友要留意轉彎位，給自己留個緩衝。

2. 彩榮路體育館


地址

觀塘彩榮路58號

設施

1條設有2線道的室內緩跑徑(長163米)

開放時間

每日上午7時至晚上11時(定期保養日除外)

位於觀塘的彩榮路體育館，是在九龍唯一一個有室內緩跑徑的體育館，所以它同樣是九龍人的首選。

緩跑徑長約 163 米，設有兩條藍色的緩跑徑、鮮綠色的牆身、白色字的箭嘴提示方向，還有特大窗戶，十分開陽，不單止讓跑者在沿路欣賞風景，感受到陽光的溫暖，鮮明的用色也為場所增添了一番生氣。

3. 保榮路體育館


地址

新界上水百和路19號

設施

1條設有2線道的室內緩跑徑(長162米)

開放時間

每日上午7時至晚上11時(定期保養日除外)


上水保榮路體育館對居住在北區的人來說相對較近，室內緩跑徑同樣是圍繞著地下的羽毛球場。在頂層緩跑徑不免會有一點壓迫感，加上擺滿支架的黑色天花板，更放大了無形的壓力。幸好旁邊有一個個正方形窗戶，雖然有點小，但置在採光不錯。

4. 坑口體育館


地址

將軍澳培成路38號西貢將軍澳政府綜合大樓1-3樓

設施

1條室內緩跑徑(長150米)

開放時間

每日上午7時至晚上11時(定期保養日除外)


住在西貢區的人有福了，因為西貢區有兩個擁有室內緩跑徑的體育館，而其中一個是便是坑口體育館。雖然緩跑徑也位於頂層，但白色的天花板加上樓底高，跑步的感覺會比保榮路體育館的室內緩跑徑好，這裡設有一條 150 米的室內緩跑徑，緩跑徑更印上米數，讓跑步人士能清楚計算自己的速度及距離，十分細心。

5. 調景嶺體育館


地址

將軍澳翠嶺路2號

設施

1條室內緩跑徑(長150米)

開放時間

每日上午7時至晚上11時(定期保養日除外)

另一個在西貢區擁有室內緩跑徑的體育館是調景嶺體育館。這裡有一條長約 150 米的室內緩跑徑，設有兩條線道。小編認為調景嶺體育館的設計蠻特別，不像其他室內緩跑徑，都是一條大直路，它們的緩跑徑是以彎道為主，讓跑友不用急轉彎，設計十分貼心，加上其中一段路有落地玻璃窗，讓跑友能邊跑邊欣賞風景。

6. 天暉路體育館


地址

天水圍天瑞路63號

設施

1條室內緩跑徑(長130米)

開放時間

每日上午7時至晚上11時(定期保養日除外)


位於新界西的天暉路體育館同樣設有室內緩跑徑，雖然緩跑徑只長約 130 米，但勝在有三線道，空間相對充足。天暉路體育館對居住在元朗區的人來說比較近。即使在室內緩跑徑， 綠色的跑道及黃色的標誌，配上落地玻璃窗的設計，都能讓跑友提起精神來。相對地，沒有窗戶的路段便會略嫌暗淡。


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