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爬樓梯燃脂比走路多20倍 健康剷掉大肚腩
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現代人生活忙碌,常常會說沒有時間上健身房,或是到戶外運動。這時候,隨處可見的樓梯,就是很好的運動場。專家指出,爬樓梯燃燒的熱量,比起走平路多了20倍,可以有效的達到瘦身效果。不過醫師提醒,爬樓梯...
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