新春親子踩車 安全錦囊

星島日報

【星島日報報道】新春佳節，在此祝大家身體健康，動力充沛，捧盃連場。今天續談前兩期小朋友單車賽的安全措施，其實現正值學校假期，大家也會帶小朋友單車郊遊，所以亦適合今天跟讀者分享！ 安全措施包括單車本身和車手自身兩部分。小朋友安全意識不足，而且皮膚柔嫩，手腳骨骼更易受傷，骨骼生長中心受傷可以影響發育，頭腦更是重要保護點，所以家長更加要注意如何檢查單車和預備各項保護裝置。 反觀車手自身因年紀小，身體比大人靈活柔軟，所以拉筋相對比大人簡單，主要是腰部左右肌群 上肢前臂屈肌群和伸肌群 下肢前大脾四頭肌群和後大髀膕繩肌群等五組便可，當然拉筋前的基本熱身如慢跑或以輕腳踩車以熱身亦是防傷之重點。 另建議護膝和手肘的裝置，很多小朋友因面子問題，不喜歡這類明顯的保護裝置，所以可以考慮排球籃球用的布料墊作代替，可以平衡面子和基本保護作用。單車褲因內有坐墊，可以減少股部和股隙間之摩擦受傷，上衣緊身可以有破風作用以減少風阻，踩得更輕鬆舒服。手套和頭盔更加是不可少，意外跌到時可減少皮膚傷患和頭部創傷。保護眼鏡不單是防曬和有型，騎行時可防止飛沙走石衝擊眼睛！下期再談如何檢查單車！郭志堅 體育

相關內容

  • 首圈輕取新仔 拿度盼克「迪」復仇

    【Now Sports】賽前揚言會是最後一次出戰馬德里公開賽的拿度，周四在首圈直落兩盤擊敗了16歲的美國新晉球手白蘭治，輕鬆晉身次圈。即使賽前表示自己沒有最好狀態，拿度（Rafael Nadal）只用了1小時3分鐘，便以6:1和6:0給白蘭治上了職業生涯寶貴一課。去年，這位天王球手堅稱2024會是他最後一年參加ATP巡迴賽，儘管頭3個月的復出進度不太理想，但似乎趕及了在自己最多榮譽的紅土場上獻技，也可以在自己國家上演的兩項賽事中皆亮相。不過，在馬德里公開賽次圈的對手，就是剛在巴塞隆拿網賽將他淘汰的澳洲球手迪文拿奧。「我希望盡可能打得好一些，這樣就能和與迪文拿奧競爭。」拿度隨後對著場內的支持者說：「對我來說，在你們面前打球一直是一種榮幸......自從第一次比賽以來，我在這裡得到的支持，很難與其他任何地方相比，所以我只能說聲謝謝。」

  • 花劍世界盃香港站｜張家朗陳諾思領銜主場出擊 眾將期待廣東話打氣聲

    【體路專訊】「M」品牌活動之一，「2024國際劍擊聯會花劍世界盃 – 中國香港」將於下月1日至4日在亞洲國際博覽館舉行，門票將於明早10時起發售。兩名港隊奧運代表張家朗及陳諾思異口同聲表示，期待在主場出戰世界級賽事，前者更笑言感覺奇怪又奇妙，「聽到最熟悉的語言為我們加油會很開心。」首度在本地參加國際賽的女花隊四將則希望延續上周團體賽的好狀態，在主場觀眾面對發揮得最好。 今次世界盃分站屬香港首次舉辦世界級賽事，劍總主席楊穎新透露德國放棄主辦最後一站女花世界盃後，劍總隨即表達舉辦意願。國際劍聯及後再詢問劍總同時舉辦男花世界盃的可能性，最終在亞洲國際博覽館的檔期容許下終能成事。 有主場之利的港隊今站將派出30男、30女的花劍劍手出戰，包括已獲巴黎奧運入場券的張家朗及陳諾思，亦有昨晚剛奪「香港最佳運動組合」的蔡俊彥、梁千雨、崔浩然、杭州亞運團體賽銅牌成員符妤名、鄭曉為及關渝澄等。港隊將會面對來自30多個國家地區近400位劍手挑戰，包括男、女子世界排名第一的美國代表伊堅（Nick Itkin）及姬花（Lee Kiefer）、世錦賽金牌得主馬連尼（Tommaso Marini）及禾比（Alice

