資深編譯 彭馨儀：「飲食西化文明病 體重失控回不去？，注意糖分攝取 規律運動健康管理， 半數糖尿病可避免 這樣吃不失控，每餐熱量精打細算 慎防血糖振盪，養成運動習慣 不必逞強日行萬步，半數糖尿病可...