【杭州亞運・專訪】呂麗瑤：放下那年的獎牌 在追尋13.14這公路踩油去盡

【體路專訪】田徑，雖然在運動界內是大項之一，亦是其中一個香港體育學院精英項目，但香港過往在亞運的表現並不突出。港隊早於1954年已經由Stephen Xavier在馬尼拉的男子200米奪得第一塊亞運田徑獎牌，但卻要等待60年才靠男子4×100米接力隊摘下第二面獎牌。誰料到，一不離二二不離三，「欄后」呂麗瑤在印尼成為港隊首位上頒獎台的女運動員。五年過去，呂麗瑤由那日的青澀變得現在的成熟，但依然在追尋1314這獨特的數字，仍是每天跨過跑道上那10個直欄。

那天在雅加達，筆者見證呂麗瑤由等待到驚訝、激動、落淚再變成咧嘴而笑，三日後也在運動場外與她詳談兩個小時，聽了一次她在亞運前一年的故事。屈指一算，原來時間已經過了五年，呂麗瑤也笑說自己年長得連世大運也不合資格。重提那塊銅牌，她說最大得著是心中一份自我認同，「2014年第一次參加亞運，能夠跑到已是很好的成就。但在雅加達真的想做到最佳成績，因為運動員要在大比賽發揮到最好表現是有難度，我也很自豪把握到這個機會。」九年前在仁川，呂麗瑤首次跑進14秒內，但在小組只排第六名無緣決賽；到2018年，她的成績躍進至13秒42，拿的，是一面銅牌。

亞運之後，呂麗瑤將重心轉到東京奧運資格。她先在2019年亞錦賽連刷兩次PB，再在亞洲田徑大獎賽的超風速下跑出接近香港紀錄的13秒18。看似一切順利之際，世界卻於2020年初停頓。當時她在奧運排名排43位，與奧運資格僅差3分，「失望一定有，但最令我深刻的無助感，望著自己的排名不斷下跌，但沒有任何事可以做。」

呂麗瑤那陣子在澳洲集訓，若能在3月底那場昆士蘭經典賽取得獎牌，或許能將排名推前至取得入場券的前40名，奈何當地田總在賽前五日取消賽事。「不過也沒有寫包單的，有機會也不代表我一定把握到，只代表我有這個機會。只是最『抌心口』的是連爭取都不能，但也不能怪任何人，地球上任何一人都沒遇過這情況。自己和團隊在那段時間已做得最好，沒有了就下次吧。」

停擺就如學車 高速公路的哲學

現在說來淡然，但呂麗瑤也著實曾為過自己在復賽後表現未如理想而苦惱。由20年底至21年4月的多場比賽，她的成績一直只徘徊在13秒5至13秒7之間，「停了大約年半再出來比賽，當然會對自己好大期望。」她將比賽比喻為學車，形容停擺期間的訓練就像在停車場內練車，「練了年半一衝出停車場，當然就會想上高速公路加速。但現實並非如此，沒有公路的經驗就是不懂應變，所以那段時間我很憤怒，自己為何會把握不到。」最終呂麗瑤果然衝不進奧運這高速公路，即使隨後到陝西出戰全運會，亦只在預賽畢業。

失落2021年的奧運，呂麗瑤去年得到另一次亮相世界賽的機會：獲發「外卡」參加世界室內田徑錦標賽。這次是她首次接觸世界頂級賽事，賽前說要以60米欄新港績為目標，結果距離自己保持的香港最佳時間僅差0.04秒。「其實是發揮得不好，自己好失望。但消化完就覺得隔了多月沒比賽，一跑就是世錦賽也不是易事，盡了力做到最好就可以了。」況且成績固然重要，但在疫情期間得到國際賽經驗更是難能可貴。

難得在疫下出國，呂麗瑤戰畢世錦賽後亦未有回港，與教練鄧漢昇、隊友梅政揚及張宏峰留歐繼續訓練，三個月內先後在法國及德國的本地賽摘銀掛金。法國一役，一行人在一個人口僅多於20000的小鎮參賽，「去到找熱身場，沒有，只有一塊假草草地；找欄沒有欄；找起跑器沒起跑器。當下才自覺原來跑了這麼多年，缺少這些器材就不懂熱身，但其實其他運動員也是如此。」不少外國選手依靠商業贊助及比賽獎金維生，強如得過奧運銀牌的日本劍手三宅諒及短道速滑歐洲冠軍Elise Christie也試過為生計而做「外賣仔」。反觀港將因為有體院支援，姑勿論資源多少，訓練和比賽環境也總比很多人好得多。「在歐洲訓練要自己處理的事很多，但機會也更多，有機會遇到不同的人，也見到同一件事可以有10個做法。」

