【征途訓練】工作後沙發拉筋鬆一鬆

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【Now Sports】今集Oliver教大家「沙發拉筋」,當大家打完籃球或做完運動後,可以做這個動作放鬆大腿和髖屈肌。如果你工作長處於久坐的姿勢,都可以在沙發上做「沙發拉筋」放鬆身體。

教練簡介: 徐遠征(Oliver),23歲籃球運動員、鍾意鍛鍊身體,聽音樂,煎牛肉,夢想達到職業籃球最高層次。 IG:@howtomakethenba 微信:@ztubasketball 電郵:oliverxu8@gmail.com 相關文章: 港籃徐遠征:比賽暫停進步不會停! https://sports.now.com/home/other/details?id=29167989155 第1集:【征途訓練】練拍波要夠大力 https://sports.now.com/home/other/details?id=29243787201 第2集:【征途訓練】level up雙球拍波練習 https://sports.now.com/home/other/details?id=29243787240 第3集:【征途訓練】增強大腿肌肉保護膝頭 https://sports.now.com/home/other/details?id=29293563166 第4集:【征途訓練】輕鬆保護膝頭第2擊! https://sports.now.com/home/other/details?id=29306987489 第5集:【征途訓練】運動後記得放鬆小腿 https://sports.now.com/home/other/details?id=29369109186

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