【抗疫都要Keep fit．有片】李振豪示範搏擊訓練動作 齊來燃燒大腿！

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李振豪,新型肺炎,空手道
李振豪 （圖：體路資料庫）

【體路專訊】肺炎疫情來襲，港府收緊限聚令，人人叫苦連天。不過做人總要學懂面對逆境，與其怨天尤人，不如積極向前，每天保持運動，身心健康，踢走抑鬱，WFH都唔怕悶！今日，繼續請來香港空手道代表李振豪（豪B）教大家簡單而有效的訓練動作，提升下半身力量，一齊燃燒大腿吧！

雖然本港第三波疫情略有緩和，但康文署轄下體育設施、健身房等仍然全數關閉，有見及此，「豪B」早前找來未婚妻EYan拍片介紹健體Partner workout（相關報導：【抗疫都要Keep fit．有片】李振豪夥未婚妻教你5招WFH Partner workout ），今次就示範3個組合適合搏擊選手提升大腿力量、穩定性及基本技術的動作：
1. 單膝跪＞弓步逆拳
2. 高抬腿＞回蹴
3. 半蹲＞逆拳＞回蹴

「豪B」指出，大家可以好好利用身體重量鍛鍊一下自己，提升下半身力量，上述動作左右兩邊各做10下X 3組，就會感覺到大腿有燃燒感覺！

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