【手球】陳南昌中學赴東京集訓 球員獲益良多

【讀者來稿】過去兩年的盛夏，香港四邑商工總會陳南昌紀念中學手球隊一眾隊員到過台灣集訓。今年，我們再接再厲，遠赴其中一個手球強國日本。於東京六日的訓練，我們有幸與日本的球員一起集訓，實在大開眼界。

日本，在國際手球界享負盛名。我們有幸與當地的埼玉栄高等学校（Saitamasakae High School）的隊員一起訓練。練習時，教練有條不紊地教授我們傳接球、射球、防守、戰術運用等基本功和技巧，之後再透過實戰將所學融會貫通，實踐出來。教練亦有針對我們個別的不足，指導我們如何在陣地進攻。而我們亦透過針對性的學習法獲益良多，例如一些新的傳球方法和快攻意識。

友隊的進攻模式也令我們大開眼界。他們有不同的團體進攻方式，令我們感到很亂。這個進攻模式值得我們多加學習，加上他們穩定的快攻，靈活偷走的左右翼位，令到球隊可以得到更多一線快攻，增加更多入球機會。

我們更從觀察中學習到球隊士氣和團結的重要性。這些看似與球技關係不大，但大大增加團隊默契和士氣，而往往在比賽中亦有著舉足輕重的地位。日本球員從熱身到其他練習皆全情投入，非常團結和整齊，氣氛激昂，可謂「齊上齊落」。一起訓練時，他們會互相鼓勵，更無視語言不通的障礙，多番鼓勵我們。他們於練習時同聲同氣地高呼士氣，把場館的氣氛推至高峰。這些都是我們需要學習的。

我們從他們身上更體會到每一個進攻和防守都不是單打獨鬥的，而是一隊團隊來分擔工作，使用團隊優勢取勝，大家彼此互相合作。例如他們會互相合作地去瓦解對方的防守，從而射門得分。他們很尊重自己的對手，他們會和我們一起檢討在比賽中的犯錯，並把自己的技術和戰術和我們分享。他們更會親身示範，毫不吝嗇地與我們分享打球的心得。

練習後，球員會親自清潔場地，絕不會留下任何垃圾，以示對場地和自己的尊重。我們應當多多學習其高尚的品德情操。

在文化方面，我發現日本人十分整潔，在日本的街道十分乾淨完全沒有垃圾，而且垃圾分類的習慣，也是值得我們學習。

在集訓尾聲，我們和日本球員互相交換了球衣以作紀念，為是次集訓畫上完滿句號。我們希望回港後能實踐所學，改善不足，再把當地球員練球時的氣氛帶回香港，在練習以及比賽時互相抵勵，務求球隊進步，更希望在學界賽事中奪得四連冠。

所有隊員深感榮幸和高興能參加是次集訓，亦獲益匪淺— 除了球技上有不少的躍進外，我們亦擴闊了視野和世界觀。該地導遊加插觀光環節，帶我們參觀了如飯能河原和淺草寺等觀光勝地。我們當中有隊員從未曾旅行，故是次集訓讓隊員們的眼界擴闊了不少。全部隊員均不約而同地對當地文化留下深刻印象：學習到當地人的禮貌、整潔等公民素養，令我們反思到待人接物的點點滴滴。

最後，我們謹借此機會感謝陳千里校長、倪健生老師及覃業恩教練對我們的大力支持及栽培。

文：香港四邑商工總會陳南昌紀念中學手球隊（孔嘉權、石鳴宇、余宇軒、吳樹立、李卓軒、姚民禮、胡鴻逸、張文康、郭兆斌、陳遠達、黃俊坤、黃嘉華、溫家洛、葉卓衡、謝振瑋）

攝：倪健生、覃業恩