雅虎香港體育 韓國男神也練巴西柔術！前跆拳國手李準基雙修拚到藍帶
臉書創辦人祖克柏日前在加州一場巴西柔術賽事摘下一金一銀，也讓很多人對此武術心生好奇，今天《動誌》就帶大家簡單認識讓不少名人、藝人熱愛的巴西柔術，順道一提，連韓國凍齡男神李準基，也是靠巴西柔術來維持好身材，更練到升級藍帶！
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A post shared by 배우 이준기 李準基 (@actor_jg)
一般人比較會把巴西柔術當成是柔道，但兩者其實不同，相較於柔道，巴西柔術更加注重地板動作，也就是所謂「寢技」；此外，巴西柔術較為強調的攻防重點，是當面對敵人時，要盡量嘗試控制對手的關節並逃脫，所以有不少女生會學來防身。
巴西柔術除可自我防衛，還能鍛鍊耐力、肌力、爆發力等，練起來對體力是一大考驗，好處是過程中會燃燒大量卡路里，因此不少人將巴西柔術作為健身運動，包括41歲的李準基，平常就是靠巴西柔術來維持體態。
李準基從小就接觸運動，有跆拳道、拳擊底子，且跆拳道練到黑帶三段，更曾在高中時期入選國家代表隊，是貨真價實的運動健將！
多年前為了演出戲劇《武法律師》，李準基開始學習巴西柔術，沒想到這一學就是六年，且期間不斷精進自我，從初級的白色腰帶起步，在拍戲空檔積極訓練，最終花了2年半時間取得中級藍帶資格，而他也因為練了巴西柔術加上跆拳底子，拍戲時的武打橋段，對他來說都有如一塊蛋糕般容易。
IG：actor_jg
此外，韓國演藝圈不僅有李準基為巴西柔術瘋狂，「臉蛋天才」車銀優在火熱漫畫改編韓劇《女神降臨》中，飾演運動能力絕佳的男主，當時為戲也曾接受巴西柔術特訓，後來受訪時坦言，他練著、練著，好像練出興趣了，巴西柔術的魅力也可見一斑。
台灣有不少武術教室或健身房都有巴西柔術課程，想要健身、瘦身、防身，或想跟李準基一樣成為不老神話，不妨來試試看這一舉多得的武技，搞不好你也一練成主顧！
