【渣馬2020】一分鐘教室 - 熱身運動重要性

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【Now Sports-體育】跑步前熱身運動很重要，讓身體進入狀態迎接高強度訓練或適應比賽強度；而踢腿熱身運動，可在跑步時運用出來。

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  • 賽艇｜趙顯臻亞大資格賽奪巴黎奧運入場券 亞運冠軍王瑋駿退役

    【體路專訊】巴黎奧運賽艇亞洲及大洋洲資格賽周五起一連3日於韓國忠州舉行，港隊在4個項目分途出擊，最終有趙顯臻今早（21日）於男子單人雙槳艇決賽奪得第4名，在賽事提供5個奧運席位下，成功鎖定巴黎奧運入場券，將第二次出戰奧運會。另外，去年於杭州亞運為港隊代表團奪得第一金的賽艇港將王瑋駿亦在日前正式宣布退役。 賽艇項目首個提供巴黎奧運入場券的賽事為去年9月初的世界錦標賽，不過因為賽期與延期一年的杭州亞運相近，港隊當時選擇避戰世錦賽、專注準備亞運，因此未能以世錦賽排名爭奪資格。來到今次亞大區資格賽，港隊共6人出戰全部4個項目爭奪席位，包括男、女子單人雙槳艇的趙顯臻及洪詠甄，以及男、女子輕量級雙人雙槳艇的陳廸麟/陳柏匡、梁瓊允/黃湘儀。 29歲的趙顯臻於今次賽事划出好成績，這位杭州亞運銅牌得主於周五初賽先以7分19秒09完成2000米賽事，總成績在第一組6人中首名出線。趙顯臻周六出戰準決賽，划出7分07秒39於第一小組中再度首名晉級，合計兩組成績亦在12人中排第1名。及至周日的決賽，港將以7分02秒22排第4名完成，在資格賽提供5個巴黎奧運名額之下，趙顯臻順利取得巴黎奧運入場券，將繼2016里約

  • 乒乓球｜蘇致擂台賽封王 退役年半堅持落場 冀成年輕球員榜樣

    【體路專訊】「2024擂台賽系列賽(一)」周日（22日）圓滿結束，前港隊代表蘇致最終過關斬將殺入決賽，並以3：1擊敗關文皓奪得冠軍及港幣$18,000獎金。一年半前因膝傷決定退役的蘇致笑言自己「食老本」但勝在運氣佳，不過現為教練的他即使不能訓練仍希望盡力落場比賽，為年輕的學生樹立榜樣，並在實戰中啟發下一代。 擂台賽採男女子混合單打賽制，今次系列賽(一)由2024年第二期乒總積分及排名榜男子前120名、女子前60名球員，以及6至8位香港青少年隊成員競逐。這項賽事總獎金約港幣$50,000，球員亦能累積系列賽獎賞分，爭奪2024擂台賽總決賽參賽資格。 被列為賽事1號種子的蘇致，周日在淘汰賽32強及16強先後以3：0及3：1淘汰女將蘇籽童、李凱敏，再以3：1及3：0連贏李翰文與曾梓峻晉級決賽。另一個決賽席位由港隊代表關文皓奪得，晉級過程先後擊敗華傲雪、洪振軒、李漢銘及蔡俊杰，與蘇致爭奪冠軍。決賽蘇致入局較快下先贏11：5，關文皓則在第二局以11：9追平。不過蘇致隨即大勝一局11：4再度領先，並在決勝局落後7：9下反先，縱使被關文皓迫入「刁時」，無阻他贏12：10，以局數3：1捧走冠軍獎盃及贏

