【跟住女足學踢波】增強臀肌減輕身體負荷

now.com 體育

【Now Sports】雖然我們不是用臀部踢足球,不過練好臀部肌肉就對踢足球有很大幫助,因為強勁的臀部肌肉可以增強跳高和衝刺的力量,又可以減低轉向和落地時對身體造成的負荷,今集香港U12代表隊中場吳煒晴就示範了「Overhead reverse lunge」,教大家增強臀肌!

影片提供:香港足球總會 相關文章: 疫症阻不了港女足決心 https://sports.now.com/home/news/details?id=29411396233 第1集:【跟住女足學踢波】擺脫跑得慢、唔夠快、無速度! https://sports.now.com/home/news/details?id=29620792177 第2集:【跟住女足學踢波】跳繩令你更敏捷! https://sports.now.com/home/news/details?id=29618788154 第3集:【跟住女足學踢波】練好控球比賽抬起頭! https://sports.now.com/home/news/details?id=29620792178 第4集:【跟住女足學踢波】點練好假動作過人? https://sports.now.com/home/news/details?id=29670063509

更多now.com體育新聞及英超、西甲精華,請按此

你可能還想看