【國術】陳家溝傳人陳相林:太極之道 並不止於太極拳

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【國術】陳家溝傳人陳相林:太極之道 並不止於太極拳
【國術】陳家溝傳人陳相林:太極之道 並不止於太極拳

大家好!今天是大年初一,謹代表【武備志】祝各位鼠年身體健康!萬事如意!農曆新年是中國傳統曆法新循環的開始,事物周而復始、往復相承。我們邀得陳家溝第二十世嫡系傳人陳相林師傅,為我們談談太極拳文化和學習太極拳心得。

文、攝:賴家俊

根據武術史家唐豪考證,陳家溝拳術源自明末清初河南省溫縣陳家溝人陳王廷(約1600-1680),此後世代相傳。第二十世代傳人陳相林,為陳家溝九虎之「旋風虎」(1),國家一級裁判、一級拳師,中國優秀武術教練員。陳相林自幼已隨家族成員學習太極,畢業後全職投入教授太極拳,並代表陳家溝出外比賽,屢獲獎項,並以代表身份往全球各國推廣太極拳術。

談及太極拳,很多人馬上聯想中國的太極文化,但陳相林表示,太極文化包羅甚廣,太極拳只是其中一項。

「太極是大文化範疇,你可以用視為一種思想,用在企業管理或政治管治上,又可以當為一種鍛煉身體的武術。我舉個比喻,好像看到一張桌子,它代表整個太極文化,中國陰陽平衡哲學。桌子上放了不同東西,代表太極當中每個載體,太極文化是一個大範疇,而太極拳是當中的小範疇,只是其中一項,以武術為載體呈現太極文化。」

他表示,太極拳是內家拳代表,古語有謂「外練筋骨皮,內練一口氣」,學習者要由內至外達至一致貫通,繼而達至守成過程。而太極拳訓練風格方面,講求剛柔相濟、快慢相間。

「初練以柔和慢為主,時間長達到渾然一體過程。剛開始學習時,依動作練習不是太流暢的狀態,但所謂『千回萬遍多多演,功到熟時巧自生』,『巧』便是剛好妙的意思。」

對於初學者,他建議要下決心開始 ,恒心堅持方能受益。他進一步解釋,所謂下決心,是指很多人在初學時,是在試探了解,但一直沒找到系統方法、跟隨正確的老師來練習,所以要下決心去找這個方法和老師。而因為你在做一樣有益身心的事情,但只做偶然練一兩次是沒用,就如吃補品,偶然吃一次是沒用,所以要恆心堅持,在練對了的情況下常常練習身體才有益。

太極拳的學習目的陳式太極一直給人印象是太極的拳系中,對體能要求頗高,甚具爆發力的一脈拳術,而現在太極又經常以養生運動方向發展,這兩個方向可以如何互相支持或互補?

「我舉個例子,以中國茶道為例,在茶道過程中,有燒水、洗茶、放茶葉,有用不同浸泡時間出湯,若果茶道只為解渴,為何不直接喝水?又喝水為何不叫『水道』?是因為茶道包括了文化和論道。同樣是一杯茶,我無聊時不懂茶道,但有別於喝水,我又不是喝,因我在做一件事情;例如你去咖啡店喝咖啡,不是解喝或提神,只是希望在咖啡店歇一回、跟朋友聊天或工作,在這情況下咖啡便是文化載體,而喝茶的茶道有類似表現。你想要論道,可以茶道中的行事表現出來,當然你口喝也可透過茶道解喝,不懂也不怕,透過茶道來聊天也沒問題。」

因此,他進而提出「一人一太極」這個概念。

他解釋道,打太極拳起初由慢為主,最早練習只是依樣葫蘆,你最後可以按你想法和目的作目的訓練。例如你在十八歲的年紀,有體力作爆發力、身體對抗訓練,以太極拳作實戰,太極拳便是可實戰、防身、能打;到老年時老年人有慢性病,只要有適量運動,流流汗讓身體好,這時候練太極雖然打不了年青人,但可以強身健體。不說太極拳現在為了怎麼,而是按個人不同目的而有不同訓練,這便是有「一人一太極」這原因。

相傳陳式太極分支了一些不同派別的太極,大家風格各異,但若從「一人一太極」的觀念來看其異同,則便可理解這些分別和如何對應學習者的需求。

不同太極流派均大同「不同派別的太極共性很多,在身體要求上如腳踏實地、氣聚丹田等,不同點在有些改變。例如楊氏,對其要傳播針對人群作改變,因此調整了發力、跳躍動作等,又例如吳式,他的武學基礎,有形意和八卦這新結合。天下太極本一家  本是理大同 ,而『同』後面形態和風格,因為每個練習者有不同理解而有樣子變化 ,但大家其實是一樣。」

太極武術源遠流長,古代兵荒馬亂時代,在當時還有用在上陣或護鏢。時至今天太平盛世,陳相林表示雖然沒有了以前戰陣需要,但仍可以朝多元化發展,沒有只養生不實戰,或只強調某一面發展。

「現在大都市中,很多人以太極來養生,但仍有些人對太極拳用於實戰有興趣,因為有競技才有樂趣。太極拳有豐富多元化完整體系,例如套路有簡化、傳統、競技套路,器械有短、長、雙、軟、健身器械,推手有健康、活步、定步、單雙手、散手,不同推手都可以學習身體對抗、鍛煉身體。練推手可檢驗套路正確性,練套路可增推手功力,如下盤穩定,身體放鬆協力。」

因此,他建議每一個學習或推廣太極的人各司其職,在其專業領域深耕發展。例如練博擊的刻苦訓練,在競技能力提高太極水平。

「就如世界上不同國家有不同特性,她們按自己特點做不同產業,如旅遊、金融。每個國家有各自發展節奏,有快有慢,每國人民想有有怎麼生活,便付出怎麼努力。有如社會上不同行業的人各司其職,做好本分,不管走到任何一個角落,世界都安定和平。太極的發展也是如此,大家各忙各,才會有自信,發展向上。」

稍後,我們還會有陳相林為我們分享陳式太極招式的報道。

(1)太極九虎為陳家溝家族理事會,陳家溝陳氏太極拳協會,陳家溝村委會為授予陳家溝90後這一代最高榮譽,被授名的九個人,均為陳家溝青年一輩中佼佼者,品德高尚、技藝超群,為陳家溝太極拳的發展做出重要貢獻。

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