「正確跑姿零受傷」訓練班第一期 正接受報名

【體路資訊】跑季開始,又是時候為各大小比賽作好準備。由本港資深長跑運動員、陳國輝教練主理的第一期「正確跑姿零受傷」訓練班,現正接受報名。學好正確跑姿,才可長跑長有!

「正確跑姿零受傷」訓練班 – 第一期 資料:

日期:2019年9月25日 至 2019年11月17日
目的:是次長跑訓練希望跑者學習正確跑姿,配合循序漸進的訓練,以減少受傷的風險,於比賽中創佳績。

【教練】
課程由教練陳國輝先生任教(本港資深長跑運動員;曾任香港業餘田徑總會、康體署、南華體育會及公民會長跑教練;曾代表香港出戰5千米和1萬米比賽;具豐富跑步教學經驗),一直推廣前掌著地。

【課程特色】
一、 指導正確跑姿及『前腳掌著地』的運用
二、 教授獨特始創的伸展動作 ──『前壓腳腕』
三、 分享「50年跑步不受傷」的寶貴經驗

【訓練班詳情】
對象:備戰10K、半馬、全馬的人士
(亦歡迎任何初學者/健康跑的人士,增加對長跑訓練之基本知識)
名額:每班20人
費用:$780(共8堂)(凡參加課程者送海爾斯跑鞋一對)*全日制學生半價
截止日期:開課前或滿額

─────────────────────────────────
【A班】
地點:將軍澳運動場
時間:每逢星期三晚上7時30分至9時30分
日期:25/9,2/10,9/10,16/10,23/10,30/10,6/11,13/11
——————————————————–
【B班】
地點:將軍澳運動場
時間:每逢星期四晚上7時30分至9時30分
日期:26/9,3/10,10/10,17/10,24/10,31/10,7/11,14/11
——————————————————–
【C班】
地點:將軍澳運動場
時間:每逢星期六早上8時30分至10時30分
日期:28/9,5/10,12/10,19/10,26/10,2/11,9/11,16/11
——————————————————–
【D班】
地點:斧山道運動場
時間:每逢星期日早上9時正至11時正
日期:29/9,6/10,13/10,20/10,27/10,3/11,10/11,17/11
─────────────────────────────────

【查詢】
任何查詢及報名,可以Whatsapp 6210 4411與郭俊熙, Gordon(教練陳國輝助手)聯絡或在陳國輝長跑訓練Facebook專頁留言查詢。

網上報名表格

課程連結

你可能還想看