香港健力公開賽林錫俊奪男子總冠軍：健力比舉重更注重力量

【體路專訊】雖然舉重於香港並不普及，但大家在大型綜合運動會上，都總會聽過這個項目，知道大概的玩法，但你又有否聽過健力這項與舉重相似的運動？今日（13日）於上環上演的「香港健力公開賽」，最終由林錫俊（Cedric）及Esther Bae分別贏得男、女子組總冠軍。

林錫俊接觸健力僅半年的時間就已經成功贏得香港公開賽冠軍，他認為全因自己作為健身教練，所以基本功會較其他選手好，不過他對於冠軍的名銜未有太大興奮，反而是喜見自己的進步：「玩健力最重要是贏自己，與上一次比賽相比，今日在三個不同項目都有進步，已經很足夠。」

健力比賽中包括三個項目：深蹲（Squat）、臥推（Bench Press）及硬拉（Deadlift），除了有單項的勝負外，亦會綜合運動員三項舉得的總重量來分勝負，每個項目最多有三次的機會。與舉重的抓舉及挺舉相比，Cedric認為健力是單純力量的比拼：「舉重的過程中包含的技巧比較多，不是每個人都有足夠的機動性及柔軟度參加，相比之下健力是注重力量，比較容易掌握。」

不過在健力的三個項目中，都有些細節位需要注意，Cedric指：「深蹲一定要蹲得夠深，髖關節要低於一定程度才可以站直；臥推就要聽從裁判的指示，聽到『Start』就慢慢將槓鈴下降至觸及胸口位置並靜止，聽到『Press』才可將槓鈴往上推，最後聽到『Rack』才可以將槓鈴放回架上；硬拉就是將槓鈴拉高，直至鎖緊臀部就可以。」他補充指以上有任何犯規，該項目都會被取消資格。

健力這項運動雖然較少出現在大家眼前，不過林錫俊表示現時參加人數越來越多：「雖然很多人健身都可能是追求健美方面，但其實澳洲、新西蘭、美國等地都越來越多人玩健力，這項運動亦逐漸變得普及。」對於健力並不是奧運項目，Cedric亦未感太大可惜：「我覺得不一定要達到奧運水平才可以挑戰自己，很多人健身都是追求力量，健力正正就是一個機會讓大家突破自己。」

圖、文：彭淬祺