球員飲食習慣
10月 29日 星期一 16:42 更新
幾個星期前，不知道是不是吃錯了什麼，半夜肚子又痛又脹，整晚都睡不著，躺在床上非常辛苦，坐起身來才好一些。第二朝起床，實在受不了，立即去看醫生。原來是腸胃炎。原因不明，不過香港實在太多美食了，很難忍口，吃得太多容易出問題。結果我足足休息了兩個禮拜，多多少少影響了練波。
均衡飲食對球員是相當重要的，既要有足夠的營養，又不能弄得體重超標。外國很多球會都有自己的廚師，出外比賽時都不吃人家的食物。例如有些歐洲的國家隊來亞洲作賽，他們根本吃不慣亞洲的食物。又有些賽事曾經傳出客隊遭人下瀉藥。所以有自己的廚師就安全多了，不怕球員亂吃東西。
香港的球會都沒有這種安排，就算是香港隊出外作賽，最多集合一起吃飯。賽前飲食就要球員自律了。開賽24個鐘頭前不宜吃太多肉類，因為比較難消化，應該多吃澱粉質，不要吃得太飽，開賽三個鐘頭前就不要進食了。
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