  • 滾軸運動｜韓國自由式輪滑青年盃 港隊女將兩項目包攬三甲

    【體路專訊】香港滾軸運動員於周日（21日）結束的韓國南原自由式輪滑青年盃傳來捷報，於花式繞樁，速度過樁及花式對抗賽共獲3金3銀3銅佳績，其中女子青年A組花式繞樁及速度過樁兩個項目，港隊女將更包辦三甲，盡顯實力！ 韓國南原自由式輪滑青年盃是港隊今年首項海外賽事，共派出7女1男，分別參與花式繞樁，速度過樁及花式對抗賽。女子青年A組花式繞樁項目共有6個國家及地區共20名選手參加，港隊的李悅意、林可怡及陳彥霖包辦三甲，李悅意更於女子青年A組花式對抗賽再奪一金，成為港隊大贏家。其後於速度過樁項目，港隊在4個國家及地區共22名選手中脫穎而出，由趙奭孜、林可怡及陳彥霖分奪冠亞季軍，陳彥霖於花式對抗賽亦摘銅，個人斬獲3面銅牌。港隊的徐梓晴亦於男子青年B組速度過樁項目摘銀。 完成賽事後，港隊於五月底將再次出戰韓國春川賽事。期望可以再創佳績。 資料來源：公關提供 此篇文章由「體路 Sportsroad」最初發表於「滾軸運動｜韓國自由式輪滑青年盃 港隊女將兩項目包攬三甲」

  • 列特險勝蒙克膺年度第六人

    【Now Sports】NBA周三公佈年度第六人獎項，由木狼的納斯列特險勝帝王的馬列蒙克奪得。長人納斯列特（Naz Reid）今季在木狼作用關鍵，在唐斯和高比亞遭遇傷病期間，總能頂上填補空缺。他今季只缺席過1場比賽，場均有13.5分和5.2籃板，而且有超過四成的三分命中率。今次票選，列特和馬列蒙克所得的選票非常接近，在第2和第3名的選票中，兩人竟同票，但在第1名的選票中，前者有45張，後者得43張，因此列特在總分只比蒙克多10分，力壓對方當選，創下年度第六人在現行票選方式下的前兩名最小分差。另外，他也是木狼史上首位年度第六人。值得一提，快艇的韋斯布祿也在這項選舉中有份，但只得到兩張第3名的選票。在他之上有隊友諾文鮑維、公鹿的樸迪斯、鷹隊的保丹博丹奴域及塘鵝的歐法拿度。

  • 泰維斯胸口痛入院

    【Now Sports】目前在獨立隊出任教練的泰維斯，周三證實因胸口痛入院。根據報道，獨立隊一開始否認泰維斯（Carlos Tevez）入院消息，後來才證實他因為胸口痛，先去了布宜諾斯艾利斯社區一間診所作檢查，隨後再送往另一間醫療設施更完善的醫院，留院一夜觀察。「他進行了相關的檢查，結果令人滿意。」獨立隊的聲明寫道：「今天他還會繼續進行一系列已安排的測試，作為一般檢查的一部份。」消息指泰維斯患有高血壓，要定期接受身體檢查，目前尚不清楚他能否及時出院，參加周三下午的球隊集訓。去年，泰維斯也曾因為在家中突然頭暈，隨後還撞傷眼角，並在女兒陪同下往住所附近的診所治理，並在縫針後出院。

  • 乒乓世界盃｜馬龍橫掃王楚欽闖決賽 孫穎莎王曼昱女單爭冠

    【體路專訊】「2024年澳門國際乒聯男子及女子世界盃 ─ 由銀河娛樂集團呈獻」周六（20日）在銀河綜藝館舉行4強賽事。中國乒壇名將馬龍直落4局橫掃「世一」王楚欽，今日將與隊友林高遠爭冠；女子組「世界一姐」中國的孫穎莎則以4：2擊敗力爭衛冕的隊友陳夢，今日將與另一隊友王曼昱決戰。 世界盃賽事踏入4強後激戰連場，頭場由國家隊代表王曼昱惡鬥日本名將張本美和，雙方合演一場高水準賽事，最終王曼昱以局數4：2（11：9、11：6、6：11、11：6、9：11、13：11）獲勝率先殺入決賽，確保中國隊包攬女單冠、亞軍。另一場女單準決賽，孫穎莎與隊友陳夢同樣激戰6局（11：13、12：10、11：6、1：11、14：12、11：9），以局數4:2勝出。雙方今場鬥得難分難解，多局要以決勝分去取勝，最終這位「世界一姐」憑關鍵時刻發揮更好，險勝晉級。 孫穎莎賽後表示：「自己在第5、6局都是一度落後，但在賽場中不放棄，作出調整。其實雙方今天發揮都非常出色，最後能夠贏下比賽非常不錯。」孫穎莎預期對王曼昱的決賽會是一場艱苦的比賽，希望自己能夠以更好的精神面貌去拼搏。 男單方面， 35歲的馬龍以直落4局（11：9、