  • 港超聯｜晉峰不敵北區寫11連敗 何信賢避談來季：踢好餘下3場

    【體路專訊】今日（21日）兩場港超聯賽共產生11個入球，均業北區主場迎戰晉峰，憑馬圖斯梅開二度，加上肯迪射入極刑，以3：2力克晉峰，後者輸波後，聯賽已寫下11連敗。作客香港U23的東方則憑巴科爾食出「大四喜」，以6：0大獲全勝，巴科爾與理文前鋒安尼亞同樣累積13個入球，暫時並列成為聯賽神射手。 今季聯賽已近尾聲，個別球隊完成今周賽事後，尚餘3場便可收咧。儘管今季繼續不設降班，沒有護級壓力，但面子悠關，已跌到榜末的晉峰作客北區運動場，仍希望搶分中止連敗。論整體表現，晉峰球員甫落場已展現鬥心，只可惜三番四次糟蹋入球機會，戰至30分鐘更被馬圖斯窄位抽入而先失守。41分鐘韓援金賢昊禁區內踢死腳侵犯羅港威，肯迪射入12碼助主隊領先到2：0。 然而晉峰未有因為短時間連失兩球而氣餒，林樂賢完半場前接應短角球彎入禁區，門前大漏下直竄入網，為客軍追近1：2。換邊後晉峰繼續表現進取，更於57分鐘由隊長何思哲門前快腳篤入追成2：2。可惜好景不常，馬圖斯66分鐘接應何振廷直傳單刀射入奠定勝局，北區贏3：2全取3分。 北區主帥梁志榮賽後指：「賽前已預期今仗不會容易對付，結果亦真的如此，幸好最終順利贏波。」北區勝

  • 傑運直擊｜張家朗「星中之星」三連霸 更在意團體奪獎：對我們是大肯定

    【體路專訊】被喻為「香港體壇奧斯卡」的「國泰2023年度香港傑出運動員選舉」頒獎禮今晚（24日）舉行，港隊花劍代表張家朗連續三年榮膺傑出運動員及「星中之星」，並與隊友蔡俊彥、楊子加及梁千雨一同當選「香港最佳運動組合」。張家朗指獎項是一個肯定，尤其對失落巴黎奧運團體賽資格的團隊是一個鼓勵。 張家朗在台上分享得獎感受時指「星中之星」對自己是一大肯定，並向家人、教練及香港劍擊總會致謝，這位杭州亞運個人賽金牌得主尤其感謝教練Gregory Koenig：「其實自己在杭州亞運時狀態一般，教練不厭其煩地推動我及激勵我。」家朗去年成績出眾，除奪成都世大運及杭州亞運金牌、世界盃分站奪2銀1銅，更與隊友一同歷史性奪得世錦賽團體銅牌。 最終在今屆傑運「三喜臨門」，家朗指自己以平常心看待，但認為獎項是一個肯定，比起個人獎項，他更在意團體得獎，認為對最終失落巴黎奧運團體資格的團隊意義重大：「我們團隊過去一年經歷很多不同事情，爭奪奧運資格的這一年大家壓力都很大，我們已經有很好的成績，無奈亞洲其他隊伍太厲害，我們不夠他們好，所以有一點可惜。好開心可以在傑運取得這個獎項，是在大家失落奧運資格時，給我們鼓勵去繼續努力

