白露二十四節氣|秋燥皮膚乾燥眼周易出細紋!中醫教簡單按摩穴位改善眼袋眼紋黑眼圈

白露二十四節氣|秋燥皮膚乾燥眼周易出細紋!中醫教簡單按摩穴位改善眼袋眼紋黑眼圈
白露二十四節氣|秋燥皮膚乾燥眼周易出細紋!中醫教簡單按摩穴位改善眼袋眼紋黑眼圈

白露,今年2023年會在9月8日開始,是一個典型的秋天節氣。白露天氣漸漸轉涼,氣候乾燥,燥易傷陰,如果再加上晚睡或熬夜的話,眼袋、眼紋及黑眼圈亦隨之而出現。

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白露健脾胃飲食建議

在秋天時段,可以進食清潤食物,如沙參、麥冬、玉竹等滋陰潤燥食材。在中醫角度,養好脾胃,肺氣便會強健。在秋季,養肺是必須的,特別要注意早餐的部分。早上七時至九時,是胃經運行,中醫建議可以吃點粥來養好脾胃,也可以加蕃薯或者少量腐竹,腐竹可滋陰潤燥,來清秋天的虛火;蕃薯則有健脾胃作用。

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在粥裡加入蕃薯,有健脾胃作用。(Getty Images) (Getty Images/iStockphoto)

簡單按摩6個穴位以改善眼周問題

平日睡不好的朋友,會容易出現黑眼圈、眼袋、眼紋等情況,在中醫角度,眼周對應脾胃,脾胃健旺可令肺氣強健,若脾胃差則易令眼周顯得瘀暗。如果想改善眼周問題,可在睡前配合按摩油,在以下位置按摩,由輕至重的手法按摩,幫助活血化瘀,舒緩眼紋、眼袋、黑眼圈。穴位可以在影片3:56開始觀看。

1.承泣穴

2.睛明穴

3.瞳子髎穴

4.攢竹穴

5.魚腰穴

6.絲竹空穴

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承泣穴
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睛明穴
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瞳子髎穴
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攢竹穴
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魚腰穴
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絲竹空穴

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