  • 雷霆大破塘鵝領先2：0

    【Now Sports】雷霆周三在季後賽首圈大破到訪的塘鵝124:92，總場數領先2:0。null

  • 港超聯｜理文小勝港會爭標佔主動 曾昭達：最大敵人是自己

    【體路專訊】港超聯爭標形勢今日（20日）再起變化，理文藉著衛冕的傑志失分在大埔腳下，晚上憑安尼亞梅開二度，以2：0小勝港會，聯賽榜以16戰得42分，領先16戰39分的傑志，若接著對冠忠南區、均業北區及深水埗順利全取9分，煞科戰對傑志只要輸少過3球，也足夠完成霸業，首度於頂級聯賽封王。 今日共安排了3場聯賽，下午先舉行的傑志作客大埔踢成0：0；南區則主場倒灶，以0：2覆師在深水埗腳下。黃昏6時理文於將軍澳運動場迎戰業餘份子港會，這也是「黃衫軍」今屆的主場煞科戰。 由於李毅凱去仗領紅停賽，主隊防線改由余煒廉復出夥拍荷西安祖鎮守中路，其餘10個位置不變。面對實力有差距的港會，理文上半場在保利臣食詐胡後，29分鐘由安尼亞先開紀錄。然而主隊領先後，卻遲遲未能擴大優勢，這個比分維持到下半場補時階後，才再由這位愛沙尼亞射手接應艾華頓傳中近射得手，包辦球隊兩個入球，有驚無險地全取3分。 理文主教練曾昭達在比賽中一直十分肉緊，直到攻入第2球才鬆一口氣，他賽後承認球隊表現未達最佳水平，惟最重要就是全取3分：「下午的戰果（指傑志失分）及天雨都有點影響，4日2場也略有疲態，但最重要就是贏到3分！」 理文現時已

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    【Now Sports】熱刺左閘烏度治在操練期間受傷要接受手術，除了影響球隊的大計，對意大利國家隊都構成一定問題。熱刺官方消息道出烏度治（Destiny Udogie）的傷情：「球隊已確定烏度治在在本周較早前的操練課中受傷，並已接受了左股四頭肌相關的手術。這名守將會在球隊的醫務人員協助下繼續復健，並預計在下季的季前熱身賽中歸隊。我們都會全力支持你，烏度治。」這位意大利國腳亦在Instagram 中感嘆自己的不幸：「謀事在人，成事則由主去決定。傷患令我今個球季提早劃上句號，但絕不影響我對球隊的感激之情，感謝今年支持過我的每一個人。」今夏的歐國盃中意大利有一席之位，但烏度治似乎已無法為國家隊披甲。而熱刺今季的大計亦受到影響，只因英超要奪得下季第5個歐聯席位機會已甚渺茫，熱刺要踢到歐聯就要力爭前4，但接下來對陣車路士、利物浦、曼城等強敵，烏度治都將高掛免戰牌，熱刺的布陣有需要作出改變。

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    【體路專訊】香港羽毛球混雙組合鄧俊文／謝影雪、男子雙人單槳艇拍檔林新棟／王瑋駿及男子花劍代表隊，今晚同時成為「傑出運動員選舉香港最佳運動組合」得獎者。無論是第四次獲獎的「鄧謝配」、還是第一次得獎的林新棟／王瑋駿，都十分珍惜這個獎項，尤其對於去年杭州亞運後已決定退役的王瑋駿來說，更視這個獎項為最佳告別禮物。 於杭州亞運為香港拿下第一金的林新棟／王瑋駿，其實上屆已獲提名，今次才首次獲獎。兩人表示：「今年很開心拿到這個獎，我覺得是對我們這兩年之間的進步是一個肯定。」這個獎對王瑋駿更有著另一重意義：「因為我早前宣佈了退役，所以這個獎對我來說是一個退役的禮物！覺得整個賽艇生涯圓滿了，特別是在杭州亞運為香港奪得第一面金牌，最後還要拿這個最佳運動組合。」 王瑋駿已加入中國香港體育協會暨奧林匹克委員會轄下的香港運動員就業及教育部（HKACED）工作，冀以不同方式回饋社會，運用十年運動員的經驗，為推動香港體育發展出一分力。回顧整個運動生涯，他自言是完美的，並希望自己和拍檔可以成為榜樣，鼓勵更加多的年青人去加入賽艇運動，同一時間也鼓勵更加多年青運動員去為我們香港爭取更加多的好成績。 因此，兩人今屆第一次獲

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