  • 大坂下「馬」 嘉奧芙派蛋横掃過關

    【Now Sports】前「一姐」大坂娜奧美周四於馬德里公開賽女單次圈出局，嘉奧芙則不失一局下橫掃對手躋身第3圈。大坂娜奧美（Naomi Osaka）對15號種子森素露娃，以2:6、6:4及5:7落敗。賽後受訪時，她表示：「我感覺......能在第2盤作出回應，已經很好。顯然，出局使我傷心，但我很高興從比賽中掌握和學習到一些東西。」森素露娃結束了和大坂交手之間的4連敗，而且上一次就是3月在印第安韋爾斯網賽次圈，被大坂直落兩盤淘汰。不過，紅土場一向不是大坂擅長的戰地，她再補充：「老實說，我感到困難的不是滑步的問題，而是場地的觸感，覺得就算能夠把球打出去，也很難打到理想的落點。」目前處於世界第3的嘉奧芙，在另一場則以兩盤6:0將荷蘭球手露絲踢出局，也是馬德里網賽史上第3位在正賽以不失一局姿態下過關的球手。她會在第3圈和烏克蘭的恩絲杜絲卡交手。

  • 港超聯｜得票逾42％ 巴科爾再膺每月最有價值球員

    【體路專訊】由中銀人壽呈獻，香港體育記者協會及中國香港足球總會合辦，中銀人壽全力支持的「2023/24球季：中銀人壽香港超級聯賽每月最有價值球員」，經過專業評審團遴選後，「3月最有價值球員」由東方的首席射手巴科爾奪得，也是這位30歲的西班牙外援繼去年11月後，再一次贏得每月最有價值球員獎。 有別於一些賽期疏落的港超球會，東方在3月共踢了6場賽事，有更充足的場次爭取印象分。月初0：1不敵大埔之後，接著5仗錄得4勝1和，分別是1：0小勝均業北區、2：1力克冠忠南區、1：1賽和理文、5：0大勝深水埗（菁英盃）、及5：1重創標準流浪。多位東方球員今月表現搶鏡，其中攻入了4球的巴科爾，更獲得大部分專業評審青睞，最終以超過42％的得票，贏得「3月最有價值球員」，隊友葉鴻輝及馬希偉則緊隨其後，為本月得票最多的第2、3名。 今次也是巴科爾繼去年11月之後，再度當選每月MVP。連同上周日對香港U23之戰個人包辦4個入球，他由去年10月加盟至今，在聯賽已累積了13個入球，加上在各項盃賽也有9球進賬，巴科爾至今為東方上陣26場共射入了22球。東方成績能夠穩步上揚，他確實居功不少。 被問到入球停不了的秘訣，巴

  • 英超聯賽　阿仙奴主場5:0大勝車路士

    英格蘭超級足球聯賽，阿仙奴主場5:0大勝車路士，擴大榜首優勢。 開賽4分鐘，李安度杜沙特窄角度破網，為主隊打開紀錄。 52分鐘，賓韋特建功，夏維斯5分鐘後連入兩球，賓韋特70分鐘亦再下一城，阿仙奴取得大勝，賽後34戰77分，領先少踢一場的利物浦3分。利物浦星期三會作客愛華頓。

  • 泰維斯胸口痛入院

    【Now Sports】目前在獨立隊出任教練的泰維斯，周三證實因胸口痛入院。根據報道，獨立隊一開始否認泰維斯（Carlos Tevez）入院消息，後來才證實他因為胸口痛，先去了布宜諾斯艾利斯社區一間診所作檢查，隨後再送往另一間醫療設施更完善的醫院，留院一夜觀察。「他進行了相關的檢查，結果令人滿意。」獨立隊的聲明寫道：「今天他還會繼續進行一系列已安排的測試，作為一般檢查的一部份。」消息指泰維斯患有高血壓，要定期接受身體檢查，目前尚不清楚他能否及時出院，參加周三下午的球隊集訓。去年，泰維斯也曾因為在家中突然頭暈，隨後還撞傷眼角，並在女兒陪同下往住所附近的診所治理，並在縫針後出院。

