【中大運動醫學日】 蔡俊彥江旻憓黃曉盈分享保持身心健康良方

【體路專訊】香港中文大學（中大）醫學院運動醫學團隊於上周末（14及15日）舉辦「中大運動醫學日2023」（下稱「SMART」）。今年SMART以「靈」「肌」躍動為主題，旨在向社會各界推廣運動醫學，提高大眾預防運動創傷的意識，以達致「運動醫學在社區」的目標。

SMART以糅合跆拳道與舞蹈元素的「極限x跆拳少年武（舞）道」表演揭開序幕。中大醫學院矯形外科及創傷學系系主任容樹恒教授致辭時表示：「運動醫學知識不但有助提升運動表現，更能預防及治療運動創傷。中大醫學院運動醫學團隊期望透過有趣和互動的方式，鼓勵大眾將運動醫學知識融入健康生活，做到『Love Sport, Play Smart』。」

今年SMART邀請了逾50位醫學及體適能專家、科研學者、營養師、運動員、運動教練等，舉行約60場運動健康講座及40個運動體驗班。活動更設有攤位展覽和運動試玩，涵蓋多種熱門及新興運動與健康主題，如柔力球、輕排球、健步足球、瑜伽、太極、空手道、電子虛擬運動。兩天活動反應熱烈，共吸引超過2,300人參與。

現代人生活節奏急促且壓力大，運動員在運動場上表現堅強、「硬淨」，但背後亦像普通人一樣，需要學習管理情緒和壓力。在「收服運動場上的情緒怪獸」焦點講座上，香港劍擊運動員蔡俊彥、江旻憓及體操女將黃曉盈透過自身經歷，分享保持身心靈健康的方法。席上三位專家雷雄德博士、容樹恒教授及香港運動心理學會運動及表現心理學家盧綽蘅亦分享心理健康小錦囊，幫助大眾打敗「情緒怪獸」。

資料來源：中大醫學院運動醫學

此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「【中大運動醫學日】 蔡俊彥江旻憓黃曉盈分享保持身心健康良方」