回想春節連假，相信不少人難敵美食誘惑、加上活動量減少，很容易致體重增加、新陳代謝下降，想要擺脫增加的重量，專家建議可以嘗試，高強度間歇訓練，就是在短時間，也就是10到20分鐘內，做密集高強度動作，...