  • 米歷救主 老婦人總計3：2食「素」入決賽

    【Now Sports】周二意大利盃4強，老婦人祖雲達斯憑後備神兵米歷完場前建功，主場以1:2負於拉素，總比數以3:2險勝晉級，決賽對手是費倫天拿或阿特蘭大的勝方。首回合，拉素落後0:2，今場正選有根度斯、卡斯迪恩奴斯（Valentín Castellanos）、路爾斯艾拔圖、安達臣等主將。老婦人不敢掉以輕心，中場中路派出哈比奧、麥堅尼和文奴盧卡迪利，費達歷高基艾沙夥拍拉賀域組雙箭頭。開賽12分鐘，路爾斯艾拔圖開出角球，卡斯迪恩奴斯「泰山壓頂」頭槌破網，先聲奪人。23分鐘，拉賀域近門抽射被救出，錯過扳平機會。完半場前，若非佩連救出單刀，拉素已領先2:0。換邊後，拉素繼續施壓，同樣是路爾斯艾拔圖助攻，今次卡斯迪恩奴斯「棄頭用足」，射成2:0，總計追成平手。完場前7分鐘，後備入替不足2分鐘的米歷近門抽入，追成1:2。老婦人雖然輸波而回，但兩回合計仍以3:2躋身決賽，將與費倫天拿或阿特蘭大爭冠。

  • 記協盃決賽｜Hartiend FC輕取海港聯 不失一球第五度封王

    【體路專訊】第37屆記協盃已於過去的周六（20日）圓滿結束，以體育傳媒工作者為骨幹的Hartiend FC，在決賽以2：0輕取海港聯，今屆賽事以不失一球姿態封王，也是球會歷史上第5次奪冠。 由香港記者協會主辦的記協盃，是傳媒界一年一度的足球賽事，參賽球隊均須由電視台、電台、報館、雜誌社、本地網媒及通訊社名義組隊；近年再加入院校球隊，容許專上院校傳理學院或新聞與傳播學系所屬學生加入戰團；各機構媒體工作者亦可自由組軍。 今屆賽事共10隊參加，各隊先分開2個小組踢單循環。Hartiend FC在B組先後以5：0贏動漫足球經典頻道、2：0贏飲勝、3：0贏渣華道鰂魚及0：0和JF United，以3勝1和首名出線，四強再贏仁仁康樂2：0，進身周六的盃賽決賽。 今屆決賽日於石門的賽馬會傑志中心舉行，當日先後上演碗賽決賽：鬥地主對渣華道鰂魚、碟賽季軍戰：Bornhub對飲勝、碟賽決賽：動漫足球經典頻道對港聞聯、盃賽季軍戰：仁仁康樂對JF United及盃賽決賽：海港聯對Hartiend FC共5場賽事。 Hartiend FC自從在2007至08年首度參賽後，多年來都是四強常客，亦贏過4次冠軍。今次

  • 加保投資叻過踢波？

    【Now Sports】利物浦前鋒加保連同體壇名將組成財團投資體壇相關科技及娛樂產業，顯然未退役已懂得未雨綢繆。荷蘭國腳加保（Cody Gakpo）加入的APEX體育投資財團，當中成員包括前皇家馬德里左閘馬些路、F1現役車手羅利斯、前單車世界冠軍卡雲迪殊及英格蘭欖球隊長艾杜治等。APEX坐擁4300萬鎊資金，投資在體育相關的初創公司，如專門為運動員度身訂造的營養學平台、運動VR技術、表現分析工具等。「很高興加入這個團隊，作為運動員投資者，這是機會讓我見識到體壇上的創意和科技。」加保親自證實加盟消息。APEX陣容星光熠熠，除了高球兩大巨星活士和麥克萊之外，足球界代表也有華拉尼、基斯甸艾歷臣等。