00:00 散步可以算是運動嗎？
01:54 為什麼要運動？
04:16 飯後散步可以幫助消化嗎？
05:10 運動與活動的定義
09:12 運動與活動的優勢
11:41 散步是運動還是活動？ 製作：營養師Ricky's Time
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