游泳｜鄭莉梅歐鎧淳海外訓練返港 分享會大談心靈健康之法

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【體路專訊】「中國香港長池游泳邀請計時賽 I 」本周末（11、12日）舉行，長期在海外訓練的一班港隊飛魚陸續回港備戰，其中歐鎧淳（Stephanie）、鄭莉梅（Camille）已經率先抵步。她們今日（6日）早上出席「心。晴分享會」大談保持心靈健康的心得，Stephanie表示希望以身作則令大眾明白即使再堅強的人亦有表達內心情緒的需要，Camille更表示：「優秀泳手不是因為游得快所以快樂，而是因為他們快樂才會游得快。」

歐鎧淳（右）與鄭莉梅
歐鎧淳（右）與鄭莉梅

Stephanie、Camille與隊友楊珍美去年年初共同成立平台「Mind The Wave」，倡導關注心靈健康的重要性。Stephanie在分享會上指留意到現今社會不少人時常對心理健康狀況的話題避之不談，令許多人都將情緒、感受抑壓在心底，久而久之就會帶來壓力影響身心健康。因此她希望與隊友們用運動員的身份以身作則使大家勇於表達內心情緒：「很多人心目中運動員都是十分堅強且無所不能，不會亦不可以感到不開心。大家很多時候都只看到我們最輝煌的一刻，但其實我們同樣試過受情緒困擾。即使我們給予公眾『正面』的形象，但都會與他人一樣要面對心理低谷。」

歐鎧淳（左）與鄭莉梅出席活動，分享保持心靈健康心得。
歐鎧淳（左）與鄭莉梅出席活動，分享保持心靈健康心得。

港隊近年有不少優秀的年輕泳手冒起，17歲的張心悅更奪得巴黎奧運女子200米背泳入場券。被問道平日會否為一眾後輩提供心理支援，Stephanie表示十分歡迎他們與自己分享內心的煩惱和想法，但自己不會像「指導書」般給予建議：「我們不想裝得好像懂得很多東西然後教他們做事。如果大家願意與我們討論心理健康話題，我們十分樂意分享自己的經歷，就像她那樣…」Stephanie邊說邊指向旁邊的Camille，笑指她今次回港後一直有很多泳手想與她聊相關話題，令她忙個不停。Camille邊笑邊補充道運動員雖然在體能方面訓練有素，卻經常忽略了健康的心靈也是創出佳績入面不可或缺的一部分：「優秀泳手不是因為游得快所以快樂，而是因為他們快樂才會游得快。」

鄭莉梅指心靈健康亦是創造佳績不可或缺的一部分。
鄭莉梅指心靈健康亦是創造佳績不可或缺的一部分。

然而在應付艱苦的訓練同時要兼顧平台事務確實不容易，Camille回想去年創立「Mind The Waves」的初時只憑一腔熱血嘗試，但未有十分清晰的方向，幸好很快就收到不少支持和正面反饋令他們堅定繼續推動這個計劃的決心。她表示在東奔西走的日子中要令平台繼續運行甚有挑戰性，但在多年游泳訓練中累積下來的毅力、適應力、團隊合作令她們可以走到今時今日。她更分享平台在剛過去的星期五順利成為政府認可的慈善機構，並表示這個喜訊對她們堅持下去有莫大的鼓舞。

歐鎧淳今個周末完成比賽後，便會即飛返澳洲完成餘下的訓練計劃。
歐鎧淳今個周末完成比賽後，便會即飛返澳洲完成餘下的訓練計劃。

港隊已經取得今年巴黎奧運女子4×100及4×400米接力的入場券，極大機會成為奧運「五朝元老」的Stephanie過去半年大多時間都在澳洲操練，密集的訓練令她曬出一身古銅色皮膚。她透露今個周末完成比賽後便會隨即飛返澳洲完成餘下的練習計劃，表示現階段目標是爭取將100米背泳的奧運資格收入囊中，6月將會正式返抵香港為巴黎奧運作最後階段備戰。兩星期前從美國回來的Camille則計劃在香港多逗留約一個星期，之後就會開始五個星期的歐洲特訓，期間將會參與多個賽事寓賽於操，6月就會與Stephanie一樣回港為奧運最後衝刺。

圖、文：李科毅

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「游泳｜鄭莉梅歐鎧淳海外訓練返港 分享會大談心靈健康之法」

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