• 運動筆記

    【知識】短足運動 鍛鍊足核心肌群 預防與跑步相關的損傷

    短足運動是一個鍛鍊足核心肌群的方法。短足練習是將第一蹠骨頭拉向腳跟，而不彎曲腳趾，從而縮短腳的長度。短足運動透過收縮足部內在肌肉（包括外展足拇肌、屈趾短肌和蹠方肌）來增加內側縱弓，而不會過度活化足部外...

  • 運動筆記

    【賽事】第二屆港珠澳大橋(香港段)半馬拉松 2025.1.5 升格金級道路賽 7.25 公眾報名

    繼去年成功舉辦首個在全球最長的橋隧組合跨海通道「港珠澳大橋」的馬拉松跑步盛事後，第二屆賽事將會升格為世界田徑聯會(WA)認可為金級道路賽，足證賽事在香港及國際體壇得到認同。 今屆賽事將於 2025 年...

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    NBL｜香港金牛主場展統治力 49分大炒石家莊翔藍

    【體路專訊】經過連續3場全國男子籃球聯賽（NBL）作客之旅，香港金牛於周五（5日）重回主場修頓場館，迎戰有前NBA球員約什・格雷（Josh Gray）和港將吳松峻坐陣的石家莊翔藍，主隊大部時間控制戰局，終場以115：66大炒對手。金牛取得勝仗後戰績為8勝1負，同時憑著較佳淨勝分，壓過周四（4日）同樣取勝的安徽文一重回榜首。 金牛教練解立彬今仗再次變陣，港將楊睿騏（Ricky）先列後備，正選五人為多米尼克・琼斯（Dominique Jones）、卡梅倫・奧利弗（Cameron Oliver）、刁展望、朱松瑋和孫晨然。回到修頓主場，金牛在觀眾球迷的吶喊助威下，開局為較順暢一方，主隊外援琼斯首節已斬獲17分，協助金牛領先35：19完成第一節。第二節尚餘約6分鐘，金牛本地球員楊睿騏獲解立彬派遣落場，更成功一對一防守對方主將格雷的鏟籃，令金牛可以領先61：45返回更衣室。 下半場開始後，金牛繼續搶攻，另一位本地球員梁兆華亦在第三節得到上場機會，他於該節尾段命中三分「開齋」，點燃全場氣份。主隊將領先優勢擴大至32分，領先91：59進入第4節。「神奇小子」Ricky末節再次上場，連同梁兆華與效力石家