「好像上班也要放放假、去去旅行。旅行未必令你見識幫助到工作的事，但能夠放一放鬆也好。有時候練習練到腦都塞了，轉轉環境有多一個空間讓你思考。」體院在疫情期間「閉關」，運動員要留在「封閉式訓練營」內只練不賽。不少港將事後也反映當時心理狀態確實欠佳，亦難怪多支港隊甫有機會出外便盡量留在外地更長時間。「因為在香港確診是有『後果』，要隔離不能訓練。對運動員而言，也⋯⋯頗難，一方面辛苦練習，但又怕自己病。有少許喉嚨痛、頭痛，就會擔心是病了、兩條線。但出外就少了這份擔心、壓力。」

踩油、去盡 向1314踩到底

好不容易捱過疫情，本地賽事亦於年初開始復常，偏偏呂麗瑤就在1月拉傷小腿，錯過2月中的亞洲室內田徑錦標賽。幸好她與教練早有共識，將2023年的重點放在室外賽季，亦即是剛完結的亞錦賽及9月杭州亞運。復出之後，呂麗瑤在台北及黃石都能企上頒獎台，更於4月的香港錦標賽跑出13秒27的新PB。「這PB是支強心針，讓我知道方向是正確。」田徑，尤其是短跑，是一個為比賽那十數秒日練夜練的項目，沒有比賽就難以驗收訓練成果。「這一年的最大感受是不要理會正不正確，總之決定了就不斷做，做到得為止，不過懷疑自己。如果懷疑是否可行，就已經會踩著剎掣，但要突破就要踩油踩到底。」

訪問當天剛好是亞錦賽前20日，整支港隊在這場亞運預演戰成績一般，呂麗瑤在初賽跑出13秒33後，決賽卻只以13秒65完成。兩個月後的亞運，她仍有機會再上頒獎台嗎？「就算我跑到PB、香港紀錄，或是上屆金牌的成績也不代表我今屆有獎牌，很難說我會有牌、要有牌、目標是有牌，因為這是我控制不到的目標。我唯一控制到的，就只有自己跑多快。」的確，就如上屆亞運，相信沒太多人想過呂麗瑤會成為獎牌得主，況且她的最大目標也並非如此。

「剛才你問我得獎後有甚麼不同，其實沒有甚麼在一夜間不同了。獎牌不會記一輩子，但打破香港紀錄就會。因為這代表我就是香港開埠以來跑得最快那個人，是永久的，之後有人再破才算。」

說到打破港績的宏願，呂麗瑤笑得特別雀躍興奮。13秒14的香港紀錄，是陳秀英於1994年寫下，甚至比同年出生的呂麗瑤還要「年長」七個月。她距離這個時間最近的一次，已經算是19年超風速的那役。打開呂麗瑤的Instagram，置頂的那篇帖文正是當日以13秒18奪銅的那張相片，裡面還標籤了「#projectly1314」。「其實就是這一下，距離真的很小。」她連續拍了兩下手掌，示意自己PB與13秒14的差距，正是「啪啪」兩聲。「只視乎我信不信自己能做到。我信，我信，我信身體健康、無病無痛就可以做到。」

#projectly1314之外，她在IG自我介紹的欄目中詳列了自己參加過的大賽。除了兩屆亞運，原來亞錦賽亦同樣去過兩次，世大運更亮相過三次，去年連世錦賽也去過，唯獨就剩奧運。

到巴黎奧運舉行之時，呂麗瑤已步入30歲半年有多，對田徑運動員而言也著實到了最後衝刺階段。「其實年齡不是一個限制，今時今日的科技如此發達，蘇炳添33歲仍能跑到PB，芬蘭也有位跨欄運動員（Annimari Korte）到35歲仍跑到奧運水平。」的確，五年前在雅加達與她相擁的韓國選手鄭惠林奪金那天已度過31歲生日，今屆亞錦賽銀牌寺田明日香更是33歲的一女之母。「我不會因為30歲而覺得要退了、不要再玩、不要再阻住了。但我會檢視人生會否有其他事想做，再看我究竟繼不繼續。田徑仍是我生命中最大、要放在第一位的事。」

我打趣問，如果在杭州就跑到13秒13，會否就此完結生涯，怎料她原來確有這個傾向。「我比較『跳掣』，如果當刻覺得好像夠了就會夠，有時也不到你說捨不捨得，那刻覺得對就對。」也許是見到我瞪大雙眼的表情，呂麗瑤笑著補充，「現在未，放心，還未破紀錄啊。」五年前震撼了香港田徑界一次，如今真正大熟大勇的呂麗瑤會否於10月1日令我們再吃一驚？

圖：Brian Ching
文：麥景智

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【杭州亞運・專訪】呂麗瑤：放下那年的獎牌 在追尋13.14這公路踩油去盡」